在幼兒時期,，寶寶精力旺盛，晚上上床睡覺時,，很難從興奮狀態(tài)過渡到睡眠狀態(tài),，加上寶寶的自我抑制能力又差,，上床后如果沒有大人在身邊,，很容易通過“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好，以使自己入睡,。一旦寶寶形成了這樣的習慣,。你可以用以下方法試一試。
一,、可以給寶寶講一些衛(wèi)生常識的小故事,，告訴他“吃”被子不衛(wèi)生，也可以給寶寶一個干凈的毛絨玩具,，讓他抱著入睡,，以代替吃被子的不良習慣。這一點上,，你一定要耐心,，因為寶寶的理解能力和抑制能力畢竟不如成人，他可能不會馬上放棄固有的習慣,，你還需要做更多的努力,。
二、你可以在臨睡前轉移寶寶的注意力,，每天睡覺前給寶寶講一些故事,，或為寶寶播放一些輕柔優(yōu)美的音樂,，創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。這樣,，寶寶轉移了注意力,，可以逐漸忘掉“吃”被子的不良習慣。
三,、適當減少寶寶白天的睡覺時間,，增加一些室外活動，加大活動量,，使寶寶在入睡時感到一絲倦意,，以便盡快入睡。
（來源：好孩子育兒網(wǎng)）
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