寶寶有點咳嗽或便秘,，是用藥好，還是通過食療來解決。有關(guān)專家提示,，在秋天讓寶寶吃些帶有酸味的水果,，不僅能增強肝臟功能，還能抵御過盛肺氣的侵入,。
寶寶有點咳嗽或便秘,，是用藥好，還是通過食療來解決,。有關(guān)專家提示,，在秋天讓寶寶吃些帶有酸味的水果，不僅能增強肝臟功能,，還能抵御過盛肺氣的侵入,。
建議1:鮮梨潤肺防咳
梨是秋天最常見的水果，有清熱生津,、潤燥化痰的作用,。如果能與粳米同煮，有清熱,、生津養(yǎng)胃的作用,。在干燥的秋天，多吃些梨,，有助于消化,，調(diào)治煩熱、口干,，預(yù)防咳嗽,。但是梨屬于涼性水果，得了風(fēng)寒感冒,、風(fēng)寒咳嗽,、腹瀉，或是體質(zhì)本身是寒性的寶寶要盡量少吃,。
食療方法:可以用梨煮粥,，特別適用6個月以上的寶寶。方法是,，將梨洗凈,，連皮切碎，去核,，加入適量的水,。用文火煮30分鐘，撈出梨塊,，加入淘凈的粳米,，按常規(guī)煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽,。因為梨核的營養(yǎng)和治療功效也很強,。
建議2:柚子健胃消食
柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃,、清腸,、利便、補血等功效,?？赡苡械暮⒆硬惶珢鄢澡肿樱且驗樗目辔?。其實正是略帶微苦的水果不僅營養(yǎng)豐富,，而且回味無窮。
芒果的口感一般很受寶寶喜歡,。它也具有益胃,、解渴、利尿的功效,。秋天用這兩種水果調(diào)節(jié)寶寶的飲食,，可以防止積食。不過如果是過敏體質(zhì)的寶寶,，還是少吃芒果,。
食療方法:可以用柚子和芒果煮成西米露給10個月以上的寶寶飲用。方法是:芒果剝皮去核把果肉用攪拌機打成泥,，再將柚子拆成絲。等西米露煮好后,，加些鮮奶,，待溫?zé)岷蟀衙⒐嗪丸肿尤饧舆M去，攪拌均勻,，就能給寶寶吃了,。
建議3:蘋果開胃止瀉
蘋果具有生津、潤肺,、除煩,、開胃、止瀉,、通便的作用,。寶寶在秋天很容易便秘，多吃點蘋果很有好處,。而且蘋果屬于中性水果,，任何體質(zhì)的寶寶度可以吃。如果是太小的寶寶還可以把蘋果榨成果汁給他喝。蘋果還能與肉,、蛋,、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和,，調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的酸堿平衡,，讓寶寶即使在干燥的秋季，皮膚也能得到滋潤,。
食療方法:可以用蘋果和紅薯做成蘋果薯團給4個月以上的寶寶吃,。方法是:將紅薯清洗干凈，去皮,，切碎煮軟,。再把蘋果去皮去核后也切碎，煮軟,，與紅薯攪拌均勻,，然后搓成一個個小團子，寶寶會非常樂意吃,。
建議4:桔子預(yù)防感冒
桔子含有豐富的維生素C,，可以預(yù)防感冒。還具有開胃,、助消化,、促進生長發(fā)育的功效。一般而言,，體質(zhì)燥熱的寶寶不太適合吃桔子,。
桔子對孩子來說，要注意吃得適量,，每天吃1~3只,，就能滿足一天對維生素C的需要量。此外,，桔子不宜在餐前或空腹時吃,，也不宜與牛奶和蘿卜同食。
食療方法:用桔子拌豆腐給10個月以上的寶寶吃,。方法是,，將豆腐放入水中煮一會兒，撈出,，瀝去水分,，壓成泥。把桔子剝?nèi)テ?，去核,，研碎,，加入豆腐中攪拌均勻，就可以讓寶寶吃?/p>
建議5:楊桃驅(qū)除咽痛
楊桃的功效早在古代醫(yī)書上就有記載:“止渴解煩,、除熱,、利小便、除小兒口爛,。”其實它對治療秋季小寶寶容易發(fā)生的風(fēng)熱咳嗽,、咽喉腫痛也很有幫助。如果是小寶寶,，可以直接把楊桃做成果泥,、果汁給他吃，效果會更好,。
食療方法:將楊桃和酸奶調(diào)配成楊桃酸奶沙拉給1歲以上的寶寶吃,，他們會更喜歡。方法是:將楊桃的外皮洗凈后,，用刀把楊桃的莖削去,，然后切成1厘米的小丁，把酸奶直接倒在楊桃上就可以了,。
（實習(xí)編輯：呂瑞瓊）
