所有孩子晚上一個(gè)人時(shí)都會(huì)感到害怕,，所有的孩子都會(huì)做惡夢(mèng),。害怕和做惡夢(mèng)的原因是孩子白天經(jīng)歷了一些可怕的事情。
害怕睡覺(jué)
引起孩子害怕好不安的時(shí)間是多種多樣的,，兒童常常不能清理自己的感受,，很少能清楚地說(shuō)出什么事情讓他們感到不安和害怕。也許他們害怕“鬼怪幽靈”,。這些鬼怪幽靈往往伴隨著白天讓孩子感到恐懼的事情的出現(xiàn)而出現(xiàn)的,，鬼怪幽靈的出現(xiàn)也可以是下午看了恐怖電視節(jié)目的結(jié)果，并不是所有的孩子都能夠坦然面對(duì)電視節(jié)目中,，經(jīng)常出現(xiàn)的丑陋和奇形怪狀的人物形象,。
作為父母應(yīng)該怎樣面對(duì)孩子的害怕?盡管每個(gè)孩子需要做出符合自己需要的反應(yīng)，我們還是要給父母一些建議,。
1,、 從2歲時(shí)起，許多孩子害怕黑暗,。漆黑的環(huán)境容易讓人產(chǎn)生幻想,，孩子夜間醒來(lái)時(shí)能不能馬上認(rèn)識(shí)熟悉的環(huán)境。開(kāi)著一盞夜燈,，或者讓一束光線(xiàn)照進(jìn)房間,，這樣孩子在任何時(shí)候都能辨別方向和看見(jiàn)物體的輪廓。
2,、 如果孩子晚上不是很安靜,，而且感到很害怕，請(qǐng)對(duì)孩子給予理解,。諸如“不要這樣做”,、“你不再是小毛毛了”這樣的話(huà)，并不能幫助您的孩子,。
3,、 特意地在晚上或深夜討論孩子的問(wèn)題，并沒(méi)有多大意義,。如果孩子顯得很害怕,，或者涉及到鬼怪、強(qiáng)盜,、危險(xiǎn)動(dòng)物之類(lèi)的話(huà)題,，您可以將晚上游戲的時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)。但是,，在這段時(shí)間不要解釋?zhuān)瑸槭裁床辉儆泄砉?、巫婆之?lèi)的事情，也不要移動(dòng)家具，向孩子證實(shí)的確沒(méi)有巫婆和鬼怪的存在,。
4,、 更有效的辦法是，反復(fù)地向孩子保證：“媽媽和爸爸在這兒,，我們非常愛(ài)你，會(huì)十分關(guān)注你,，我們會(huì)保護(hù)你,，你可以信任我們。”此時(shí)您可以將孩子緊緊地抱在懷中,，您的自信能讓孩子更好地安靜下來(lái),，比同孩子討論他的恐懼原因效果好得多。孩子的害怕往往是一個(gè)信號(hào),，他表明：“媽咪,，請(qǐng)保護(hù)我!”孩子感到自己很小和孤立無(wú)援、渴望安全感,。如果您自己表現(xiàn)得很冷靜和自信,，那么就能給孩子傳達(dá)一種最好的安全感。
5,、 如果您的孩子只是偶爾感到害怕和需要特別關(guān)心的話(huà),，您可以破一次例，同孩子睡在一起,、或者把孩子抱到自己床上,。但只有出現(xiàn)以下幾種情況才這樣做，如外面下大暴雨,、孩子正經(jīng)受一件讓他倍感壓力的事情,，或者正在患重病。
此外,，特殊情況也可以發(fā)展為新的入睡習(xí)慣,，孩子把“害怕”作為一種工具，以達(dá)到確定晚上游戲內(nèi)容和延長(zhǎng)游戲時(shí)間的目的,。孩子看到了相互之間的因果關(guān)系,，“如果我害怕鬼怪幽靈，媽咪就會(huì)一直呆在我的床上,，直到我睡著,。”有時(shí)很難區(qū)別孩子是真的害怕，還是出于達(dá)到目的的考慮,，而假裝對(duì)“鬼怪”的恐懼,。此時(shí)孩子的身體語(yǔ)言能給您提供區(qū)別的依據(jù)。
1、 應(yīng)該注意孩子白天是否也對(duì)晚上恐懼的話(huà)題感興趣,，如果是的話(huà),，也許真的是有問(wèn)題。請(qǐng)密切注意孩子白天的行動(dòng),。
2,、 除了特殊情況，晚上的活動(dòng)安排應(yīng)按事先的規(guī)定進(jìn)行,，幫助孩子最好的辦法是：傾聽(tīng)孩子的想法，分擔(dān)他的擔(dān)憂(yōu)和恐懼,，向他保證您對(duì)他的愛(ài)和關(guān)心,。
到目前位置，我們討論的話(huà)題是“正常的害怕”,。它的確可以讓孩子感到不安,，甚至引起哭泣，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到引起驚恐的程度,。
一個(gè)由于害怕而驚慌失措的孩子會(huì)緊緊地攥緊母親,，歇斯底里地哭叫，想盡一切辦法不讓自己一個(gè)人呆著,。一個(gè)極度恐懼的兒童需要父母細(xì)心地關(guān)懷,，也需要身體的親密接觸。這樣的孩子一般有嚴(yán)重的問(wèn)題,，他需要幫助和關(guān)心,。以找到原因和解決問(wèn)題的辦法。如果您作為父母感到力不從心的話(huà),，請(qǐng)不要遲疑接受專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún),。
惡夢(mèng)
引起惡夢(mèng)的恐懼使孩子害怕上床睡覺(jué)，做惡夢(mèng)的原因在于白天引起孩子沖突的事件和經(jīng)歷,。它主要發(fā)生在3~6歲的兒童,。這時(shí)孩子開(kāi)始對(duì)自己的感覺(jué)如憤怒、害怕,、內(nèi)疚等感覺(jué)進(jìn)行思考,，但不能“理智”地面對(duì)這些感覺(jué)。
夢(mèng)中所有這些感受會(huì)讓人產(chǎn)生古怪的想法,。惡夢(mèng)讓小孩感到特別地危險(xiǎn),，他們還不能區(qū)別其真實(shí)性。如果他們被惡夢(mèng)驚醒,，他們總是感受到夢(mèng)中“魔鬼”的威脅,，因而害怕并需要父母安慰。
1、3歲以下的小孩,，最好的安慰方法是：緊緊地把小孩子抱在懷中,，并且向他們保證：我在這兒，一切都正常,，一切都很好,。對(duì)大一點(diǎn)的孩子，可以指出他在做夢(mèng),，并詢(xún)問(wèn)做夢(mèng)的內(nèi)容,、會(huì)更加有幫助。不要強(qiáng)迫孩子講述夢(mèng)的內(nèi)容,，如果他不是自愿的話(huà)。
2,、一盞夜燈能幫助您的孩子,，在做夢(mèng)后辨認(rèn)環(huán)境。孩子做噩夢(mèng)后會(huì)來(lái)到父母床上尋求保護(hù),，知道安靜下來(lái),，這對(duì)孩子很有幫助。
3,、每個(gè)孩子都會(huì)做惡夢(mèng),，但是如果孩子在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常做惡夢(mèng)的話(huà)，您的孩子也許有問(wèn)題,。不要在夜間討論惡夢(mèng)的內(nèi)容,，最好在白天找出做惡夢(mèng)的原因。如果孩子的恐懼特別強(qiáng)烈的話(huà),，應(yīng)考慮尋找專(zhuān)業(yè)的幫助,。
（實(shí)習(xí)編輯：劉勇龍）
