七個月的寶寶身體開始變得結實起來,，不再像以前那樣總是軟軟的了。但是,，媽媽們可不要覺得寶寶健壯了就放松警惕,，因為這個時候，寶寶從母體中帶來的免疫力幾乎已經(jīng)消耗殆盡,，他可能會比之前更容易生病,。很多寶寶的第一次發(fā)燒往往也出現(xiàn)在這個時期,。所以,，為了寶寶的健康，還是應該盡量少帶寶寶去人多的公共場所,。當然,，單單這樣被動地保護寶寶是遠遠不夠的，重要的還是要增強寶寶自身免疫力,。
健康小食堂
七個月的寶寶,，他下面中間的兩顆牙應該已經(jīng)長出來了。也許這個月,，上面的兩個門牙也會冒頭呢!這個時候,，可以在給寶寶添加泥狀輔食的同時，讓寶寶適當吃些餅干等固體食物,，以便加強咀嚼功能,，促進牙齒發(fā)育。應該給寶寶添加些富含營養(yǎng)的輔食,，以提高寶寶的自身免疫力,。此時寶寶進入離乳的中期了，輔食的品種及數(shù)量應該逐漸增加，而奶量保留在每天500ml左右就可以了,。
推薦輔食：
1,、淀粉類：面包、米粥,、薯類,、麥片粥、餅干等;
2,、果蔬類：蘿卜,、南瓜、黃瓜,、西紅柿,、蘋果、蜜柑,、梨,、桃、柿子等(或其他應季水果蔬菜);
3,、營養(yǎng)類：雞肉,、魚、豆腐,、雞蛋(這個月齡的孩子蛋黃,、蛋清都可以吃了)。
根據(jù)上面所說的食物,，每餐給寶寶選一到兩種,，把食物搭配喂給寶寶吃。安排好母乳及輔食的添加時間,，有計劃地讓寶寶吃得好,、身體棒。記得不能隨便把成人的飯菜喂給寶寶,，以免引起寶寶消化不良或造成日后偏食,、挑食的不良習慣。
寶寶健身房
要提高免疫力,，光靠食補可不行,。這個補法寶寶很容易超重的，所以適當?shù)腻憻挶夭豢缮?。每天堅持做運動,，不僅能讓寶寶身體健康，還能提高寶寶食欲,，讓他添加輔食和斷奶過程變得容易,。
爬行訓練
爬行可以說是寶寶在嬰兒期體能發(fā)育的一個重要過程,。由于寶寶在7個月時全身的肌肉還在逐步發(fā)育階段，爬行的動作也不協(xié)調(diào),，所以大多是匍匐爬行,，也就是利用腹部的力量在進行身體的蠕動。為了讓寶寶盡快縮短學習爬行的過程,，爸爸媽媽要有意識地教寶寶練習爬行,。
選擇一張大床鋪上毯子或是在木貢地板鋪上泡沫地板墊，盡可能保持平整且軟硬適當,。太軟的話,，寶寶的爬行要花費更大的力氣，如果太硬,，容易使寶寶在爬行中受傷,。
如何才能讓寶寶主動爬行呢?在寶寶趴著的時候，選擇離寶寶不遠的地方擺放一個會動或是會響的玩具,，吸引寶寶注意,。等寶寶伸手去夠時，再把玩具往遠處挪挪,，依舊保持看上去伸手可得卻又夠不著的程度,。這樣寶寶就會很有興趣地試著爬行了。
仰臥起坐
這個鍛煉是要練習寶寶的腹肌和頸背肌,，這樣寶寶才能在沒有任何輔助的情況下坐得更穩(wěn),，也為以后的爬行、行走打下堅實基礎,。
在鍛煉時,，可以先讓寶寶平躺下來，然后握住寶寶的兩只手腕,，慢慢把寶寶拉起來,，呈直坐的狀態(tài),，然后再恢復成躺下的狀態(tài),，如此反復幾次。如果寶寶配合得很好,，并且有足夠的握力,，還可以嘗試讓寶寶主動握住媽媽的大拇指，慢慢重復上述動作,。不過,，這個不宜操之過急，以免發(fā)生危險,。
快樂游戲房
當然,，總是做這樣的練習,，寶寶難免會覺得厭煩，所以可以常常和寶寶一起做些小游戲,，調(diào)動一下寶寶的練習情緒,。
傳物游戲
當寶寶可以獨立單手抓住玩具的時候，可以和寶寶做這樣的傳物游戲：
爸爸媽媽可以分別坐在寶寶的兩側,，媽媽拿一個玩具交到寶寶的一只手上,，然后再讓寶寶倒手后，交到爸爸手里,。這樣幾次后,。寶寶就能明白這個傳物游戲了。如果寶寶成功完成所有動作,，記得給他鼓掌或是來一個甜蜜kiss,，這樣寶寶會玩興更高的。
敲敲打打
這個時期的寶寶對能發(fā)出響聲的東西都有極大的興趣,，所以最好的玩具當然是小鼓,、小鑼了。當然,，也并不一定要去特意買這樣的一些敲打玩具,，像奶粉罐、餅干盒這些能敲出響聲的東西,，寶寶都會玩得不亦樂乎,。
把任意一種能敲打出響聲的玩具，放到寶寶面前,，先由媽媽“乒乒乓乓”地做個示范,，當寶寶被聲音吸引時，再讓他自己玩,。我們不管什么節(jié)奏韻律,，只要寶寶能成功地敲出響聲，媽媽就應該拍手鼓勵,?？傋鲞@樣的游戲，還能鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力,。
因為這個時期的寶寶比較容易“喜新厭舊”,，所以做敲打游戲時，最好常常更換敲打物,，這樣能維持寶寶對這個游戲的興趣,。
小提示
在和寶寶游戲的過程中，不要忽視爸爸的重要性,。經(jīng)常和爸爸一起玩,，有助于培養(yǎng)寶寶開朗的性格,、加快動作發(fā)育。經(jīng)常由爸爸帶著出門的寶寶社會適應性也會更強,。特別是男孩子,，更要有機會就讓他和爸爸多在一起，這樣才容易培養(yǎng)出小小男子漢嘛!
（責任編輯：林桂宏）
