觸摸運動法可按以下方法進(jìn)行：
5個月的胎兒可以與母親玩游戲,，每次5分鐘,，每次運動時母親用手捧住胎兒從上至下，從左至右隔著肚皮輕輕撫摸和拍打,。實際上懷孕7周時就有胎動,，由于胎動幅度小，孕婦感覺不到,。孕16周起就可感到較明顯的胎動,。
孕婦仰臥床上，頭不要墊得太高,，全身放松,，進(jìn)行輕輕撫摸、拍打,，經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后,，在沒有胎兒踢蹬的部位拍打亦會引起胎兒的踢蹬。開始時每星期3次,，以后逐漸增加,，每次5～10分鐘，這樣可以促進(jìn)胎兒肢體運動和觸覺,，增加肢體靈活度,，作運動法的同時可聽一些輕松愉快的音樂。
在母腹中經(jīng)常被父母撫摸做體操和游戲的足月兒,，出生后翻身抓爬握坐的各種動作均較未進(jìn)行過訓(xùn)練的要早,，出生后肌肉活力較強(qiáng),。
不過要注意，此項胎教一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,，避免因運動不當(dāng)或過度而產(chǎn)生意外,。有早期宮縮者禁做此項運動。
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