寶寶的枕頭過高過低，都會(huì)影響呼吸通暢和頸部的血液循環(huán),，影響的質(zhì)量和白天的精神狀態(tài),，那么寶寶的枕頭究竟多高合適呢?這要根據(jù)寶寶年齡和生理特點(diǎn)來確定。
月子里的寶寶,，脊柱基本是直的,，頭相對(duì)較大，幾乎與肩同寬,，平臥時(shí),，后腦勺和背部處于同一平面，因此沒有必要使用枕頭,，也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當(dāng)枕頭用,。溢乳的寶寶，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決的,，應(yīng)讓他右側(cè)臥,，把上半身墊高些。寶寶到3個(gè)月會(huì)抬頭時(shí),，脊柱頸段出現(xiàn)突出前面的頸曲;6個(gè)月會(huì)坐后,，脊柱胸段出現(xiàn)突向后面的胸曲;l歲時(shí)會(huì)走，脊柱腰段出現(xiàn)突向前面的腰曲,，所以從3個(gè)月后,，脊柱就不再是直的了,。同時(shí)隨著軀體的發(fā)育，肩a部也逐漸增寬,。這時(shí)為使睡眠時(shí)體位合適,，就應(yīng)該開始用枕頭了。嬰兒的枕頭的高度4厘米左右,，兒童則為6—9厘米,。
寶寶的枕頭軟硬度也要合適。過硬易造成扁頭偏臉等畸形,，還會(huì)把枕部的一圈頭發(fā)磨掉而出現(xiàn)枕禿,，家長常由此誤認(rèn)為寶寶患了佝樓病;過于松軟而大的枕頭，會(huì)使小年齡的寶寶特別是新生兒發(fā)生窒息的危險(xiǎn),。
如何為寶寶選擇枕頭?
剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向后突,，平躺著睡覺時(shí)，背和后腦勺在同一平面,，背部肌肉感覺松弛,、舒適，因此沒有必要使用枕頭,。
寶寶長到3個(gè)月后開始學(xué)習(xí)抬頭,，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開始出現(xiàn)生理彎曲,，同時(shí)隨著軀體的發(fā)育，肩部也逐漸增寬,。為了維持睡眠時(shí)的生理彎曲,，保持身體舒適，可以開始給寶寶用枕頭,。如果此時(shí)不用枕頭,，頭位偏低，會(huì)影響寶寶入睡,。
寶寶不同時(shí)期對(duì)枕頭的需求是不同的,，家長選擇枕頭可不能馬虎，對(duì)枕芯質(zhì)地,、枕頭的高度,、軟硬度、形狀,、大小以及枕套等的選擇都有一定的講究,。
枕芯的選擇：
枕芯的質(zhì)地應(yīng)柔軟、輕便,、透氣,、吸濕性好,，可選擇燈芯草、蕎麥皮,、蒲絨等材料充填,，也可用茶葉、綠豆皮,、晚蠶砂,、竹菇、菊花,、木瓜,、決明子等充填枕芯。俗話說：“頭要涼,，腳要暖,。”寶寶入睡后，頭部適度一般比體溫低3攝氏度,，如果頭部溫度過高,，寶寶會(huì)煩躁不安，不易入睡,。此外,，給過敏體質(zhì)的孩子選用枕芯時(shí)應(yīng)更加注意，劣質(zhì)填充物可能誘發(fā)小兒哮喘發(fā)作,，而滌綸,、泡沫塑料等做成的枕芯可能會(huì)引起寶寶頭皮過敏。
枕頭的高度：
寶寶的枕頭過高或過低,，都會(huì)影響呼吸通暢和頸部的血液循環(huán),，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。那么,，寶寶的枕頭究竟多高才合適呢?嬰兒長到3—4個(gè)月時(shí)可枕1 厘米高的枕頭,，長到7—8個(gè)月時(shí)，應(yīng)枕3厘米高左右的枕頭,。以后根據(jù)小兒不斷發(fā)育的情況,，逐漸調(diào)整其枕頭的高度，一般幼兒枕頭的高度為6—9厘米,。
枕頭的大小與形狀：
寶寶枕頭的長度應(yīng)略大于肩寬,，寬度與頭長相等。過于松軟而大的枕頭,，則有可能使年齡小的寶寶發(fā)生窒息;另外,，枕頭與頭部接觸位置應(yīng)盡量做成與頭顱后部相似的形狀。
枕套的選擇：
枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布制作，易吸濕透氣,。一般推薦使用純苧麻,，在涼爽止汗、透氣散熱,、吸濕排濕等方面效果最好,。
枕頭的衛(wèi)生：
寶寶的枕套、枕芯是要經(jīng)常洗滌和晾曬的,。嬰幼兒的新陳代謝旺盛,，頭部出汗較多，睡覺時(shí)容易浸濕枕頭,，汗液和頭皮屑混合,，易使一些病原微生物及螨蟲、塵埃等黏附在枕面上,，散發(fā)臭味,，甚至誘發(fā)支氣管哮喘或?qū)е缕つw感染細(xì)菌。
（實(shí)習(xí)編輯：伍時(shí)干）
