寶寶有點(diǎn)咳嗽或便秘,，是用藥好,，還是通過食療來解決,。有關(guān)專家提示,，在秋天讓寶寶吃些帶有酸味的水果，不僅能增強(qiáng)肝臟功能,，還能抵御過盛肺氣的侵入,。
寶寶有點(diǎn)咳嗽或便秘，是用藥好,，還是通過食療來解決,。有關(guān)專家提示，在秋天讓寶寶吃些帶有酸味的水果,，不僅能增強(qiáng)肝臟功能,，還能抵御過盛肺氣的侵入。
建議1:鮮梨潤肺防咳
梨是秋天最常見的水果,，有清熱生津,、潤燥化痰的作用。如果能與粳米同煮,，有清熱,、生津養(yǎng)胃的作用。在干燥的秋天,，多吃些梨,，有助于消化，調(diào)治煩熱,、口干,，預(yù)防咳嗽。但是梨屬于涼性水果,，得了風(fēng)寒感冒,、風(fēng)寒咳嗽、腹瀉,，或是體質(zhì)本身是寒性的寶寶要盡量少吃,。
食療方法:可以用梨煮粥，特別適用6個(gè)月以上的寶寶,。方法是,，將梨洗凈，連皮切碎,，去核,，加入適量的水。用文火煮30分鐘,，撈出梨塊,，加入淘凈的粳米，按常規(guī)煮成粥,。梨也可以不去核,，但要去籽。因?yàn)槔婧说臓I養(yǎng)和治療功效也很強(qiáng),。
建議2:柚子健胃消食
柚子不但營養(yǎng)價(jià)值高,，而且還具有健胃、清腸,、利便,、補(bǔ)血等功效?？赡苡械暮⒆硬惶珢鄢澡肿?，是因?yàn)樗目辔丁Ｆ鋵?shí)正是略帶微苦的水果不僅營養(yǎng)豐富,，而且回味無窮,。
芒果的口感一般很受寶寶喜歡。它也具有益胃,、解渴,、利尿的功效。秋天用這兩種水果調(diào)節(jié)寶寶的飲食,，可以防止積食,。不過如果是過敏體質(zhì)的寶寶，還是少吃芒果,。
食療方法:可以用柚子和芒果煮成西米露給10個(gè)月以上的寶寶飲用,。方法是:芒果剝皮去核把果肉用攪拌機(jī)打成泥，再將柚子拆成絲,。等西米露煮好后,，加些鮮奶,，待溫?zé)岷蟀衙⒐嗪丸肿尤饧舆M(jìn)去，攪拌均勻,，就能給寶寶吃了,。
建議3:蘋果開胃止瀉
蘋果具有生津、潤肺,、除煩,、開胃、止瀉,、通便的作用,。寶寶在秋天很容易便秘，多吃點(diǎn)蘋果很有好處,。而且蘋果屬于中性水果,，任何體質(zhì)的寶寶度可以吃。如果是太小的寶寶還可以把蘋果榨成果汁給他喝,。蘋果還能與肉,、蛋、米,、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和,，調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的酸堿平衡，讓寶寶即使在干燥的秋季,，皮膚也能得到滋潤,。
食療方法:可以用蘋果和紅薯做成蘋果薯團(tuán)給4個(gè)月以上的寶寶吃。方法是:將紅薯清洗干凈,，去皮,，切碎煮軟。再把蘋果去皮去核后也切碎,，煮軟,，與紅薯攪拌均勻，然后搓成一個(gè)個(gè)小團(tuán)子,，寶寶會(huì)非常樂意吃,。
建議4:桔子預(yù)防感冒
桔子含有豐富的維生素C，可以預(yù)防感冒,。還具有開胃,、助消化、促進(jìn)生長發(fā)育的功效,。一般而言,，體質(zhì)燥熱的寶寶不太適合吃桔子。
桔子對(duì)孩子來說，要注意吃得適量,，每天吃1~3只,，就能滿足一天對(duì)維生素C的需要量。此外,，桔子不宜在餐前或空腹時(shí)吃,，也不宜與牛奶和蘿卜同食。
食療方法:用桔子拌豆腐給10個(gè)月以上的寶寶吃,。方法是，將豆腐放入水中煮一會(huì)兒,，撈出,，瀝去水分，壓成泥,。把桔子剝?nèi)テ?，去核，研碎,，加入豆腐中攪拌均勻,，就可以讓寶寶吃?/p>
建議5:楊桃驅(qū)除咽痛
楊桃的功效早在古代醫(yī)書上就有記載:“止渴解煩、除熱,、利小便,、除小兒口爛。”其實(shí)它對(duì)治療秋季小寶寶容易發(fā)生的風(fēng)熱咳嗽,、咽喉腫痛也很有幫助,。如果是小寶寶，可以直接把楊桃做成果泥,、果汁給他吃,，效果會(huì)更好。
食療方法:將楊桃和酸奶調(diào)配成楊桃酸奶沙拉給1歲以上的寶寶吃,，他們會(huì)更喜歡,。方法是:將楊桃的外皮洗凈后，用刀把楊桃的莖削去,，然后切成1厘米的小丁,，把酸奶直接倒在楊桃上就可以了。
（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）
