?。?）適勞逸。人稟氣血以生,，胎賴氣血以養(yǎng)，因而妊娠后的起居勞逸應(yīng)該適量,，既不可貪圖安逸，也不可過于勞累,。按中醫(yī)的說法，太逸則氣滯,，太勞則氣衰。若勞逸失宜,，舉止無常，攀高負(fù)重,，其胎心墜，甚而導(dǎo)致難產(chǎn),。因此,，受胎之后,，適當(dāng)活動，使氣流通,，百脈和暢，自無難產(chǎn),。若好逸惡勞，好靜惡動,，貪臥養(yǎng)嬌，使氣停血滯,，臨產(chǎn)多難,。此當(dāng)為忠告,。正確的做法大致為,，5個月以前宜稍逸，5個月以后宜小勞,。
（5）慎寒溫,。寒溫即自然界冷熱氣候的變化,。受孕以后孕婦由于生理上發(fā)生特殊變化,，很容易受六淫（風(fēng)、寒,、暑,、濕、燥,、火）尤其是風(fēng)寒之侵,，易感染疾病，甚至危及胎兒,，“胎前感受外邪,，感染傷寒時癥，郁熱不解,，往往小產(chǎn)墮胎,，悠關(guān)性命，故而注重胎前的攝養(yǎng),，慎起居,，適寒溫，甚為緊要,。
?。?）戒生冷。懷孕之后,，孕婦常喜歡吃一些生冷之物,。中醫(yī)認(rèn)為，這是懷孕后由于陰血下注以養(yǎng)胎兒,，致陰血偏虛,，陽氣偏旺,。殊不知，生冷之物吃多了會使脾胃受傷,，嘔吐,、腹瀉、痢疾諸癥會乘虛而入,，既損孕婦,，又傷胎兒，不可不慎,。此外,，孕婦衣著還宜寬大合體，腰帶不宜緊束,，以免氣血周流不暢而影響胎兒發(fā)育,。
（作者：高振敏 來源：中國早教網(wǎng)）
來源：中國早教網(wǎng) 作者：高振敏
