為了讓自己的寶寶健康聰明，很多準(zhǔn)父母在孕前和孕中就開始細(xì)心謀劃,。當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里時,，很多準(zhǔn)父母就開始撫摸胎兒，給孩子聽音樂,，做足了“功課”,。您知道胎教中哪些是該做的，哪些是不該做的嗎,？
讓肚子里的寶寶有一個良好,、愉快的成長環(huán)境，讓胎兒獲得充足的營養(yǎng),，充分感受到媽媽爸爸的愛意,，寶寶出生后就能身體健康，聰明靈敏,，這就是胎教,。
1-5月
環(huán)境胎教——給胎兒一個無害的成長環(huán)境
1~4月是胎兒的快速成長期，這個時期內(nèi),，神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開始成長,，眼睛、耳朵,、消化系統(tǒng),、肺等器官開始形成，這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時期,。
專家曾經(jīng)碰到過一位生下畸形寶寶的家長,，當(dāng)孩子生下來后，家長覺得很奇怪,，在懷孕期間,，一切似乎都很正常，沒有感冒發(fā)燒,，也沒有亂吃藥,，為什么會這樣？專家再一仔細(xì)詢問：“你居住的地方有問題嗎,？比如接觸過農(nóng)藥嗎,？”這位母親才記起，在孕早期,，她去探親,，就在曾經(jīng)存放農(nóng)藥的屋子里住過一段時間。
怎么做,？
胎教的基礎(chǔ)是營養(yǎng),，其次是良好的環(huán)境,，不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活。其實(shí),，在整個孕期,，孕婦都要盡可能避開各種污染，比如二手煙,、汽車排放的尾氣等,。
其次要注意營養(yǎng)均衡，按照醫(yī)生的囑咐添加各種營養(yǎng),，咖啡,、可樂這些刺激性的食物要少吃。
心情胎教——不良的情緒會影響胎兒
懷孕時,，千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子,。比如準(zhǔn)媽媽在情緒低落時，身體會分泌不好的激素,，影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營養(yǎng)吸收,。所以，孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒,，就是最佳的胎教,。
怎么做？
多想懷孕的好處,，經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂,。比如可以設(shè)計(jì)一下未來的寶寶，眼睛像誰,？鼻子像誰,？五官長得怎么樣？如果懷孕期間,，有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài),，最好區(qū)看看心里醫(yī)生。
為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境,，要增加睡眠時間,。如果準(zhǔn)媽媽會失眠，在睡覺前可以泡個溫水腳,，喝一杯熱牛奶,，聽聽輕音樂，效果相當(dāng)好,。
大概在5個月的時候,，胎兒對媽媽的情感會有反應(yīng)。所以準(zhǔn)媽媽要保持良好的心情,。當(dāng)心情不好的時候,，需要轉(zhuǎn)移注意力,。
比如多做冥想，可以想象藍(lán)天白云,，青山綠水,。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂,，開始跟胎兒進(jìn)行情緒上的交流。
也可以做深呼吸,。什么樣的深呼吸才有效果呢,？挺胸收腹，做吸氣的同時提肛收腹,，深呼吸一定要緩要深,，這樣的深呼吸才有效?？梢悦刻熳?~3次,，每次做15分鐘左右。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇,。
5-7月
音樂胎教——不重音樂重時間
在5個月之前,，胎兒只能感知輕微的振動，還聽不到任何聲音,。到5個月時,，胎兒的聽覺已經(jīng)開始發(fā)育，在6個月的時候,，胎兒的聽覺逐漸發(fā)達(dá),，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。
該怎么做,？時間怎么控制,？
孩子在肚子里，睡眠的時間多,，清醒的時間少,。第一次只做5分鐘，以后慢慢地增加,，最多也只能增加到10~15分鐘,，時間從每天1次，每周2次,，增加到每周做4次，每天做3次,。
