冬季進(jìn)補(bǔ)已為大家所熟知，這是因?yàn)樵诙救藗兊氖秤?，吸收好,，消耗相對少，滋補(bǔ)品相對少,，滋補(bǔ)品不易變質(zhì),，所以到了冬季父母給孩子進(jìn)補(bǔ)已成為習(xí)俗。
是否只有在冬季才能進(jìn)補(bǔ)呢?其實(shí)不然,，能否進(jìn)補(bǔ)要因人而異,，如果孩子有乏力、面色蒼白或萎黃,、盜汗,、夜寐不安等虛癥表現(xiàn)，而無發(fā)熱,、口臭,、舌苔厚膩等
實(shí)癥表現(xiàn)，可在任何季節(jié)進(jìn)補(bǔ),，但夏季卻是其中最好的進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī),。
與冬季有所不同，夏季進(jìn)補(bǔ)不能生搬硬套冬季進(jìn)補(bǔ)模式,。夏季進(jìn)補(bǔ)的特點(diǎn)首先是要清補(bǔ)不要滋補(bǔ),。這是因?yàn)樵谘谉岬?夏季若用滋膩溫?zé)岬难a(bǔ)益中藥反而會“火上加油”，適得其反,，最好選擇偏于具有益氣養(yǎng)陰生津的補(bǔ)品,，如太子參,、枸杞子、北沙參,、麥冬,、西洋參等，而不要用那些滋膩溫?zé)岬难a(bǔ)品,，如阿膠,、鹿茸、紅參,、附子,、首烏、熟地等,。
夏季進(jìn)補(bǔ)的要點(diǎn)
小兒在夏季喜歡冷飲，易發(fā)生腹痛,、厭食,、大便不調(diào)等腸胃炎癥狀，所以在調(diào)補(bǔ)藥中益加些健脾和胃的中藥,，這樣可以起到“事半功倍”的效果,，常用的有扁豆、山藥,、白術(shù),、陳皮、炒菜菔子等,。
在進(jìn)補(bǔ)時(shí)還應(yīng)注意初夏黃梅季節(jié)或小兒感冒后常有食欲減退,、口臭、舌苔厚膩等“濕重”現(xiàn)象,，此時(shí)需“祛濕”即清理胃腸道,，常用藿香、厚樸,、米仁,、陳皮、黃連,、倉術(shù)等中藥,，待濕除后才宜進(jìn)補(bǔ)。
夏季進(jìn)補(bǔ)不宜采用膏劑形式,，這是因?yàn)楦鄤┰诃h(huán)境溫度較高時(shí)很容易變質(zhì),，即使放在冰箱中也未必安全，不利于長期服用,，而且夏季孩子的食欲較差,，服用膏劑會影響食欲,。在夏季還是采用湯劑較好，經(jīng)藥廠加工的合劑,、口服液,、沖劑也適合兒童服用。
最后,，在夏季,，食補(bǔ)要比藥補(bǔ)好，而且更容易使孩子容易,。
夏季食補(bǔ)五妙方
夏初時(shí),，用大麥和粳米及米仁煮成粥食用，有養(yǎng)胃,、消熱解暑的功用;
黃芪30克煎湯去渣,，放入粳米及米仁各50克，煮粥食用,，有補(bǔ)氣,、養(yǎng)胃、利濕的功效;
綠豆30克,、百合100克,，煎湯食用，有養(yǎng)陰,、祛暑,、清熱的功效;
西瓜皮30克、冬瓜皮30克,、蘆根30克,，煎湯飲用，有止渴,、清熱,、利尿功效;
鴨子1只、枸杞子30克,，煮后食肉喝湯,，有清補(bǔ)、養(yǎng)肝腎的作用,。
注意：在夏季進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),，應(yīng)少食辛辣食物及冷飲，一些含有高糖的飲料也在禁忌之列,。多補(bǔ)充水分及水果,、蔬菜，要有充足的睡眠,，才能使進(jìn)補(bǔ)發(fā)揮最佳的效果,。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂）
