穩(wěn)坐
訓練寶寶坐穩(wěn)主要是訓練寶寶腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量,，開闊視野,，誘導寶寶活動的范圍更大，使他探索的世界更寬廣,。5個多月的寶寶就可以練習坐了,，剛開始坐的時候是向前傾著坐的，慢慢地他才能把腰直起來像大人一樣坐著,。剛開始練習坐著的時候3~5分鐘就可以了,，以免寶寶的脊柱受到過大的壓力。
坐的訓練
*剛開始媽媽讓寶寶練習坐的時候先讓他仰臥,，然后拉著寶寶的小手讓他坐起來,，然后再他輕輕地放回來。
*家長可以試著讓寶寶靠在沙發(fā)或椅子上面練習坐,。在寶寶練習坐的時候家長一定要注意保護好他,，以免他受到傷害。
*練習坐的時間不宜過長,，練3~5分鐘之后,，就可以讓寶寶躺下來休息一會兒。每次練習完,，要給寶寶用手輕輕地撫摸背部,，放松他的背部肌肉同時讓他感覺到家長的愛撫。
爬行
對于寶寶來說,，爬行可是一種極好的全身運動,，不僅能訓練寶寶的手眼身體腿等部位的協(xié)調(diào)能力，而且能夠較早地讓寶寶正面的面對世界,，主動接觸和認識事物,，促進寶寶認知能力的發(fā)育。大多數(shù)寶寶在六七個月時就開始有爬的欲望,，這個時候?qū)殞毜呐佬袆幼鬟€非常笨拙,，多是腹部貼著地面或床面，匍匐爬行,，靠著腹部的蠕動和四肢不規(guī)則地劃動,，往往不是向前，而是向后退，或者在原地轉(zhuǎn)動,。隨著每天堅持不懈的爬行訓練,，一般到八九個月時寶寶的爬行動作就優(yōu)美多了，發(fā)展成為標準的四肢爬行,，即用手和膝蓋爬行,。
爬行訓練
*寶寶剛開始學爬的時候，只能趴著玩但不能向前爬,，或者是在原地旋轉(zhuǎn)及向后退,，這時候，爸爸媽媽可有意識的教寶寶練習,，將身體俯臥在床上,，媽媽在寶寶前面放置一些好玩兒的玩具，來吸引寶寶的注意力,，并不停地說:“寶寶,，小鴨子叫了，快來拿啊!”爸爸在身后用手推著寶寶的雙腳掌,，讓他借助爸爸的力量向前移動身體,，接觸到玩具，以后逐漸減少幫助,，讓寶寶試著自己爬,。
*剛開始訓練時，如果寶寶哭鬧或者是特別不愿意做的時候,，不要強迫他,。第二天在他情緒好的時候再進行訓練。
*一般在寶寶9個月大的時候,，身體才能慢慢離開地面,，雙手前后交替，開始順利地往前爬行,。這時候,，父母應(yīng)一定要將爬行的環(huán)境準備完善，爬行的地方必須軟硬適中,，磨擦力不可過大或過小,，可以在地板上放置各種色彩鮮艷的玩具、圖片,、軟墊或巧拼地板,，給寶寶營造安全充分的爬行環(huán)境。
*寶寶一歲之后,，爸爸媽媽應(yīng)繼續(xù)對他進行爬行訓練，利用各種條件讓寶寶練習爬，可以讓他爬上床,，也可以讓他在床上爬,，甚至爬樓梯。當寶寶努力爬到“終點”時,，父母也別忘了及時給予鼓勵,。
（實習編輯：吳日途）
