為了讓自己的寶寶健康聰明，很多準(zhǔn)父母在孕前和孕中就開始細(xì)心謀劃,。當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里時,，很多準(zhǔn)父母就開始撫摸胎兒,，給寶寶聽音樂，做足了“功課”,。但是,，也有媽媽反映說，胎教起了反作用,，或者胎教沒顯出作用來,。為什么?因此，準(zhǔn)媽媽們一定要做好正確的胎教,。
1,、孕期1-5月
環(huán)境胎教——給胎兒一個無害的成長環(huán)境
1~4月是胎兒的快速成長期，這個時期內(nèi),，神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開始成長,，眼睛、耳朵,、消化系統(tǒng),、肺等器官開始形成，這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時期,。
怎么做?
胎教的基礎(chǔ)是營養(yǎng),，其次是良好的環(huán)境，不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活,。其實(shí),，在整個孕期，孕婦都要盡可能避開各種污染,，比如二手煙,、汽車排放的尾氣等。
其次要注意營養(yǎng)均衡,，按照醫(yī)生的囑咐添加各種營養(yǎng),，咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃,。
心情胎教——不良的情緒會影響胎兒
懷孕時,，千萬不要把不良的心情傳給肚子里的寶寶。比如準(zhǔn)媽媽在情緒低落時,，身體會分泌不好的激素,，影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營養(yǎng)吸收。所以,，孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒,，就是最佳的胎教。
怎么做?
多想懷孕的好處，經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂,。比如可以設(shè)計(jì)一下未來的寶寶,，眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎么樣?如果懷孕期間，有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài),，最好區(qū)看看心里醫(yī)生,。
為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境，要增加睡眠時間,。如果準(zhǔn)媽媽會失眠,，在睡覺前可以泡個溫水腳，喝一杯熱牛奶,，聽聽輕音樂,，效果相當(dāng)好。
大概在5個月的時候,，胎兒對媽媽的情感會有反應(yīng),。所以準(zhǔn)媽媽要保持良好的心情。當(dāng)心情不好的時候,，需要轉(zhuǎn)移注意力
比如多做冥想,，可以想象藍(lán)天白云，青山綠水,。還可以欣賞一下喜歡的畫作,，聽聽喜歡的音樂，開始跟胎兒進(jìn)行情緒上的交流,。
也可以做深呼吸,。什么樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹，做吸氣的同時提肛收腹,，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效,?？梢悦刻熳?~3次，每次做15分鐘左右,。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇,。
2、孕期5-7月
音樂胎教——不重音樂重時間
在5個月之前,，胎兒只能感知輕微的振動,，還聽不到任何聲音。到5個月時,，胎兒的聽覺已經(jīng)開始發(fā)育,，在6個月的時候，胎兒的聽覺逐漸發(fā)達(dá),，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲,。
該怎么做?時間怎么控制?
寶寶在肚子里,，睡眠的時間多，清醒的時間少,。第一次只做5分鐘,，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分鐘,，時間從每天1次,，每周2次，增加到每周做4次,，每天做3次,。
音頻的頻率和強(qiáng)度：分貝不能超過65分貝，就是聽起來剛好聽清楚就好,，并且感覺不到刺耳,。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特,、貝多芬的音樂,，抒情的可以找大自然的音樂，千萬不要找搖滾曲子,。李醫(yī)生推薦的是上?？平萄芯克霭娴奶ソ桃魳罚谛氯A書店有售,。
不該做什么?
4個月以后,，準(zhǔn)媽媽最好不要長期待在環(huán)境吵雜的地方，比如迪吧,、KTV,、建筑工地等。
聽音樂時,，千萬不要把耳機(jī)或者音箱扣在肚皮上,。
因?yàn)樘旱穆犛X正在發(fā)育，嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺,，導(dǎo)致先天性耳聾等嚴(yán)重后果,。
語言胎教——爸爸的聲音很重要
李醫(yī)生說了一個真實(shí)的故事。李醫(yī)生曾經(jīng)花了一個晚上,，接產(chǎn)過一位寶寶,，因?yàn)槭请y產(chǎn)，所以寶寶在娩出后,，她照顧了寶寶一個晚上,。李醫(yī)生在給寶寶做體格檢查時，他始終沒睜開眼睛看她，而把第一次睜眼的瞬間給了媽媽,，“寶寶的媽媽剛說一句話,，寶寶馬上開眼睛找媽媽。”李醫(yī)生解釋,，為什么醫(yī)護(hù)人員一直對寶寶講話,，寶寶就是不看她們一眼，只聽媽媽講話呢?因?yàn)閶寢層姓Z言痕跡在寶寶那了,。“媽媽每天都與寶寶對話,，唱歌，寶寶對媽媽的聲音很熟悉了,，他一聽就知道是媽媽的聲音,。”
該怎么做?
寶寶最喜歡媽媽的聲音，而媽媽也不一定要有很好的歌喉,，只要能唱給寶寶聽,，就是最好的。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音,，增強(qiáng)雙方的感情交流,。
爸爸說話比媽媽更管用，因?yàn)槟行缘穆曇粲写┩噶?，比女性的聲音更容易穿透腹壁進(jìn)入到胎兒的耳朵里,，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。
不該做什么?
由于腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,，胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感,，所以這時候，準(zhǔn)爸爸媽媽們可千萬不要吵架,，會給胎兒造成不良的心理影響,。
3、孕期8-10月
撫摸胎教——別嚇到寶寶
胎兒在4個月的時候,，已經(jīng)漸漸產(chǎn)生了觸覺,，在8個月的時候，胎兒的身體發(fā)育就基本成型了,，這時候，胎兒可以依自己的意思活動身體,，也開始對外界的聲音,、動作有了反應(yīng)，媽媽摸著肚子可以感受到寶寶的身體,，也可以感受到寶寶的動作和情緒,。
怎么做?
做撫摸胎教，要知道寶寶的每個部位在哪個地方。
準(zhǔn)媽媽可以躺在床上,，把兩只腳曲起來,，就可以在腹部慢慢撫摸。如果摸到圓圓的,、硬硬的部位,，就是胎兒的頭部，如果摸到一塊大大塊的部位,，就是胎兒的背部,，如果摸到凹凸不平的，就是手和腳,。
做胎教時,，應(yīng)該輕輕地?fù)崦僖贿吀赫f話：“寶寶你好乖,，來給媽媽撫摸一下,。”
時間也要掌握，一次大概在10分鐘左右即可,。
不管在做哪種胎教,，胎兒都會有反應(yīng)，或高興,、或不滿,。寶寶高興的時候，他會有規(guī)律地很溫柔地動動,，如果不滿,，就會無規(guī)律地抖動，這時候,，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了,，并及時調(diào)整過來。
不該做什么?
在撫摸的過程中,，可能可以摸到寶寶的各個部位,，可準(zhǔn)父母們切記不可猛然把寶寶的手腳捏住，容易讓胎兒受到驚嚇,，影響發(fā)育,。
如果胎兒沒動靜，可能就是處于睡眠狀態(tài),，不要為了胎教,，拍打肚皮，把寶寶吵醒,。
（責(zé)任編輯：李軒瑩）
