提起胎教，媽媽們都知道胎教有利于寶寶的身心發(fā)育,，但是,，該如何正確胎教，媽媽們也許并不能準(zhǔn)確的把握,。其實(shí),，只要在孕期完成這6大關(guān)鍵步驟，優(yōu)質(zhì)胎教幫您打造!
音樂,、觸摸,、言語、心情,、藝術(shù),、光照
雖然目前胎教的成效難以評(píng)估,，但從胎兒的發(fā)育來看,，5個(gè)月以上的胎兒就有聽覺，8個(gè)月會(huì)對(duì)外在刺激有反應(yīng),，所以為您介紹以下6種最容易上手的胎教法,，提供準(zhǔn)爸媽們參考。
1.音樂胎教
婦產(chǎn)科專家表示,，令人不愉快,、高頻率的噪音，會(huì)影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育;但是，令人愉悅的,、和緩的,、較低頻率的音樂，卻可促進(jìn)胎兒的發(fā)育,。一般而言,，胎兒在20周時(shí)，中耳,、內(nèi)耳開始發(fā)育,，24周便開始有聽力，32周開始對(duì)外界聲音有反應(yīng),，因此音樂是很好的胎教,。
怎么做?
孕媽媽可以聽一些會(huì)令自己感到和緩、舒服,、愉悅的音樂,，尤其古典音樂可使腦波平穩(wěn)，是不錯(cuò)的選擇,。西方國(guó)家認(rèn)為莫扎特的音樂可刺激大腦釋出α波,，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，并讓心情平穩(wěn),、放松,，因而成胎教音樂的首選。
不過也不一定非聽古典音樂不可,，因?yàn)槿绻袐寢屍綍r(shí)不聽古典音樂卻勉強(qiáng)去聽,，反而會(huì)感到沉悶或想睡覺，這樣就不是適合的音樂了,。其實(shí)只要是和諧的音樂,，孕婦聽了能心情愉悅、平穩(wěn)即可,，例如大自然的聲音,、宗教音樂(視孕婦的宗教信仰而定)就是不錯(cuò)的選擇。
什么時(shí)候做?
懷孕24周,，胎兒有聽力之后即可開始,。但其實(shí)早期就可以開始，雖然此時(shí)胎兒的聽覺還沒有發(fā)育好,，但愉悅的音樂會(huì)使孕媽媽開心,，對(duì)胎兒就有了影響。
有效的證據(jù)：
婦產(chǎn)科醫(yī)生指出,，剛出生的新生兒哭鬧時(shí),，曾有人將懷孕時(shí)聽的胎教音樂,，再播放給寶寶聽，結(jié)果寶寶就安靜下來了,，由此可推論音樂胎教的功效,。
然而不論胎兒是否聽得到音樂，其實(shí)只要孕媽媽聽得心情愉悅,，讓胎兒在愉悅,、平穩(wěn)的環(huán)境中成長(zhǎng)，這就是最好的胎教了,。
注意事項(xiàng)
過度嘈雜,、節(jié)奏太強(qiáng)烈的音樂和環(huán)境是不適當(dāng)?shù)模驗(yàn)闀?huì)使孕婦生理亢奮,，出現(xiàn)心跳加快,、血管收縮、腎上腺素上升的反應(yīng),，短時(shí)間還沒關(guān)系,，長(zhǎng)期下來會(huì)造成血管收縮，使得血液循環(huán)變差,，胎盤功能就差,，因而影響胎兒發(fā)育。所以喜歡強(qiáng)烈音樂類型的孕媽媽,，最好先忍耐一下,，不要聽的好!
2.觸摸胎教
怎么做?
不論任何時(shí)間、地點(diǎn),，隨時(shí)都可以隔著孕媽媽肚皮輕輕撫摸肚子里的Baby,，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發(fā)育,。此外,，孕媽媽可摸著肚子輕微晃動(dòng)一下，或是發(fā)現(xiàn)胎兒有胎動(dòng)或胎兒某部位隆起凸出肚皮時(shí),，就可以去觸摸它,，或碰一碰或動(dòng)幾下，來回應(yīng)胎動(dòng),，能提早增進(jìn)親密的親子關(guān)系,。
什么時(shí)候做?
