荷爾蒙變化引發(fā)抑郁
記者從市婦聯下屬的唯爾福女性心理熱線了解到,，近年來，產前出現精神問題,、心理問題的女性正呈上升趨勢,，僅在該熱線咨詢的女性已經占到全部咨詢總數的15%以上，上升率為9%,，遠遠超過產后抑郁癥每年2—3%的上升率,，其中以白領女性為主。
國際和平婦幼保健院婦保專家陳大寧告訴記者,，產前抑郁癥是近年來出現的一種新的孕期心理疾病,。女性從懷孕起，由于體內荷爾蒙出現變化,，特別在懷孕早期的3個月里,，出現嘔吐等各種身體不適；同時,，心理也容易出現波動,，情緒更容易低落。由于生育期女性是精神病易感人群,，如果調節(jié)能力差的女性此時沒有得到適當照顧,，心理壓力過大，難以從“少女角色”轉換到“媽媽角色”,，就可能在臨床上表現出躁狂,、抑郁,、精神分裂，甚至出現意識障礙和幻覺,，以致發(fā)生難以預料的意外事件,。
心理落差是患病原因
唯爾福女性心理熱線負責人周美珍分析，懷孕后的女性往往最擔心產后會失去懷孕前的一切,，在丈夫和單位里“失寵”,，更多白領女性還擔心自己身材會變形。
越來越多的中高收入女性在懷孕后馬上辭退工作,，原先充實的生活狀態(tài),、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛,，孕婦不做事情就東猜西想,，猜想久了心理問題也就出來了；另外,，城市女性從小沒吃過苦,，生孩子會帶來的痛楚讓她們整天誠惶誠恐。
準媽媽需要更多關愛
婦保專家陳大寧告訴記者,，丈夫在孕前,、產后都要密切關注妻子的心理變化，盡一切可能關心她,、體貼她,，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩(wěn)定情緒,，對生男,、生女也不要有過多壓力。
在產前先使產婦對分娩和產后的衛(wèi)生常識有所了解,，減輕孕婦對分娩時的“疼痛感”產生恐懼感和緊張感,。
及時調節(jié)情緒,，放松心情,，對孕婦來說很重要，適當戶外運動,，比如短途旅游,、做孕婦操、游泳等,，參與一些社交活動,；保持充足的孕期營養(yǎng)，因為足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生,。
孕婦最好的休息形式即是睡眠,，通過適當的睡眠解除疲勞,，使體力與腦力得到恢復。
如果睡眠不足,，可引起疲勞過度,、食欲下降、營養(yǎng)不足,、身體抵抗力下降,、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發(fā)生,。但睡眠時間長短,，因人而異，有的僅睡5—6小時即可恢復體力與精力,，有的則需更多的時間,，一般正常人需要8小時的睡眠，孕婦因身體發(fā)生一系列特殊變化,，易感疲勞,，可適當延長1小時為宜，一般至少應在8小時,。
妊娠晚期,，為保持精力充沛，還應在中午堅持1小時左右的午睡,。如無條件者,，至少也應臥位休息半小時。孕婦每日工作時間不應超過8小時,，并應避免上夜班,。工作中感到疲勞時，在條件允許的情況下,，可稍休息10分鐘左右,，也可到室外、陽臺或樓頂呼吸新鮮空氣,。
長時間保持一種工作姿勢的孕婦,，中間可不時變動一下姿勢，如伸伸胳膊動動腳,，以解除疲勞,。除此以外，優(yōu)閑自得的散步,，也是一種很好的休息形式,，如堅持晚飯后就近到公園、廣場,、體育場,、田野,、寬闊的馬路或鄉(xiāng)間小路散步。最好夫妻同行,，同時說說悄悄話,，除能解除疲勞外，也是調節(jié)和保持孕婦良好精神狀態(tài)的妙方,，對孕婦和胎兒的身心健康均有收益,。但行程要適中，還應避免著涼,，否則會得不償失,。
