不少原本開朗,、自信,、有主見的女性，在懷孕后突然變得脆弱敏感,，不是擔(dān)心胎兒長不好,，就是擔(dān)心自己得病，常因一點(diǎn)小事對丈夫發(fā)脾氣,，弄得丈夫也不知所措,。孕婦的這些情緒反應(yīng)都是妊娠期間的心理不適引起的，在妊娠早,、中,、晚期，很多孕婦都會出現(xiàn)不同的心理變化,，了解孕婦的心理,，有助于孕婦順利地度過孕期。
常見的心理問題
*有沒有能力孕育一個(gè)健康聰明的小寶寶,？
*接觸了對胎兒不利的因素,，如電腦、裝修材料,、藥物,、不良環(huán)境、噪音,、養(yǎng)寵物,、病人，會引起胎兒畸形嗎,？
*意外地懷孕了,，可目前還不宜養(yǎng)育一個(gè)寶寶，如住房或經(jīng)濟(jì)條件不理想,、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展,、有出國機(jī)會等。因此想做人流又想繼續(xù)懷孕,，心里既矛盾又煩惱,，怎么辦？
*沒在最佳時(shí)機(jī)懷孕,，如年齡太大,、季節(jié)不好等，會不會生不出一個(gè)優(yōu)秀的寶寶,？
*近期有過精神創(chuàng)傷,，會影響胎兒的正常發(fā)育嗎,？
*經(jīng)常擔(dān)心自己在懷孕期間生病。
*生孩子后,，身體狀況會不會不如從前,？
*生了孩子后丈夫還會愛我嗎？
*我有能力教育好寶寶嗎,？
*丈夫?qū)槿烁傅呐d奮,，超過了對我的關(guān)懷和呵護(hù)，使我有被忽略的感覺,。
*怕別人看出自己懷孕,，羞于出現(xiàn)在公共場所。
迎戰(zhàn)小提示
轉(zhuǎn)移情緒
心里出現(xiàn)擔(dān)心,、緊張,、抑郁或煩悶時(shí)，去做一件高興或喜歡的事,，如澆花,、聽音樂、欣賞畫冊,、閱讀或去郊游,。自然美感引起的情感，會使孕婦對生活的興趣提高,。洗溫水浴或適度做家務(wù)活,，也會通過促進(jìn)血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒。
釋放煩惱
可把自己的煩惱向密友傾訴,，或?qū)懶拧懭沼?。這種做法,，能非常有效地調(diào)整孕婦的情緒。必要時(shí),，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo),。
與好友交流
孕婦不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)結(jié)交情緒積極樂觀的朋友,，充分享受與他們在一起的快樂,，讓他們的良好情緒感染自己。
改變形象
換一個(gè)發(fā)型,，買一件新衣服,，裝點(diǎn)一下房間，都會給孕婦帶來一種新鮮感,，從而改變沮喪的心情,。
減輕孕吐
孕吐反應(yīng)會使孕婦煩惱,、沮喪，因此要積極減輕癥狀,。早晨可先吃一些餅干或點(diǎn)心,，半小時(shí)后再起床。無論嘔吐輕重,，都不要不吃東西,。多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油膩甜食,，以少量多餐為好,，做深呼吸也可以緩解嘔吐。
（實(shí)習(xí)編輯：吳瑾瑜）
