懷孕后增加營養(yǎng)無可非議,，但有些食品不但對孕婦無益，反而危害了孕婦腹中的“小寶寶”,。因為懷孕早期的胚胎發(fā)育,，最易受外界有害物質(zhì)的影響，以至發(fā)育畸形或流產(chǎn),。
　　
　　那么，怎樣避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品呢,？
　　
　　1,、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期,，不能飲酒,，到懷孕中晚期，對于一些少飲點兒酒類就可增加食欲,、加快入睡的孕婦,，每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習(xí)慣的孕婦,，在懷孕早期,，可多吃水果或?qū)⑿迈r水果搗成汁，加少量溫開水沖服,，這樣既可避免喝酒,，又可增加體內(nèi)維生素的供應(yīng)。孕婦在懷孕期應(yīng)盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力,、酒釀等,。
　　
　　2、喜飲咖啡的孕婦,，在懷孕早期不能喝咖啡,，到懷孕中后期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內(nèi),。
　　
　　3,、喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶,，可喝赤豆湯,、綠豆湯和百合湯,，用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用,，最終導(dǎo)致妊娠孕婦貧血,，影響胎兒的生長發(fā)育。
　　
　　4,、對于工作忙,，喜歡在外面買現(xiàn)成的食品食用的孕婦，應(yīng)注意食品質(zhì)量,，選擇近期制作出廠,，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂,，不含色素及防腐劑的食品,。不要選擇腌熏制品，如腌肉,、熏魚等食品,。因為質(zhì)量不好的食品食用后會引起食物中毒，含亞硝胺高的食品,，食用后,，易引起胎兒畸形。
 
   
 
   　來源：中國食品產(chǎn)業(yè)網(wǎng)