若是輕微的震動(dòng)肚子，孕期中任何時(shí)候都可以做;若是要跟胎兒玩胎動(dòng)游戲,，當(dāng)然是等胎兒約20周有胎動(dòng)之后再做,，有互動(dòng)會(huì)比較有趣,。
有效的證據(jù)!
婦產(chǎn)科專家表示,，根據(jù)一項(xiàng)研究顯示，胎兒6、7個(gè)月大之后,，對(duì)于聲音及震動(dòng)會(huì)有記憶,，這是證明胎教是有效的令人興奮的證據(jù)!
注意事項(xiàng)
婦產(chǎn)科專家提出以下幾點(diǎn)做觸摸胎教的注意事項(xiàng)：
(1)不要一次玩太久，大約十幾分鐘就可以,，因?yàn)樘汉苁人?，不要影響了胎兒的睡眠和作息?/p>
(2)千萬不要震動(dòng)太厲害，以免造成子宮收縮,，可能有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險(xiǎn),。
(3)若孕媽媽有出血或子宮收縮的狀況時(shí)，不建議施行觸摸胎教,。
(4)千萬不要?jiǎng)×覔u晃肚子,，以免流產(chǎn)或早產(chǎn)。
3.言語胎教
怎么做?
不論是準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸,，每天都可抽出一些時(shí)間與胎兒對(duì)話,，例如起床時(shí)可以說：“寶貝，早安,，昨晚睡得好不好啊?爸爸,、媽媽好愛你喔!”孕媽媽吃飯時(shí)，可以跟胎兒說：“寶貝,，我們要吃飯啰,，要開心吃飯喔!”寶寶胎動(dòng)時(shí)，可以跟胎兒說：“寶寶好棒喔!你想跟媽媽玩游戲嗎?”睡覺前可以說：“寶貝,，晚安!希望你健健康康長(zhǎng)大,，爸爸、媽媽好愛你喔!”外出游玩時(shí),，可以跟胎兒說：“爸爸,、媽媽帶你去散散步，你看這里好漂亮喔……,。”
透過與子宮內(nèi)胎兒對(duì)話的方式,，可以適當(dāng)刺激胎兒的聽覺，而且準(zhǔn)爸媽穩(wěn)定,、溫柔,、清楚的聲音，對(duì)胎兒有穩(wěn)定的作用喔!
什么時(shí)候做?
原則上,，胎兒24周有聽覺之后就可以做;但其實(shí)什么時(shí)候都可以,，因?yàn)樘フ剷r(shí)孕媽媽的心情放松、壓力降低,，對(duì)胎兒就有正面的影響,。
有效的證據(jù)：
由于胎兒在媽媽子宮中生活9個(gè)多月,，對(duì)媽媽的心跳和聲音等頻率很熟悉，因此有心理學(xué)家試著將孕婦的聲音和心跳錄下來,，放在新生兒的旁邊,，結(jié)果能減緩新生兒的急躁情緒，證明了胎教的功效,。
婦產(chǎn)科醫(yī)生則表示,，剛出生的新生兒離開媽媽子宮，在產(chǎn)后護(hù)理臺(tái)上做新生兒護(hù)理時(shí)會(huì)哭鬧,，但是抱到媽媽懷里肌膚接觸時(shí),，寶寶就安靜下來，不哭鬧了,，可見寶寶在媽媽肚子里待那么久,，是有一定的熟悉度與依附的情感;也曾有新手爸媽在新生兒哭鬧時(shí)，將懷孕時(shí)對(duì)寶寶贊美的話再說一次,，結(jié)果寶寶就穩(wěn)定下來了,，這些都間接證明了胎教的功效。
注意事項(xiàng)
準(zhǔn)爸媽可以趁著胎兒活動(dòng)時(shí),，用緩慢,、溫柔、清楚的言語和寶寶說說話,，但不要太久,，一次十幾二十分鐘就可以，以免打擾胎兒的睡眠,。
