不會缺乏各種維生素的,。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵,。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成,需要數(shù)量雖然不多,,卻是維持生命必不可缺的,。這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用,。
可以說孕婦堅持食用水果,,對孩子的先天素質(zhì)發(fā)育比較好。維生素大量存在于動,、植物中,,但水果洗凈后去皮生吃,可以避免維生素因加熱而大部分損失的現(xiàn)象,。
雖然多吃水果益處多,,但也不是毫無限制,食用過量對寶寶也會有害,。實際上,,準媽媽不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果當作正餐來食用,,否則容易導致體內(nèi)血糖升高,,可能會引發(fā)妊娠期糖尿病。
一般情況下,,孕婦每日食用100克蘋果,、梨、西瓜,、西紅柿之類水果就可以了,,最多每天不要超過半公斤。
來源:漢網(wǎng)