爸爸媽媽都知道水果富含各種維生素和礦物質(zhì),，吃水果對(duì)寶寶的健康健康有利,，但是,，面對(duì)種類繁多的水果,，究竟哪些水果對(duì)寶寶最好呢?
NO.1：蘋果
因?yàn)樘O果中富含纖維物質(zhì),，可以補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì),，降低心臟病發(fā)病,，還可以減肥。
實(shí)驗(yàn)證明,，孩子便秘時(shí)可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果,，可以消除口腔內(nèi)的細(xì)菌，改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞,，那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果搗成泥加溫后食用,，是治療兒童消化不良的好藥方。
NO.2：杏
杏子含有豐富的β胡蘿卜素,，能夠很好地幫助人體攝取維生素A,。 而維生素A可有效防治反復(fù)呼吸道感染等疾病。
NO.3：香蕉
香蕉鉀元素的含量很高,，這對(duì)孩子的心臟發(fā)育和肌肉發(fā)育很有好處,。
NO.4：黑草莓
因?yàn)橥戎亓亢诓葺欣w維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對(duì)保持心臟健康很有幫助,。
NO.5：藍(lán)莓
多吃藍(lán)莓可以減少尿路感染的幾率,。
NO.6：甜瓜
維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食物,。
NO.7：櫻桃
櫻桃能幫助人保護(hù)心臟健康,，不僅如此，櫻桃還具有食療的作用,，多食用可治療脾虛腹瀉,、補(bǔ)中益氣,、祛風(fēng)勝濕,、腎虛腰腿疼痛、活動(dòng)不靈等,。
NO.8：橘子
橘子能幫助孩子減少尿路感染的幾率,。
NO.9：葡萄柚
因?yàn)槠咸谚趾写罅康目寡趸兀揖S生素C的含量很高,、熱量極低,，每個(gè)只有大約60卡。
NO.10：紫葡萄
紫葡萄中類黃酮等物質(zhì)能對(duì)心臟提供三重保護(hù)作用,。最近的一項(xiàng)研究證明：一天喝224-280克紫葡萄汁對(duì)血液中的血小板凝集有抑制作用,，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低劑量的阿斯匹林是預(yù)防治療心臟病的常用藥物,。
（實(shí)習(xí)編輯：徐永樂）
