為孩子健康,，孕婦學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒

　　對于孕婦而言，孕育寶寶的這280天里未必天天開心,，反而會因?yàn)榧に厮降淖兓?、身體的不適反應(yīng)、家人的照顧不周等會出現(xiàn)各種不良情緒,，有時候悲傷,、孤獨(dú)、焦慮會纏繞孕婦,，讓懷孕的過程更加辛苦,。

　　來源1：過于擔(dān)心孩子健康

　　自從發(fā)生了04年和06年兩次流產(chǎn)的經(jīng)歷后，梅玫渴望BB的心情就更加迫切,，也更加緊張,，既希望盡早懷孕，又擔(dān)心再次出問題,，百般煎熬,。就這樣，兩年的時間過去了,，08年底終于懷孕了,。但最初的三個月時間里，她時刻擔(dān)心再次出現(xiàn)流產(chǎn),，天天提心吊膽,，鑒于這樣的情況，醫(yī)生只好讓她住院保胎。

　　點(diǎn)評：有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦,，再度懷孕之后其情緒是非常緊張的,。陳岱佳說，有的孕婦是一懷孕就上醫(yī)院保胎,，小心翼翼,，如履薄冰?？墒巧顗毫?、精神壓力與習(xí)慣性流產(chǎn)成正比例關(guān)系，越是擔(dān)心可能越容易流產(chǎn),。

　　對策：

　　(1)多學(xué)習(xí)有關(guān)妊娠,、分娩的知識，別讓自己被以往的不幸經(jīng)歷所困擾,。

　　(2)放松心情,，與生過小孩的婦女多聊聊天，交流一下生育經(jīng)驗(yàn),。(3)重視產(chǎn)檢,，出現(xiàn)問題及時找醫(yī)生。

　　來源2：孕期反應(yīng)影響情緒

　　懷孕前三個月,，靈子的早孕反應(yīng)強(qiáng)烈,，吃什么吐什么，精神狀態(tài)比較差,，為此她還經(jīng)?？薇亲印，F(xiàn)在雖然不吐了,，但下肢開始浮腫,，鼻子也變得又紅又大，完全變了一個樣,。靈子雖然已經(jīng)懷孕8個月了,，但還不能體會到喜悅的心情，反而感覺煩躁,。

　　點(diǎn)評：在早孕3個月和妊娠晚期,，孕婦的情緒波動都比較大。在孕早期,，主要是身體上的不適,，比如惡心,、嘔吐,、睡眠不佳等癥狀，到了妊娠晚期八個月之后，胎兒逐漸長大,，孕婦的身子越來越沉重,，還會有下肢水腫、腰痛等癥狀,，而且在孕晚期,，擔(dān)心寶寶的心情會越來越明顯，在精神上壓力較大,。

　　對策：

　　(1)要認(rèn)識到，懷孕生子是女性非常正常的人生階段,，大多數(shù)孕婦會遇到早孕反應(yīng),、身體不適等，孕婦所要做的就是盡量保持平和愉快的心態(tài),，并接受懷孕期間身體的正常變化,。

　　(2)飲食與情緒的關(guān)系比較大，專家建議,，孕婦既不能節(jié)食,，也不要暴飲暴食，導(dǎo)致身體超重,。

　　(3)很多時候由于生理的變化,，孕婦的穿衣打扮也變得很隨意，其實(shí)孕婦扮靚自己,，心情也會變靚,。

　　(4)家里裝飾擺設(shè)優(yōu)雅、和諧,、整潔,，燈光柔和，舒適的室內(nèi)環(huán)境也會讓準(zhǔn)媽媽感覺舒心一些,。