當(dāng)下正處在80后生育高峰期，這新一批年輕的育齡女性相比前輩更加個(gè)性獨(dú)立,，也更時(shí)尚愛美,，近來孕婦寫真藝術(shù)照就受到年輕媽咪熱捧，更有膽大者拍起了裸體孕照,。相對于長輩們的反對和質(zhì)疑,，醫(yī)學(xué)專家卻給予正面支持。
孕婦的子宮好比是胎兒的天堂，未出世的小生命不僅享受著最優(yōu)惠的物質(zhì)生活,，而且還享受著豐富多彩的精神食糧,，懷孕期間孕婦常會出現(xiàn)各類心理情緒上的問題。專家認(rèn)為,，去拍藝術(shù)照,，有助于緩解和釋放孕婦的心理壓力，而且在攝影師的幫助下,，準(zhǔn)媽媽可以更好地展示女性獨(dú)特的美,，增強(qiáng)自信。
專家介紹,，孕婦在妊娠早,、中、晚期,，都會出現(xiàn)不同的心理變化,。具體歸納有以下幾種:
擔(dān)心：擔(dān)心自己能不能孕育一個(gè)健康的寶寶;擔(dān)心自己懷孕期間接觸了對胎兒不利的因素，如電腦輻射,、藥物、噪音等,，會不會導(dǎo)致嬰兒畸形;還有自己沒有在最佳狀態(tài)懷孕,，能夠生出優(yōu)秀寶寶嗎?
煩躁：孕婦容易因妊娠反應(yīng)而心情惡劣，煩悶不安;也有的孕婦是意外懷孕,，經(jīng)濟(jì)上,、心理上還沒有準(zhǔn)備好去迎接一個(gè)小生命，因此要做人流還是繼續(xù)懷孕,，心里總會矛盾和煩惱,，情緒容易波動。
憂郁：隨著獨(dú)生子女孕婦,、80后孕婦的增多,，產(chǎn)前抑郁也不再罕見了，有些孕婦在心理上還沒有從“少女”的角色轉(zhuǎn)換成“母親”的身份,，所以懷孕后比較容易出現(xiàn)憂郁心理,。
緊張：第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽都容易“耳根子軟”，道聽途說對分娩產(chǎn)生恐懼,。會害怕生完孩子后身體狀況不如從前,，害怕產(chǎn)后身體變形無法恢復(fù)。
羞怯：有的年輕孕婦怕別人看出自己懷孕了,，羞于出現(xiàn)在公共場所,，有的是覺得自己挺著個(gè)大肚子，不好看又顯眼，就老是呆在家里,。
孕婦情緒波動對胎兒影響大
根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn),，如果孕婦精神狀態(tài)突然變化，如驚嚇,、恐懼,、憂傷等，會使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào),，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂,，導(dǎo)致胎盤早期剝離等。還有數(shù)據(jù)顯示,，當(dāng)孕婦情緒不安時(shí),，胎動次數(shù)會比平常多幾倍，如胎兒長期不安,、體力消耗過多,，出生時(shí)往往體重較輕。假如孕婦在懷孕期間情緒長期受到壓抑,，嬰兒出生后往往會出現(xiàn)身體功能失調(diào),，特別是消化系統(tǒng)功能容易出現(xiàn)紊亂。此外,，孕婦的情緒起伏會刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素,，透過血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而影響寶寶的身心健康,。所以孕婦的情緒波動對胎兒是有很大影響的,，為了寶寶的健康，孕婦應(yīng)該克服以上的心理疾病,。
應(yīng)對妙招：
