一項(xiàng)新研究表明，孕媽咪吃魚可以降低產(chǎn)前或產(chǎn)后憂郁,。
這是因?yàn)樗齻兛梢垣@得一種叫做Ω—3脂肪酸的營養(yǎng)物,。該物質(zhì)在海洋魚類(尤其是大麻哈魚,、金槍魚,、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富,。
服用魚肝油也可以補(bǔ)充這種物質(zhì),。
研究人員對(duì)11721名英國婦女的分析發(fā)現(xiàn)，孕婦在妊娠末三個(gè)月從海魚中攝取的Ω—3脂肪酸越多,，她們?cè)衅诩爱a(chǎn)后發(fā)生抑郁的危險(xiǎn)就越小,。
約瑟夫說，由于擔(dān)心汞污染的緣故,，孕婦最好將海魚進(jìn)食量控制在12盎司/周,。研究表明，大麻哈魚,、鯰魚,、干貝及羅非魚較少含汞，魚肝油中也沒有汞,。
相關(guān)：孕婦不宜過量補(bǔ)魚肝油和鈣
有些孕婦為了使胎兒健康活潑,，盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)食品,。這樣對(duì)體內(nèi)胎兒的生長是很不利的。因?yàn)殚L期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品,，會(huì)引起食欲減退,、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落,、感覺過敏,、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等,。同時(shí),，血中鈣濃度過高，會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無力,、嘔吐和心律失常等,，這些對(duì)胎兒生長都是沒有好處的。有的胎兒生下時(shí)已萌出牙齒,，一個(gè)可能是由于嬰兒早熟的緣故；另一個(gè)可能是由于孕婦在妊娠期間,，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品,，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。因此,，孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑,。如果因治病需要，應(yīng)按醫(yī)囑服用,。
（作者：水心 來源：威海新聞網(wǎng)）
育兒每日精彩推薦>>>
寶寶止咳要雙管齊下 高齡孕婦遵循的優(yōu)生規(guī)劃 孕婦花粉過敏……
新生兒需要多少營養(yǎng),？ 愛美準(zhǔn)媽媽5大肌膚問題 孕期營養(yǎng)7個(gè)關(guān)鍵問題
換了角色 小家伙懂事了 春季，照顧寶寶要合理 中耳炎的處理方針
專題推薦： 小兒傳染病專題 寶寶胎教專題
來源：威海新聞網(wǎng) 作者：水心
