?。?）適勞逸,。人稟氣血以生，胎賴(lài)氣血以養(yǎng),，因而妊娠后的起居勞逸應(yīng)該適量,，既不可貪圖安逸，也不可過(guò)于勞累,。按中醫(yī)的說(shuō)法,，太逸則氣滯，太勞則氣衰,。若勞逸失宜,，舉止無(wú)常，攀高負(fù)重,，其胎心墜,，甚而導(dǎo)致難產(chǎn),。因此，受胎之后,，適當(dāng)活動(dòng),，使氣流通，百脈和暢,，自無(wú)難產(chǎn),。若好逸惡勞，好靜惡動(dòng),，貪臥養(yǎng)嬌,，使氣停血滯，臨產(chǎn)多難,。此當(dāng)為忠告,。正確的做法大致為，5個(gè)月以前宜稍逸,，5個(gè)月以后宜小勞,。
（5）慎寒溫,。寒溫即自然界冷熱氣候的變化,。受孕以后孕婦由于生理上發(fā)生特殊變化，很容易受六淫（風(fēng),、寒,、暑、濕,、燥,、火）尤其是風(fēng)寒之侵，易感染疾病,，甚至危及胎兒,，“胎前感受外邪，感染傷寒時(shí)癥,，郁熱不解,，往往小產(chǎn)墮胎，悠關(guān)性命,，故而注重胎前的攝養(yǎng),，慎起居，適寒溫,，甚為緊要,。
（6）戒生冷,。懷孕之后,，孕婦常喜歡吃一些生冷之物,。中醫(yī)認(rèn)為,，這是懷孕后由于陰血下注以養(yǎng)胎兒,，致陰血偏虛，陽(yáng)氣偏旺,。殊不知,，生冷之物吃多了會(huì)使脾胃受傷，嘔吐,、腹瀉,、痢疾諸癥會(huì)乘虛而入，既損孕婦,，又傷胎兒,，不可不慎。此外,，孕婦衣著還宜寬大合體,，腰帶不宜緊束，以免氣血周流不暢而影響胎兒發(fā)育,。
（作者：高振敏 來(lái)源：中國(guó)早教網(wǎng)）
來(lái)源：中國(guó)早教網(wǎng) 作者：高振敏
