為孩子健康，孕婦學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒
對于孕婦而言,，孕育寶寶的這280天里未必天天開心，反而會因為激素水平的變化、身體的不適反應(yīng),、家人的照顧不周等會出現(xiàn)各種不良情緒，有時候悲傷,、孤獨(dú),、焦慮會纏繞孕婦，讓懷孕的過程更加辛苦,。
來源1：過于擔(dān)心孩子健康
自從發(fā)生了04年和06年兩次流產(chǎn)的經(jīng)歷后,，梅玫渴望BB的心情就更加迫切，也更加緊張,，既希望盡早懷孕,，又擔(dān)心再次出問題,，百般煎熬。就這樣,，兩年的時間過去了,，08年底終于懷孕了。但最初的三個月時間里,，她時刻擔(dān)心再次出現(xiàn)流產(chǎn),，天天提心吊膽，鑒于這樣的情況,，醫(yī)生只好讓她住院保胎,。
點(diǎn)評：有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，再度懷孕之后其情緒是非常緊張的,。陳岱佳說,，有的孕婦是一懷孕就上醫(yī)院保胎，小心翼翼,，如履薄冰,。可是生活壓力,、精神壓力與習(xí)慣性流產(chǎn)成正比例關(guān)系,，越是擔(dān)心可能越容易流產(chǎn)。
對策：
(1)多學(xué)習(xí)有關(guān)妊娠,、分娩的知識,，別讓自己被以往的不幸經(jīng)歷所困擾。
(2)放松心情,，與生過小孩的婦女多聊聊天,，交流一下生育經(jīng)驗。(3)重視產(chǎn)檢,，出現(xiàn)問題及時找醫(yī)生,。
來源2：孕期反應(yīng)影響情緒
懷孕前三個月，靈子的早孕反應(yīng)強(qiáng)烈,，吃什么吐什么,，精神狀態(tài)比較差，為此她還經(jīng)?？薇亲印,，F(xiàn)在雖然不吐了，但下肢開始浮腫,，鼻子也變得又紅又大,，完全變了一個樣。靈子雖然已經(jīng)懷孕8個月了，但還不能體會到喜悅的心情,，反而感覺煩躁,。
點(diǎn)評：在早孕3個月和妊娠晚期，孕婦的情緒波動都比較大,。在孕早期,，主要是身體上的不適，比如惡心,、嘔吐,、睡眠不佳等癥狀，到了妊娠晚期八個月之后,，胎兒逐漸長大,，孕婦的身子越來越沉重，還會有下肢水腫,、腰痛等癥狀,，而且在孕晚期，擔(dān)心寶寶的心情會越來越明顯,，在精神上壓力較大,。
對策：
(1)要認(rèn)識到，懷孕生子是女性非常正常的人生階段,，大多數(shù)孕婦會遇到早孕反應(yīng),、身體不適等,，孕婦所要做的就是盡量保持平和愉快的心態(tài),，并接受懷孕期間身體的正常變化。
(2)飲食與情緒的關(guān)系比較大,，專家建議,，孕婦既不能節(jié)食，也不要暴飲暴食,，導(dǎo)致身體超重,。
(3)很多時候由于生理的變化，孕婦的穿衣打扮也變得很隨意,，其實(shí)孕婦扮靚自己,，心情也會變靚。
(4)家里裝飾擺設(shè)優(yōu)雅,、和諧,、整潔，燈光柔和,，舒適的室內(nèi)環(huán)境也會讓準(zhǔn)媽媽感覺舒心一些,。
