夏季天氣炎熱，寶寶在這個季節(jié)也會出現(xiàn)食欲不振等“苦夏”癥狀,。
專家指出，夏日里要想讓寶寶愛上吃飯,，家長要從睡眠,、飲食等多方面入手來調(diào)節(jié)，有時候輔助一些小小的按摩就會讓寶寶食欲大增,。
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任王俊怡指出,，寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少,，這是因?yàn)闄C(jī)體為了調(diào)節(jié)體溫,，較多血液流向體表，內(nèi)臟器官供應(yīng)相對減少,，以致影響胃酸分泌,，導(dǎo)致消化功能降低,；另一個影響因素是由于大量飲水，使胃液被沖淡,，以至于食欲大減,。這些多為正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心,。
夏季要想讓寶寶胃口大開,，王俊怡指出，首先要保證寶寶充足的睡眠,，睡眠不足會抑制丘腦的進(jìn)食中樞,，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。
媽媽們要學(xué)會有技巧地讓寶寶進(jìn)食,，不要強(qiáng)迫寶寶,。
孩子有時吃得多些，有時吃得少一點(diǎn),，家長不必大驚小怪,，或者硬要他吃完這份飯菜。有時硬塞反而引起惡心,、嘔吐,。有的甚至產(chǎn)生反感、拒食,，日久形成厭食,。家長也不妨試試以下食療方法：
多吃瓜類解暑：天氣炎熱會影響寶寶的食欲，可以吃些冬瓜,、西瓜,、絲瓜等具有涼血解渴的食物。
少吃甜食：平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品,，盡量不吃冷飲,、喝碳酸飲料，飯前更應(yīng)注意,。
吃清爽涼拌菜：烹調(diào)方式多增加涼拌的菜肴,，使口感清爽；也可以在菜肴中添加水果,，比如西紅柿,、菠蘿、芒果等食材,，也有開胃的作用,。
喝山楂水：給寶寶熬些山楂水喝，能夠起到開胃的作用,。
炒菜時加點(diǎn)醋：炒菜時添加一些香醋,、米醋等佐料，能促進(jìn)消化,。
給寶寶補(bǔ)鋅：給寶寶補(bǔ)鋅,，可以促進(jìn)食欲。
飯后按摩：餐后給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩,，不僅能促進(jìn)食物消化,，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。
不過,，媽媽們?nèi)砸⒁庥^察寶寶,，寶寶身體不舒服、口腔疾病,、缺乏微量元素等也會導(dǎo)致食欲不振,。如果寶寶長期胃口不佳，媽媽們就該帶寶寶到醫(yī)院檢查了,。
（實(shí)習(xí)編輯：雷雨萱）
