不少原本開(kāi)朗、自信,、有主見(jiàn)的女性,，在懷孕后突然變得脆弱敏感，不是擔(dān)心胎兒長(zhǎng)不好,，就是擔(dān)心自己得病,，常因一點(diǎn)小事對(duì)丈夫發(fā)脾氣，弄得丈夫也不知所措,。孕婦的這些情緒反應(yīng)都是妊娠期間的心理不適引起的,，在妊娠早、中,、晚期,，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)不同的心理變化，了解孕婦的心理,，有助于孕婦順利地度過(guò)孕期,。
常見(jiàn)的心理問(wèn)題
*有沒(méi)有能力孕育一個(gè)健康聰明的小寶寶？
*接觸了對(duì)胎兒不利的因素,，如電腦,、裝修材料、藥物,、不良環(huán)境,、噪音、養(yǎng)寵物,、病人,，會(huì)引起胎兒畸形嗎？
*意外地懷孕了,，可目前還不宜養(yǎng)育一個(gè)寶寶,，如住房或經(jīng)濟(jì)條件不理想、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展,、有出國(guó)機(jī)會(huì)等,。因此想做人流又想繼續(xù)懷孕，心里既矛盾又煩惱，怎么辦,？
*沒(méi)在最佳時(shí)機(jī)懷孕,，如年齡太大、季節(jié)不好等,，會(huì)不會(huì)生不出一個(gè)優(yōu)秀的寶寶,？
*近期有過(guò)精神創(chuàng)傷，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育嗎,？
*經(jīng)常擔(dān)心自己在懷孕期間生病,。
*生孩子后，身體狀況會(huì)不會(huì)不如從前,？
*生了孩子后丈夫還會(huì)愛(ài)我嗎,？
*我有能力教育好寶寶嗎？
*丈夫?qū)槿烁傅呐d奮,，超過(guò)了對(duì)我的關(guān)懷和呵護(hù),，使我有被忽略的感覺(jué)。
*怕別人看出自己懷孕,，羞于出現(xiàn)在公共場(chǎng)所,。
迎戰(zhàn)小提示
轉(zhuǎn)移情緒
心里出現(xiàn)擔(dān)心、緊張,、抑郁或煩悶時(shí),，去做一件高興或喜歡的事，如澆花,、聽(tīng)音樂(lè),、欣賞畫(huà)冊(cè)、閱讀或去郊游,。自然美感引起的情感,，會(huì)使孕婦對(duì)生活的興趣提高。洗溫水浴或適度做家務(wù)活,，也會(huì)通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒,。
釋放煩惱
可把自己的煩惱向密友傾訴，或?qū)懶?、?xiě)日記,。這種做法，能非常有效地調(diào)整孕婦的情緒,。必要時(shí)，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)及疏導(dǎo),。
與好友交流
孕婦不應(yīng)把自己封閉在家里,，而應(yīng)結(jié)交情緒積極樂(lè)觀(guān)的朋友，充分享受與他們?cè)谝黄鸬目鞓?lè),，讓他們的良好情緒感染自己,。
改變形象
換一個(gè)發(fā)型,，買(mǎi)一件新衣服，裝點(diǎn)一下房間,，都會(huì)給孕婦帶來(lái)一種新鮮感,，從而改變沮喪的心情。
減輕孕吐
孕吐反應(yīng)會(huì)使孕婦煩惱,、沮喪,，因此要積極減輕癥狀。早晨可先吃一些餅干或點(diǎn)心,，半小時(shí)后再起床,。無(wú)論嘔吐輕重，都不要不吃東西,。多吃清淡可口的蔬菜水果,，少吃油膩甜食，以少量多餐為好,，做深呼吸也可以緩解嘔吐,。
（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）
