運動是胎兒生長發(fā)育的必由之路。早在懷孕第7周,，胎兒就開始了自發(fā)的“體育運動”,。從瞇眼、吞咽,、咂手,、握拳，直到抬手,、蹬腿,、轉(zhuǎn)體、翻筋斗,、游泳,，真是應(yīng)有盡有，無所不能,。就這樣,，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發(fā)展,，胎兒在運動中逐漸長大,。所以，當(dāng)懷孕到了第18周左右,，母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動,。

　　胎兒的生命也在于運動。胎教理論主張適當(dāng)適時地對胎兒進(jìn)行運動刺激和訓(xùn)練,，也就是說,，要適時適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“體育”胎教，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育,。

　　有人建議,，在懷孕3—4個月后可以適當(dāng)對胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運動訓(xùn)練。作法是孕婦仰臥,，全身放松，先用手在腹部來回?fù)崦?，然后用手指輕按腹部的不同部位,，并觀察胎兒有何反應(yīng)。開始時動作宜輕,，時間宜短,，等過了幾周，胎兒逐漸適應(yīng)之時,，就會做出一些積極反應(yīng),。這時可稍加一點運動量,，每次時間以5分鐘為宜。

　　懷孕第6個月后,，就可以輕輕拍打腹部,，并用手輕輕推動胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動,，如果胎兒頓足,，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂和對話等方法,，效果更佳,。

　　對胎兒的運動訓(xùn)練，一般在懷孕3個月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時均不宜進(jìn)行,，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行,。此外，手法要輕柔,，循序漸進(jìn),，不可操之過急，每次時間最多不宜超過10分鐘,。否則將適得其反,。

　　研究表明，凡是在宮內(nèi)受過“體育”運動訓(xùn)練的胎兒,，出生后翻身,、坐立、爬行,、走路及跳躍等動作的發(fā)育都明顯早于一般孩子,。他們身體健壯，手腳靈敏,，智,、體全面發(fā)展。因此,，“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教,。