為了讓自己的寶寶健康聰明，很多準父母在孕前和孕中就開始細心謀劃,。當寶寶還在媽媽肚子里時，很多準父母就開始撫摸胎兒，給寶寶聽音樂,，做足了“功課”。但是,，也有媽媽反映說,，胎教起了反作用,，或者胎教沒顯出作用來。為什么?因此,，準媽媽們一定要做好正確的胎教,。
1、孕期1-5月
環(huán)境胎教——給胎兒一個無害的成長環(huán)境
1~4月是胎兒的快速成長期,，這個時期內(nèi),，神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開始成長，眼睛,、耳朵,、消化系統(tǒng)、肺等器官開始形成,，這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時期,。
怎么做?
胎教的基礎(chǔ)是營養(yǎng)，其次是良好的環(huán)境,，不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活,。其實，在整個孕期,，孕婦都要盡可能避開各種污染,，比如二手煙、汽車排放的尾氣等,。
其次要注意營養(yǎng)均衡,，按照醫(yī)生的囑咐添加各種營養(yǎng)，咖啡,、可樂這些刺激性的食物要少吃,。
心情胎教——不良的情緒會影響胎兒
懷孕時，千萬不要把不良的心情傳給肚子里的寶寶,。比如準媽媽在情緒低落時,，身體會分泌不好的激素，影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營養(yǎng)吸收,。所以,，孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒，就是最佳的胎教,。
怎么做?
多想懷孕的好處,，經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設(shè)計一下未來的寶寶,，眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎么樣?如果懷孕期間,，有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài)，最好區(qū)看看心里醫(yī)生。
為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境,，要增加睡眠時間,。如果準媽媽會失眠，在睡覺前可以泡個溫水腳,，喝一杯熱牛奶,，聽聽輕音樂，效果相當好,。
大概在5個月的時候,，胎兒對媽媽的情感會有反應。所以準媽媽要保持良好的心情,。當心情不好的時候,，需要轉(zhuǎn)移注意力
比如多做冥想，可以想象藍天白云,，青山綠水,。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂,，開始跟胎兒進行情緒上的交流,。
也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,，做吸氣的同時提肛收腹,，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效,?？梢悦刻熳?~3次，每次做15分鐘左右,。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇,。
2、孕期5-7月
音樂胎教——不重音樂重時間
在5個月之前,，胎兒只能感知輕微的振動,，還聽不到任何聲音。到5個月時,，胎兒的聽覺已經(jīng)開始發(fā)育,，在6個月的時候,，胎兒的聽覺逐漸發(fā)達,，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。
該怎么做?時間怎么控制?
寶寶在肚子里,，睡眠的時間多,，清醒的時間少。第一次只做5分鐘，以后慢慢地增加,，最多也只能增加到10~15分鐘,，時間從每天1次，每周2次,，增加到每周做4次,，每天做3次。
音頻的頻率和強度：分貝不能超過65分貝,，就是聽起來剛好聽清楚就好,，并且感覺不到刺耳。要找抒情的歌曲,，古典的比如莫扎特,、貝多芬的音樂，抒情的可以找大自然的音樂,，千萬不要找搖滾曲子,。李醫(yī)生推薦的是上海科教研究所出版的胎教音樂,，在新華書店有售,。
不該做什么?
4個月以后，準媽媽最好不要長期待在環(huán)境吵雜的地方,，比如迪吧,、KTV、建筑工地等,。
聽音樂時,，千萬不要把耳機或者音箱扣在肚皮上。
因為胎兒的聽覺正在發(fā)育,，嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺,，導致先天性耳聾等嚴重后果。
語言胎教——爸爸的聲音很重要
李醫(yī)生說了一個真實的故事,。李醫(yī)生曾經(jīng)花了一個晚上,，接產(chǎn)過一位寶寶，因為是難產(chǎn),，所以寶寶在娩出后,，她照顧了寶寶一個晚上。李醫(yī)生在給寶寶做體格檢查時,，他始終沒睜開眼睛看她,，而把第一次睜眼的瞬間給了媽媽，“寶寶的媽媽剛說一句話,，寶寶馬上開眼睛找媽媽,。”李醫(yī)生解釋,，為什么醫(yī)護人員一直對寶寶講話，寶寶就是不看她們一眼,，只聽媽媽講話呢?因為媽媽有語言痕跡在寶寶那了,。“媽媽每天都與寶寶對話，唱歌,，寶寶對媽媽的聲音很熟悉了,，他一聽就知道是媽媽的聲音。”
該怎么做?
寶寶最喜歡媽媽的聲音,，而媽媽也不一定要有很好的歌喉,，只要能唱給寶寶聽，就是最好的,。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音,，增強雙方的感情交流。
爸爸說話比媽媽更管用,，因為男性的聲音有穿透力,，比女性的聲音更容易穿透腹壁進入到胎兒的耳朵里，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音,。
不該做什么?
由于腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,，胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感，所以這時候,，準爸爸媽媽們可千萬不要吵架,，會給胎兒造成不良的心理影響。
3,、孕期8-10月
撫摸胎教——別嚇到寶寶
胎兒在4個月的時候,，已經(jīng)漸漸產(chǎn)生了觸覺，在8個月的時候,，胎兒的身體發(fā)育就基本成型了,，這時候，胎兒可以依自己的意思活動身體,，也開始對外界的聲音,、動作有了反應，媽媽摸著肚子可以感受到寶寶的身體,，也可以感受到寶寶的動作和情緒,。
怎么做?
做撫摸胎教，要知道寶寶的每個部位在哪個地方,。
準媽媽可以躺在床上,，把兩只腳曲起來，就可以在腹部慢慢撫摸,。如果摸到圓圓的,、硬硬的部位,，就是胎兒的頭部,，如果摸到一塊大大塊的部位,，就是胎兒的背部，如果摸到凹凸不平的,，就是手和腳,。
做胎教時，應該輕輕地撫摸,，再一邊跟胎兒說話：“寶寶你好乖,，來給媽媽撫摸一下。”
時間也要掌握,，一次大概在10分鐘左右即可,。
不管在做哪種胎教，胎兒都會有反應,，或高興,、或不滿。寶寶高興的時候,，他會有規(guī)律地很溫柔地動動,，如果不滿，就會無規(guī)律地抖動,，這時候,，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了，并及時調(diào)整過來,。
不該做什么?
在撫摸的過程中,，可能可以摸到寶寶的各個部位，可準父母們切記不可猛然把寶寶的手腳捏住,，容易讓胎兒受到驚嚇,，影響發(fā)育。
如果胎兒沒動靜,，可能就是處于睡眠狀態(tài),，不要為了胎教，拍打肚皮,，把寶寶吵醒,。
（責任編輯：李軒瑩）
