日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張,，這時(shí)孕媽媽可以開始意想胎教,。冥想能夠提高自己的自信心，并能最大限度地激發(fā)寶寶的潛能,，對(duì)克服懷孕抑郁癥也很有效果,。
擺出舒服的姿勢(shì)讓身體放松，然后想象最令人愉悅和安定的場(chǎng)景,。孕媽媽沉浸在美好的想象之中,，格外珍惜腹中的寶寶，以其博大的母愛關(guān)注著寶寶的變化,。胎兒通過感官得到這些健康的,、積極的、樂觀的信息,，這就是胎教最好的過程,。
其實(shí)，從受孕開始孕媽媽就可以積極設(shè)想自己寶寶的形象了,，把美好的愿望具體化、形象化,。仔細(xì)觀察你和準(zhǔn)爸爸的相貌特點(diǎn),，進(jìn)行綜合，想象寶寶會(huì)有什么樣的相貌,，什么樣的性格,，什么樣的氣質(zhì)等等，在頭腦中形成一個(gè)具體的美好形象,，以“我的寶寶就是這樣子”的堅(jiān)定信念傳遞給寶寶,，還可以把自己的想象通過語(yǔ)言、動(dòng)作等方式傳遞給腹中的寶寶,，保持愉悅的心情,，潛移默化地影響著他,。
意想預(yù)產(chǎn)法
在心里祈求平安和順產(chǎn)時(shí)，坐下來(lái),，放松呼吸,。坐下后腰部挺直伸展，兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然后深吸吸,。將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面,，然后慢慢呼出去，如此反復(fù),。
聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶里進(jìn)行冥想,，效果會(huì)加倍。
和胎兒一起走進(jìn)大自然
人疲倦的時(shí)候,，總喜歡到大自然中走走,。人類生存、繁衍奔流不息,，時(shí)時(shí)刻刻在大自然中感受它的廣闊,、神奇、美麗,、富饒和溫馨,。走進(jìn)大自然，感受這個(gè)清新的世界,，對(duì)一個(gè)新生命來(lái)說,，也是必要的，它可以說是促進(jìn)胎兒智力開發(fā)的很重要的胎教基礎(chǔ)課,。
育兒今日熱點(diǎn)——孕婦衣食住行有禁忌 22種傳聞不可信
面對(duì)那么多的孕期禁忌,，準(zhǔn)媽咪不免擔(dān)心和困擾。為了解除您的疑惑,，我們?yōu)槟饰稣嫦?，澄清重重迷霧，讓您做個(gè)快樂的準(zhǔn)媽咪……[查看詳細(xì)]生男生女的七大決定性因素 孕期親熱要學(xué)會(huì)選擇姿勢(shì) 3歲定80的說法有科學(xué)依據(jù),？ 孕婦裝如何兼顧漂亮與舒適 神奇雙胞胎的孕育指南 剖腹產(chǎn)橫切和豎切的區(qū)別 懷孕期間如何看出胎兒性別 如何走出孕期疲倦的怪圈,？
（責(zé)任編輯：黃方方 實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
