冬季進(jìn)補(bǔ)已為大家所熟知，這是因?yàn)樵诙救藗兊氖秤?，吸收好,，消耗相?duì)少，滋補(bǔ)品相對(duì)少,，滋補(bǔ)品不易變質(zhì)，所以到了冬季父母給孩子進(jìn)補(bǔ)已成為習(xí)俗,。
是否只有在冬季才能進(jìn)補(bǔ)呢?其實(shí)不然,，能否進(jìn)補(bǔ)要因人而異,，如果孩子有乏力,、面色蒼白或萎黃、盜汗,、夜寐不安等虛癥表現(xiàn),，而無(wú)發(fā)熱、口臭,、舌苔厚膩等
實(shí)癥表現(xiàn),，可在任何季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，但夏季卻是其中最好的進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī),。
與冬季有所不同,，夏季進(jìn)補(bǔ)不能生搬硬套冬季進(jìn)補(bǔ)模式。夏季進(jìn)補(bǔ)的特點(diǎn)首先是要清補(bǔ)不要滋補(bǔ),。這是因?yàn)樵谘谉岬?夏季若用滋膩溫?zé)岬难a(bǔ)益中藥反而會(huì)“火上加油”,，適得其反，最好選擇偏于具有益氣養(yǎng)陰生津的補(bǔ)品,，如太子參,、枸杞子、北沙參,、麥冬,、西洋參等，而不要用那些滋膩溫?zé)岬难a(bǔ)品,，如阿膠,、鹿茸、紅參,、附子,、首烏、熟地等,。
夏季進(jìn)補(bǔ)的要點(diǎn)
小兒在夏季喜歡冷飲,，易發(fā)生腹痛、厭食,、大便不調(diào)等腸胃炎癥狀,，所以在調(diào)補(bǔ)藥中益加些健脾和胃的中藥，這樣可以起到“事半功倍”的效果,，常用的有扁豆,、山藥、白術(shù),、陳皮,、炒菜菔子等。
在進(jìn)補(bǔ)時(shí)還應(yīng)注意初夏黃梅季節(jié)或小兒感冒后常有食欲減退,、口臭,、舌苔厚膩等“濕重”現(xiàn)象,，此時(shí)需“祛濕”即清理胃腸道，常用藿香,、厚樸,、米仁、陳皮,、黃連,、倉(cāng)術(shù)等中藥，待濕除后才宜進(jìn)補(bǔ),。
夏季進(jìn)補(bǔ)不宜采用膏劑形式,，這是因?yàn)楦鄤┰诃h(huán)境溫度較高時(shí)很容易變質(zhì)，即使放在冰箱中也未必安全,，不利于長(zhǎng)期服用,，而且夏季孩子的食欲較差，服用膏劑會(huì)影響食欲,。在夏季還是采用湯劑較好,，經(jīng)藥廠加工的合劑、口服液,、沖劑也適合兒童服用,。
最后，在夏季,，食補(bǔ)要比藥補(bǔ)好,，而且更容易使孩子容易。
夏季食補(bǔ)五妙方
夏初時(shí),，用大麥和粳米及米仁煮成粥食用,，有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用;
黃芪30克煎湯去渣,，放入粳米及米仁各50克,，煮粥食用,，有補(bǔ)氣,、養(yǎng)胃、利濕的功效;
綠豆30克,、百合100克,，煎湯食用，有養(yǎng)陰,、祛暑,、清熱的功效;
西瓜皮30克、冬瓜皮30克,、蘆根30克,，煎湯飲用,，有止渴、清熱,、利尿功效;
鴨子1只,、枸杞子30克，煮后食肉喝湯,，有清補(bǔ),、養(yǎng)肝腎的作用。
注意：在夏季進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),，應(yīng)少食辛辣食物及冷飲,，一些含有高糖的飲料也在禁忌之列。多補(bǔ)充水分及水果,、蔬菜,，要有充足的睡眠，才能使進(jìn)補(bǔ)發(fā)揮最佳的效果,。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂）
