你一定希望未來的寶寶有平和的個(gè)性,、高尚的情操，希望他懂得欣賞音樂的美妙,、詩歌的意境,、繪畫的內(nèi)涵……要培養(yǎng)這美好的一切，不用等他出生,，當(dāng)他駐扎在你子宮里時(shí),，你的子宮便是他修身養(yǎng)性的殿堂。
心宜平,，氣宜和
古語說“寧靜養(yǎng)胎”,，意思是沒有什么比準(zhǔn)媽媽保持良好心態(tài)更重要的。已經(jīng)有胎動(dòng)體驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽一定知道,，當(dāng)自己情緒波動(dòng)時(shí),，腹中的寶寶有時(shí)也會(huì)有較大幅度的動(dòng)作，而且感覺很焦躁,，可見“母子連心”真不是唬人的,。
那么試想，如果準(zhǔn)媽媽一直處于焦慮,、悲觀,、抑郁的狀態(tài)中，寶寶又怎么能優(yōu)哉游哉呢?科學(xué)研究證實(shí),，焦慮和沮喪情緒會(huì)導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生異常,，對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，因而增加了寶寶在未來發(fā)育過程中出現(xiàn)異常的概率,。
3招教你心態(tài)平和——
不過人生不如意,，十之八九。那么,，孕期遇到生活,、工作上的麻煩時(shí)，如何保持平和心態(tài)呢?這里有些方法供你參考：
A,。多看一些能讓你思想上得到平靜的書,。如佛理、心理,、宗教和哲學(xué)的書,，這些書能夠讓你分析任何問題或面對(duì)煩惱的時(shí)候，可以看到你從未看到的角度，讓你人生充滿智慧,，處之泰然,。
B。事不關(guān)己,，己不勞心,，和自己無關(guān)的事情，最好少去理會(huì),，這樣煩惱就會(huì)減少,。
C。多做一些讓你心平氣和的活動(dòng),，例如書法,、畫畫、接近自然等,，讓自己的情緒平靜下來,。
多讀書，讀好書
一位哲人說過：“讀一本好書,，就像是與一位精神高尚的人在談話,。那精辟的見解、分析,，豐富的哲理,，風(fēng)趣幽默的談吐，都會(huì)使人精神振奮,，耳目一新,。”多讀書、讀好書,，不僅可以使準(zhǔn)媽媽本身得以充實(shí),、豐富，同時(shí)熏陶了腹中的寶寶,，讓他也能感受到詩意的語言,、童話般美好的意境。
準(zhǔn)媽媽應(yīng)讀的書：歷史人物傳記,，富有韻律的詩歌,、兒歌，優(yōu)美的童話和神話,，偉大的名著,，文采斐然的游記，精美的畫冊等,。
準(zhǔn)媽媽不應(yīng)讀的書：低級(jí)趣味的街頭畫冊,、思想過于負(fù)面的書等,。這些書籍里充滿了淫穢、打斗,、殺戮內(nèi)容，對(duì)胎兒發(fā)育極為不利,。
愛音樂,，贏未來
音樂對(duì)于胎寶寶的益處無需多言，不僅能使之健康發(fā)育,，而且還能使寶寶更聰慧,。在孕第二個(gè)月時(shí)，胎兒的聽覺器官已經(jīng)開始發(fā)育,，而且神經(jīng)系統(tǒng)也已初步形成,。因此從這個(gè)月的月末開始，可以每天播放1~2 次優(yōu)美,、柔和的樂曲,，每次放5~10分鐘。
在懷孕的不同階段,，準(zhǔn)媽媽可以選擇不同的音樂——
孕早期：妊娠反應(yīng)比較明顯,，憂郁和疲勞極為常見。
所選音樂：輕松愉快,、詼諧有趣,、優(yōu)美動(dòng)聽的音樂。如《春江花月夜》,、《假日的海灘》等曲子,。
孕中期：食欲較旺盛，精力也顯得充沛,，開始感覺胎動(dòng),。
所選音樂：胎教音樂從內(nèi)容上可以更豐富一些。除了可繼續(xù)聽孕早期聽的樂曲外,，還可再增添些樂曲,，如柴科夫斯基的《B小調(diào)第一鋼琴協(xié)奏曲》等樂曲。
孕后期：身子笨重,，時(shí)常要想到分娩以及產(chǎn)后的問題,，思想壓力較大，焦慮現(xiàn)象也多,。
所選音樂：應(yīng)選擇既柔和而又充滿希望的樂曲,。如《夢幻曲》、奧地利作曲家海頓的樂曲《水上音樂》等,。
習(xí)書畫,，怡性情
通過繪畫胎教,，可使胎兒認(rèn)識(shí)外面事物的形象更具體，更深刻,，還可激發(fā)胎兒的藝術(shù)細(xì)胞,。
繪畫胎教的途徑——
A。欣賞世界名畫
準(zhǔn)媽媽可以上購買一些世界名畫印刷品,，貼在墻上隨時(shí)欣賞,，而且要用語言向胎寶寶描述所看的圖畫，比如：“寶寶,，我們正在看梵高的《向日葵》,，金色向日葵千姿百態(tài)，在陽光下怒放,。”
B,。自己動(dòng)手涂鴉
藍(lán)天、白云,、孩子漂亮的面龐等都可作為素材,，甚至可以對(duì)著B超圖畫一畫胎兒現(xiàn)在的模樣。不用計(jì)較畫得好不好看,，比起作品完成得好與壞,，我們更應(yīng)該關(guān)心的是，在作畫時(shí)自己是否做到了一直保持鎮(zhèn)定,，以及是否有與胎兒共同參與的感覺,。
除了繪畫外，剪紙,、泥塑也具有同樣的胎教效果,，有條件的準(zhǔn)媽媽不妨一試。
巧妝容,，傳審美
一些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為懷孕時(shí)穿得邋遢些也無所謂,，其實(shí)不然。自然的妝容,、精美的服飾,，不僅可以讓孕期的你散發(fā)迷人的光彩，一直保持積極,、愉悅的心情,，而且你的審美感知、審美情感,、審美想象,、審美理解，都能對(duì)胎兒的審美素質(zhì)起到強(qiáng)化和優(yōu)化的作用,。所以,，孕期打扮得漂漂亮亮,，不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是對(duì)寶寶負(fù)責(zé),。
胎兒生長發(fā)育的中期,，是腦部發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，而能否孕育智商發(fā)達(dá)的胎兒,，需要母親特別周到的服務(wù),。只要有利于寶寶發(fā)育，就千方百計(jì)做到,。
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（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
