爸爸媽媽都知道水果富含各種維生素和礦物質(zhì),，吃水果對寶寶的健康健康有利,，但是，面對種類繁多的水果，究竟哪些水果對寶寶最好呢?
NO.1：蘋果
因為蘋果中富含纖維物質(zhì),，可以補充人體足夠的纖維質(zhì),，降低心臟病發(fā)病，還可以減肥,。
實驗證明,，孩子便秘時可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果，可以消除口腔內(nèi)的細(xì)菌,，改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞,，那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果搗成泥加溫后食用，是治療兒童消化不良的好藥方,。
NO.2：杏
杏子含有豐富的β胡蘿卜素,，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。 而維生素A可有效防治反復(fù)呼吸道感染等疾病,。
NO.3：香蕉
香蕉鉀元素的含量很高,，這對孩子的心臟發(fā)育和肌肉發(fā)育很有好處。
NO.4：黑草莓
因為同等重量黑草莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多,，對保持心臟健康很有幫助,。
NO.5：藍(lán)莓
多吃藍(lán)莓可以減少尿路感染的幾率。
NO.6：甜瓜
維生素A和C的含量都很高,，是補充維生素的理想食物,。
NO.7：櫻桃
櫻桃能幫助人保護心臟健康，不僅如此,，櫻桃還具有食療的作用,，多食用可治療脾虛腹瀉、補中益氣,、祛風(fēng)勝濕,、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等,。
NO.8：橘子
橘子能幫助孩子減少尿路感染的幾率,。
NO.9：葡萄柚
因為葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且維生素C的含量很高,、熱量極低,，每個只有大約60卡。
NO.10：紫葡萄
紫葡萄中類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護作用,。最近的一項研究證明：一天喝224-280克紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用,，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低劑量的阿斯匹林是預(yù)防治療心臟病的常用藥物,。
（實習(xí)編輯：徐永樂）
