在幼兒時(shí)期,，寶寶精力旺盛,，晚上上床睡覺(jué)時(shí)，很難從興奮狀態(tài)過(guò)渡到睡眠狀態(tài),，加上寶寶的自我抑制能力又差,，上床后如果沒(méi)有大人在身邊，很容易通過(guò)“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好,，以使自己入睡,。一旦寶寶形成了這樣的習(xí)慣。你可以用以下方法試一試,。
一,、可以給寶寶講一些衛(wèi)生常識(shí)的小故事，告訴他“吃”被子不衛(wèi)生,，也可以給寶寶一個(gè)干凈的毛絨玩具,，讓他抱著入睡，以代替吃被子的不良習(xí)慣,。這一點(diǎn)上,，你一定要耐心，因?yàn)閷殞毜睦斫饽芰鸵种颇芰Ξ吘共蝗绯扇?，他可能不?huì)馬上放棄固有的習(xí)慣,，你還需要做更多的努力。
二,、你可以在臨睡前轉(zhuǎn)移寶寶的注意力,，每天睡覺(jué)前給寶寶講一些故事，或?yàn)閷殞毑シ乓恍┹p柔優(yōu)美的音樂(lè),，創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境,。這樣，寶寶轉(zhuǎn)移了注意力,，可以逐漸忘掉“吃”被子的不良習(xí)慣,。
三、適當(dāng)減少寶寶白天的睡覺(jué)時(shí)間,，增加一些室外活動(dòng),，加大活動(dòng)量，使寶寶在入睡時(shí)感到一絲倦意,，以便盡快入睡,。
（來(lái)源：好孩子育兒網(wǎng)）
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