懷孕時(shí)如果壓力過(guò)大,，孕婦體內(nèi)會(huì)大量釋放出一種激素,，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。孕婦緩解壓力有這些好辦法：
1.飲食定時(shí)定量,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，休息充分，適當(dāng)鍛煉,，不要喝酒,、吸煙。
2.不要太在意壓力,，采取一切可行措施,，解決引起壓力的問(wèn)題。要多聽(tīng)輕快、舒暢的音樂(lè),，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊,。
3.安排自己的日程，讓自己有時(shí)間去做放松的事情,。鍛煉,、沉思、按摩療法,、深呼吸鍛煉甚至看書(shū)等都可以讓自己放松,。
4.孕婦每日工作時(shí)間不應(yīng)超過(guò)8小時(shí)，并應(yīng)避免上夜班,。工作中感到疲勞時(shí),，在條件允許的情況下，可稍休息10分鐘左右,，也可到室外,、陽(yáng)臺(tái)或樓頂呼吸新鮮空氣。長(zhǎng)時(shí)間保持一種工作姿勢(shì)的孕婦,，中間可不時(shí)變動(dòng)一下姿勢(shì),，如伸伸胳膊動(dòng)動(dòng)腳，以解除疲勞,。
（責(zé)任編輯：鄧琦）