音頻的頻率和強(qiáng)度：分貝不能超過65分貝,，就是聽起來剛好聽清楚就好,，并且感覺不到刺耳。要找抒情的歌曲,，古典的比如莫扎特,、貝多芬的音樂，抒情的可以找大自然的音樂,，最好不要找搖滾曲子,。
不該做什么？
4個月以后,，準(zhǔn)媽媽最好不要長期待在環(huán)境吵雜的地方,，比如迪吧、KTV,、建筑工地等,。
聽音樂時，千萬不要把耳機(jī)或者音箱扣在肚皮上,。
因?yàn)樘旱穆犛X正在發(fā)育,，嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺，導(dǎo)致先天性耳聾等嚴(yán)重后果,。
語言胎教——爸爸的聲音很重要
專家說了一個真實(shí)的故事,。一位大夫曾經(jīng)花了一個晚上，接產(chǎn)過一位寶寶,，因?yàn)槭请y產(chǎn),，所以寶寶在娩出后，她照顧了寶寶一個晚上,。在給寶寶做體格檢查時，他始終沒睜開眼睛看她,，而把第一次睜眼的瞬間給了媽媽,，“孩子的媽媽剛說一句話，寶寶馬上開眼睛找媽媽,。”專家解釋,，為什么醫(yī)護(hù)人員一直對寶寶講話，寶寶就是不看她們一眼,，只聽媽媽講話呢,？因?yàn)閶寢層姓Z言痕跡在寶寶那了。“媽媽每天都與寶寶對話,，唱歌,，寶寶對媽媽的聲音很熟悉了，他一聽就知道是媽媽的聲音,。”
該怎么做,？
孩子最喜歡媽媽的聲音,，而媽媽也不一定要有很好的歌喉，只要能唱給孩子聽,，就是最好的,。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音，增強(qiáng)雙方的感情交流,。
爸爸說話比媽媽更管用,，因?yàn)槟行缘穆曇粲写┩噶Γ扰缘穆曇舾菀状┩父贡谶M(jìn)入到胎兒的耳朵里,，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音,。
不該做什么？
由于腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,，胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感，所以這時候,，準(zhǔn)爸爸媽媽們可千萬不要吵架,，會給胎兒造成不良的心理影響。
8-10月
撫摸胎教——別嚇到寶寶
胎兒在4個月的時候,，已經(jīng)漸漸產(chǎn)生了觸覺,，在8個月的時候，胎兒的身體發(fā)育就基本成型了,，這時候,，胎兒可以依自己的意思活動身體，也開始對外界的聲音,、動作有了反應(yīng),，媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體，也可以感受到孩子的動作和情緒,。
怎么做,？
做撫摸胎教，要知道孩子的每個部位在哪個地方,。
準(zhǔn)媽媽可以躺在床上,，把兩只腳曲起來，就可以在腹部慢慢撫摸,。如果摸到圓圓的,、硬硬的部位，就是胎兒的頭部,，如果摸到一塊大大塊的部位,，就是胎兒的背部，如果摸到凹凸不平的,，就是手和腳,。
做胎教時,，應(yīng)該輕輕地?fù)崦僖贿吀赫f話：“寶寶你好乖,，來給媽媽撫摸一下,。”
時間也要掌握，一次大概在10分鐘左右即可,。
不管在做哪種胎教,，胎兒都會有反應(yīng)，或高興,、或不滿,。寶寶高興的時候，他會有規(guī)律地很溫柔地動動,，如果不滿,，就會無規(guī)律地抖動，這時候,，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了,，并及時調(diào)整過來。
不該做什么,？
一位準(zhǔn)媽媽在撫摸時,，就很興奮地告訴醫(yī)生說：“看，我摸到孩子的腳了,，還可以拎起來呢,。”專家提醒說，雖然可以摸到孩子的各個部位了,，可準(zhǔn)父母們別猛然把孩子的手腳捏住,，容易讓胎兒受到驚嚇，影響發(fā)育,。
如果胎兒沒動靜,，可能就是處于睡眠狀態(tài)，不要為了胎教,，拍打肚皮,，把孩子吵醒。
胎教真的有用嗎,？
胎教是“自我安慰”還是真的有效果,？對于這個問題，不少準(zhǔn)爸爸媽媽還持有懷疑的態(tài)度,。一位準(zhǔn)媽媽就說,，她在網(wǎng)上查詢到，有的準(zhǔn)媽媽給孩子聽音樂，孩子出生后聽力反而不好了,，還有做了胎教的母親,，也沒感覺生下來的孩子很聰明。
專家分析,，這有可能是準(zhǔn)媽媽選擇了不正確的胎教方法導(dǎo)致的,。根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)研究顯示，做胎教與不做胎教的孩子有明顯的卻別,。
（責(zé)任編輯：鄧琦 實(shí)習(xí)編輯：蔣蓉）