●拍拍“孕”味照,，增強(qiáng)自信。時(shí)下,，大腹便便的準(zhǔn)媽媽們都喜歡走進(jìn)照相館,，拍美麗時(shí)尚的孕婦寫真、“孕”味藝術(shù)照,。侯主任認(rèn)為準(zhǔn)媽媽去拍孕婦藝術(shù)照,，是有助于緩解和釋放孕婦的心理壓力的。愛美是女性的天性,，即使是懷孕的婦女也有追求美的權(quán)利,，而且在攝影師的幫助下，準(zhǔn)媽媽可以更好地展示女性獨(dú)特的美,，增強(qiáng)自信,。在拍“孕”味照時(shí),，還可以讓丈夫一起參與，聽聽胎音,、摸摸鼓鼓的肚子,，那就是溫馨的“全家福”。
●培養(yǎng)興趣,，轉(zhuǎn)移情緒,。準(zhǔn)媽媽們，當(dāng)你抑郁,、煩悶時(shí),，不妨去做一件自己感興趣的事吧。聽聽音樂,、看看書;練習(xí)書法,、欣賞畫冊等，或是走出門外,，做一些親近大自然的活動,，散散步，呼吸一下新鮮空氣,，讓自然界的美麗風(fēng)光幫你忘卻煩惱,，也讓你對生活的興趣提高。
●練練孕婦瑜伽,，愉悅身心,。年輕人喜歡練習(xí)瑜伽，保持良好身材,，孕婦瑜伽和普通瑜伽不同，它是通過一些輕柔的動作來提高肌肉柔韌性和張力的鍛煉,，可以改善孕婦孕期睡眠,，消除失眠，有助于形成孕婦積極健康的生活態(tài)度,。而且瑜伽的動作可以增加氧氣的吸收,，促進(jìn)新陳代謝與血液的循環(huán)，還可排解憂郁與胸口郁悶,，使心情愉悅,、神清氣爽，有助于心神安寧,、順利生產(chǎn),。這幾年，孕婦瑜伽也是受到大多數(shù)孕婦的青睞,。
●與好友交流,，釋放壓力,。孕婦是不應(yīng)該把自己封閉在家里的，而是應(yīng)該多結(jié)交一些開朗樂觀的朋友,，可以是待嫁少女,、時(shí)尚辣媽，可以是家庭主婦或是職業(yè)女性,，只要充分享受與她們在一起的快樂,，讓她們的良好情緒感染自己，就有助于釋放壓力,。
●合理性生活,，增進(jìn)感情。據(jù)侯醫(yī)生介紹,，在一些比較保守的家庭中,，孕婦在懷孕期間是完全沒有性生活的。作為醫(yī)生,，有時(shí)還要提醒孕婦在懷孕3個(gè)月后,，是可以有合理的性生活的，這樣也有助于增進(jìn)夫妻間的感情,，讓孕婦減少不必要的顧慮,，如自己身材變形了，他還要不要我啊;有了孩子,，他還愛不愛我啊等等,。
●定時(shí)體檢，克服分娩恐懼,。孕婦的產(chǎn)前壓力,，還需要醫(yī)生來幫助緩解，孕婦應(yīng)相信醫(yī)生,，按時(shí)到醫(yī)院接受檢查,，還要和丈夫一起學(xué)習(xí)有關(guān)醫(yī)學(xué)知識，了解分娩全過程以及可能出現(xiàn)的情況,，了解分娩時(shí)要怎樣配合,，進(jìn)行分娩前有關(guān)的訓(xùn)練。這些都是有助于孕婦克服分娩的恐懼,，有助于減輕她們的心理壓力,，解除心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)下正處在80后生育高峰期,，這新一批年輕的育齡女性相比前輩更加個(gè)性獨(dú)立,，也更時(shí)尚愛美，近來孕婦寫真藝術(shù)照就受到年輕媽咪熱捧,，更有膽大者拍起了裸體孕照,。相對于長輩們的反對和質(zhì)疑,，醫(yī)學(xué)專家卻給予正面支持。
孕婦的子宮好比是胎兒的天堂,，未出世的小生命不僅享受著最優(yōu)惠的物質(zhì)生活,，而且還享受著豐富多彩的精神食糧，懷孕期間孕婦常會出現(xiàn)各類心理情緒上的問題,。中山三院的產(chǎn)科主任侯紅英認(rèn)為,，去拍藝術(shù)照，有助于緩解和釋放孕婦的心理壓力,，而且在攝影師的幫助下,，準(zhǔn)媽媽可以更好地展示女性獨(dú)特的美，增強(qiáng)自信,。
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（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
