你一定希望未來(lái)的寶寶有平和的個(gè)性、高尚的情操，希望他懂得欣賞音樂(lè)的美妙,、詩(shī)歌的意境,、繪畫(huà)的內(nèi)涵……要培養(yǎng)這美好的一切,，不用等他出生,，當(dāng)他駐扎在你子宮里時(shí),，你的子宮便是他修身養(yǎng)性的殿堂。
心宜平,，氣宜和
古語(yǔ)說(shuō)“寧?kù)o養(yǎng)胎”,，意思是沒(méi)有什么比準(zhǔn)媽媽保持良好心態(tài)更重要的,。已經(jīng)有胎動(dòng)體驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽一定知道,，當(dāng)自己情緒波動(dòng)時(shí),，腹中的寶寶有時(shí)也會(huì)有較大幅度的動(dòng)作,，而且感覺(jué)很焦躁,，可見(jiàn)“母子連心”真不是唬人的,。
那么試想，如果準(zhǔn)媽媽一直處于焦慮,、悲觀,、抑郁的狀態(tài)中,，寶寶又怎么能優(yōu)哉游哉呢?科學(xué)研究證實(shí)，焦慮和沮喪情緒會(huì)導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生異常,，對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成不良影響,，因而增加了寶寶在未來(lái)發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)異常的概率,。
3招教你心態(tài)平和——
不過(guò)人生不如意，十之八九,。那么，孕期遇到生活,、工作上的麻煩時(shí),，如何保持平和心態(tài)呢?這里有些方法供你參考：
A,。多看一些能讓你思想上得到平靜的書(shū)。如佛理,、心理,、宗教和哲學(xué)的書(shū),，這些書(shū)能夠讓你分析任何問(wèn)題或面對(duì)煩惱的時(shí)候,，可以看到你從未看到的角度,，讓你人生充滿智慧，處之泰然,。
B。事不關(guān)己,，己不勞心,，和自己無(wú)關(guān)的事情,，最好少去理會(huì),，這樣煩惱就會(huì)減少,。
C,。多做一些讓你心平氣和的活動(dòng),，例如書(shū)法,、畫(huà)畫(huà),、接近自然等,，讓自己的情緒平靜下來(lái)。
多讀書(shū),，讀好書(shū)
一位哲人說(shuō)過(guò)：“讀一本好書(shū),，就像是與一位精神高尚的人在談話,。那精辟的見(jiàn)解,、分析,，豐富的哲理,，風(fēng)趣幽默的談吐,，都會(huì)使人精神振奮,，耳目一新,。”多讀書(shū),、讀好書(shū),，不僅可以使準(zhǔn)媽媽本身得以充實(shí),、豐富，同時(shí)熏陶了腹中的寶寶,，讓他也能感受到詩(shī)意的語(yǔ)言,、童話般美好的意境,。
準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)讀的書(shū)：歷史人物傳記,，富有韻律的詩(shī)歌,、兒歌,，優(yōu)美的童話和神話,，偉大的名著,，文采斐然的游記,，精美的畫(huà)冊(cè)等,。
準(zhǔn)媽媽不應(yīng)讀的書(shū)：低級(jí)趣味的街頭畫(huà)冊(cè),、思想過(guò)于負(fù)面的書(shū)等,。這些書(shū)籍里充滿了淫穢、打斗,、殺戮內(nèi)容,，對(duì)胎兒發(fā)育極為不利。
愛(ài)音樂(lè),，贏未來(lái)
音樂(lè)對(duì)于胎寶寶的益處無(wú)需多言,，不僅能使之健康發(fā)育，而且還能使寶寶更聰慧,。在孕第二個(gè)月時(shí)，胎兒的聽(tīng)覺(jué)器官已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育,，而且神經(jīng)系統(tǒng)也已初步形成,。因此從這個(gè)月的月末開(kāi)始，可以每天播放1~2 次優(yōu)美,、柔和的樂(lè)曲,，每次放5~10分鐘。
在懷孕的不同階段,，準(zhǔn)媽媽可以選擇不同的音樂(lè)——
孕早期：妊娠反應(yīng)比較明顯,，憂郁和疲勞極為常見(jiàn),。
所選音樂(lè)：輕松愉快,、詼諧有趣、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè),。如《春江花月夜》,、《假日的海灘》等曲子。
孕中期：食欲較旺盛,，精力也顯得充沛,，開(kāi)始感覺(jué)胎動(dòng)。
所選音樂(lè)：胎教音樂(lè)從內(nèi)容上可以更豐富一些,。除了可繼續(xù)聽(tīng)孕早期聽(tīng)的樂(lè)曲外,，還可再增添些樂(lè)曲,，如柴科夫斯基的《B小調(diào)第一鋼琴協(xié)奏曲》等樂(lè)曲。
孕后期：身子笨重,，時(shí)常要想到分娩以及產(chǎn)后的問(wèn)題,，思想壓力較大，焦慮現(xiàn)象也多,。
所選音樂(lè)：應(yīng)選擇既柔和而又充滿希望的樂(lè)曲,。如《夢(mèng)幻曲》、奧地利作曲家海頓的樂(lè)曲《水上音樂(lè)》等,。
習(xí)書(shū)畫(huà),，怡性情
通過(guò)繪畫(huà)胎教，可使胎兒認(rèn)識(shí)外面事物的形象更具體,，更深刻,，還可激發(fā)胎兒的藝術(shù)細(xì)胞。
繪畫(huà)胎教的途徑——
A,。欣賞世界名畫(huà)
準(zhǔn)媽媽可以上購(gòu)買(mǎi)一些世界名畫(huà)印刷品,，貼在墻上隨時(shí)欣賞，而且要用語(yǔ)言向胎寶寶描述所看的圖畫(huà),，比如：“寶寶,，我們正在看梵高的《向日葵》，金色向日葵千姿百態(tài),，在陽(yáng)光下怒放,。”
B。自己動(dòng)手涂鴉
藍(lán)天,、白云,、孩子漂亮的面龐等都可作為素材，甚至可以對(duì)著B(niǎo)超圖畫(huà)一畫(huà)胎兒現(xiàn)在的模樣,。不用計(jì)較畫(huà)得好不好看,，比起作品完成得好與壞，我們更應(yīng)該關(guān)心的是,，在作畫(huà)時(shí)自己是否做到了一直保持鎮(zhèn)定,，以及是否有與胎兒共同參與的感覺(jué)。
除了繪畫(huà)外,，剪紙,、泥塑也具有同樣的胎教效果，有條件的準(zhǔn)媽媽不妨一試,。
巧妝容,，傳審美
一些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為懷孕時(shí)穿得邋遢些也無(wú)所謂，其實(shí)不然。自然的妝容,、精美的服飾,，不僅可以讓孕期的你散發(fā)迷人的光彩，一直保持積極,、愉悅的心情,，而且你的審美感知、審美情感,、審美想象,、審美理解，都能對(duì)胎兒的審美素質(zhì)起到強(qiáng)化和優(yōu)化的作用,。所以,，孕期打扮得漂漂亮亮，不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé),，更是對(duì)寶寶負(fù)責(zé),。
胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的中期，是腦部發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，而能否孕育智商發(fā)達(dá)的胎兒,，需要母親特別周到的服務(wù)。只要有利于寶寶發(fā)育,，就千方百計(jì)做到,。
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（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