（實習編輯：楊艷麗）
記者從市婦聯下屬的唯爾福女性心理熱線了解到,，近年來，產前出現精神問題,、心理問題的女性正呈上升趨勢,，僅在該熱線咨詢的女性已經占到全部咨詢總數的15%以上，上升率為9%,，遠遠超過產后抑郁癥每年2—3%的上升率,，其中以白領女性為主。
國際和平婦幼保健院婦保專家陳大寧告訴記者,，產前抑郁癥是近年來出現的一種新的孕期心理疾病,。女性從懷孕起，由于體內荷爾蒙出現變化,，特別在懷孕早期的3個月里,，出現嘔吐等各種身體不適；同時,，心理也容易出現波動,，情緒更容易低落。由于生育期女性是精神病易感人群,，如果調節(jié)能力差的女性此時沒有得到適當照顧,，心理壓力過大，難以從“少女角色”轉換到“媽媽角色”,，就可能在臨床上表現出躁狂,、抑郁,、精神分裂，甚至出現意識障礙和幻覺,，以致發(fā)生難以預料的意外事件,。
心理落差是患病原因
唯爾福女性心理熱線負責人周美珍分析，懷孕后的女性往往最擔心產后會失去懷孕前的一切,，在丈夫和單位里“失寵”,，更多白領女性還擔心自己身材會變形。
越來越多的中高收入女性在懷孕后馬上辭退工作,，原先充實的生活狀態(tài),、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛,，孕婦不做事情就東猜西想,，猜想久了心理問題也就出來了；另外,，城市女性從小沒吃過苦,，生孩子會帶來的痛楚讓她們整天誠惶誠恐。
準媽媽需要更多關愛
婦保專家陳大寧告訴記者,，丈夫在孕前,、產后都要密切關注妻子的心理變化，盡一切可能關心她,、體貼她,，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩(wěn)定情緒,，對生男,、生女也不要有過多壓力。
在產前先使產婦對分娩和產后的衛(wèi)生常識有所了解,，減輕孕婦對分娩時的“疼痛感”產生恐懼感和緊張感,。
及時調節(jié)情緒,，放松心情,，對孕婦來說很重要，適當戶外運動,，比如短途旅游,、做孕婦操、游泳等,，參與一些社交活動,；保持充足的孕期營養(yǎng)，因為足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生,。
孕婦最好的休息形式即是睡眠,，通過適當的睡眠解除疲勞,，使體力與腦力得到恢復。
如果睡眠不足,，可引起疲勞過度,、食欲下降、營養(yǎng)不足,、身體抵抗力下降,、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發(fā)生,。但睡眠時間長短,，因人而異，有的僅睡5—6小時即可恢復體力與精力,，有的則需更多的時間,，一般正常人需要8小時的睡眠，孕婦因身體發(fā)生一系列特殊變化,，易感疲勞,，可適當延長1小時為宜，一般至少應在8小時,。
妊娠晚期,，為保持精力充沛，還應在中午堅持1小時左右的午睡,。如無條件者,，至少也應臥位休息半小時。孕婦每日工作時間不應超過8小時,，并應避免上夜班,。工作中感到疲勞時，在條件允許的情況下,，可稍休息10分鐘左右,，也可到室外、陽臺或樓頂呼吸新鮮空氣,。
長時間保持一種工作姿勢的孕婦,，中間可不時變動一下姿勢，如伸伸胳膊動動腳,，以解除疲勞,。除此以外，優(yōu)閑自得的散步,，也是一種很好的休息形式,，如堅持晚飯后就近到公園、廣場,、體育場,、田野,、寬闊的馬路或鄉(xiāng)間小路散步。最好夫妻同行,，同時說說悄悄話,，除能解除疲勞外，也是調節(jié)和保持孕婦良好精神狀態(tài)的妙方,，對孕婦和胎兒的身心健康均有收益,。但行程要適中，還應避免著涼,，否則會得不償失,。
（實習編輯：楊艷麗）
