此法可提前在妊娠 3 個月時進(jìn)行。以后在胎兒發(fā)脾氣胎動激烈時,，或在各種胎教方法之前都可應(yīng)用此法,。每次 2 － 5 分鐘。

　　姿勢：孕婦仰臥在床上,，頭不要墊得太高,，全身放松，呼吸勻稱,，心平氣和,，面部呈微笑狀，雙手輕放在胎兒位上,，也可將上半身墊高,，采取半仰姿勢。不論采取什么姿勢,，但一定要感到舒適,。

　　方法：雙手從上至下，從左至右,，輕柔緩慢地?fù)崦?，心里可想象你雙手真地愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感,，深情地默想或輕輕說出：“小寶寶,，媽媽真愛你”；“小寶寶真舒暢”,；“小寶寶快快長,，長成一個聰明可愛的小寶貝”等言語。