不要小瞧這個(gè)健身哦!適時(shí)適當(dāng)?shù)刈寣殞氉龈鞣N動(dòng)作,，不僅能增強(qiáng)他肌體的生長(zhǎng),，還能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育,，進(jìn)而促進(jìn)智力開發(fā),，讓寶寶變得既聰明又健康!準(zhǔn)備好了嗎?那么開始嘍!
1、視覺訓(xùn)練
目的：訓(xùn)練寶寶視覺協(xié)調(diào)能力,、視覺連續(xù)追逐能力,，頸部肌肉力量,。
用具：紅色橡膠球一個(gè)(因?yàn)樗膫€(gè)月的寶寶已經(jīng)開始能分辨顏色了，尤其對(duì)鮮艷的紅色感興趣呢!)
做法：拿著橡膠球在寶寶面前,，慢慢從左滾到右,，再從右滾到左，也可以一邊滾一邊用聲音引寶寶注意,，使得寶寶抬頭并且眼睛跟隨橡膠球左右移動(dòng),。如果寶寶感興趣，橡膠球滾動(dòng)的頻率可以由慢逐漸加快,。
2,、思覺訓(xùn)練
目的：讓寶寶明白，看不見并不等于不存在,。這樣的訓(xùn)練后,，當(dāng)媽媽再暫時(shí)離開寶寶視線時(shí)，寶寶就不會(huì)產(chǎn)生恐懼心理了,。
用具：小毛毯一條,，寶寶喜歡的玩具一至兩個(gè)
做法：把寶寶喜歡的玩具熊用毛毯蓋住一部分(做幾次后，可以把玩具全都蓋上),，然后用夸張的表情和語言對(duì)寶寶說：“咦?熊熊哪里去了?熊熊不見了?”當(dāng)引起寶寶興趣后,，再用同樣夸張的表情和語言假裝找到了。
媽媽還可以把自己藏在墻的后面,，同時(shí)說“寶寶,，猜猜媽媽在哪里?”之后出來說：“看，媽媽在這里呢!”讓寶寶明白,，看不見不代表不存在,，并習(xí)慣媽媽離開自己視線。
3,、抓握訓(xùn)練
目的：鍛煉寶寶手臂,、手腕、手掌和手指的肌肉,，發(fā)展觸覺及眼手協(xié)調(diào)能力,。
用具：紅色小撥浪鼓一個(gè)
做法：拿著撥浪鼓，在寶寶的上方或兩側(cè)搖動(dòng),，使寶寶聽到聲音,、看到玩具，同時(shí)為了調(diào)動(dòng)寶寶的游戲興致,，爸爸媽媽還可以配以豐富的面部表情,。當(dāng)寶寶自己有興趣時(shí)，自然會(huì)伸手去抓握。如果寶寶能夠雙手捧起玩具,，就讓他玩,，以獎(jiǎng)勵(lì)他的成功。
寶寶的上肢鍛煉是個(gè)循序漸進(jìn)的過程,，空閑時(shí)間都可以和寶寶這樣玩,。一次鍛煉的時(shí)間不用太長(zhǎng)，幾分鐘其實(shí)就可以了,，如果發(fā)現(xiàn)寶寶不高興了,，就不要勉強(qiáng)他了。
4,、上肢訓(xùn)練
目的：鞏固第二,、三個(gè)月時(shí)進(jìn)行的俯臥抬頭訓(xùn)練，訓(xùn)練寶寶前臂和胳膊肘力量,，為將來練習(xí)爬行做準(zhǔn)備,。
用具：能發(fā)出響聲的玩具一個(gè)
做法：媽媽爸爸站在距寶寶1米左右的地方，手拿可以發(fā)出響聲的玩具吸引寶寶注意,，當(dāng)寶寶注意到玩具時(shí),，再把玩具稍微向上移一點(diǎn)，這時(shí)寶寶會(huì)隨著玩具漸漸抬頭,，并為了看到玩具用小胳膊支撐起頭部和上半身的體重,。
5、腿部訓(xùn)練
目的：增強(qiáng)肌體的生長(zhǎng),，刺激神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,，為將來寶寶學(xué)站打基礎(chǔ)。
用具：一碰就響的玩具一個(gè)
做法：
A先用玩具碰一下寶寶的腳,，讓玩具的響聲吸引寶寶注意,，這樣寶寶就會(huì)主動(dòng)地去蹬腳觸碰玩具。如果寶寶成功碰響了玩具,，爸爸媽媽要及時(shí)給予鼓勵(lì),，親親寶寶，讓寶寶變得更有興趣做這個(gè)蹬腳游戲,。
B扶著寶寶的腋下,，把寶寶舉起又放下，讓寶寶體驗(yàn)直立時(shí)雙腿著地的感覺,。起先寶寶可能蹬跳無力,，但漸漸地，會(huì)變得有力,，而且能挺立一段時(shí)間,。
但值得注意的是，做這個(gè)練習(xí)時(shí)爸爸媽媽不可以完全放手,，不要讓寶寶的腳承受太重的壓力,。不要讓寶寶過早地學(xué)步，以免寶寶的腿被壓成畸形,。
（責(zé)任編輯：林桂宏）
