觸摸運動法可按以下方法進行：
5個月的胎兒可以與母親玩游戲,，每次5分鐘，每次運動時母親用手捧住胎兒從上至下,，從左至右隔著肚皮輕輕撫摸和拍打,。實際上懷孕7周時就有胎動，由于胎動幅度小,，孕婦感覺不到,。孕16周起就可感到較明顯的胎動。
孕婦仰臥床上,，頭不要墊得太高,，全身放松，進行輕輕撫摸,、拍打,，經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后，在沒有胎兒踢蹬的部位拍打亦會引起胎兒的踢蹬,。開始時每星期3次,，以后逐漸增加，每次5～10分鐘,，這樣可以促進胎兒肢體運動和觸覺,，增加肢體靈活度，作運動法的同時可聽一些輕松愉快的音樂,。
在母腹中經(jīng)常被父母撫摸做體操和游戲的足月兒,，出生后翻身抓爬握坐的各種動作均較未進行過訓(xùn)練的要早，出生后肌肉活力較強,。
不過要注意,，此項胎教一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免因運動不當或過度而產(chǎn)生意外。有早期宮縮者禁做此項運動,。
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