“不能讓孩子輸在起跑線上”這句話被用得越來越多,，這正反映了現(xiàn)今社會對培養(yǎng)一個高質(zhì)量的孩子的重視,。
讓胎兒的頭腦發(fā)育得更好,，這是"胎教"的一個重要課題,。了解影響胎兒智力的因素，讓我們的寶寶從胎兒開始,，就贏在起跑線上,。
健全聰明的大腦是怎樣發(fā)育的
在懷孕第四周的時候，受精卵發(fā)育而成的內(nèi)囊胚開始變?yōu)榕咛?，出現(xiàn)三個不同的胚層,，將發(fā)育成不同的器官、肌肉,、皮膚,、骨骼等等；第十周是胎兒發(fā)育的重要階段,，腦正在迅速發(fā)育,，每分鐘約有25萬個神經(jīng)細胞形成；一直到22周胎兒的腦神經(jīng)才基本發(fā)育完善,，寶寶也有了感覺和意識,。
由此可見，大腦發(fā)育的關鍵時期是孕期的最初三個月,，這個時期稱為腦神經(jīng)細胞激增期,，而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”，這就需要孕婦在這一時期特別要注意營養(yǎng)的攝入,。若營養(yǎng)不良,，胎兒的腦細胞分裂增殖就減少，也就造成腦細胞永久性減少,，同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響,，致使智力發(fā)生障礙。
同樣,，臨床研究以及長期的經(jīng)驗告訴我們,，出生后的頭六個月也是寶寶大腦進一步完善的重要時期，這個階段的營養(yǎng)好壞也關系到寶寶的聰明與否,。營養(yǎng)不良在產(chǎn)后早期主要是對細胞數(shù)量的損傷,，而后期主要是對細胞體積的損傷,，產(chǎn)后營養(yǎng)不良還可影響腦的髓鞘化及細胞內(nèi)酶的成熟。
保證充足的營養(yǎng),，是健康聰明寶寶誕生的前提,。
孕婦營養(yǎng)和胎兒智力
早孕反應影響胎兒智力
由于孕婦在妊娠早期（頭三個月），常出現(xiàn)食欲減退,、惡心,、嘔吐,、偏食等早孕反應,，造成攝入營養(yǎng)較低，這樣就會影響胎兒智力發(fā)育,。明白了這個道理,，準媽媽們就應主動想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒,，以多樣化的食物可以引起食欲,，保證營養(yǎng)的平衡。即使是吐了,，也要及時補充營養(yǎng),。為了將來孩子的聰明健康，孕婦應努力進食,，少吃多餐，吐了再吃,。
一般來說,，孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量，并保障一定的蛋白質(zhì),、脂肪,、礦物質(zhì)和維生素的攝入。不必諸多“忌口”,，多吃些蛋類,、牛奶、魚,、肉,、動物肝臟、豆制品,、海帶,、蔬菜、水果等食物,；還應粗細糧搭配,。這樣,，既促進了食欲，增加了孕婦本身的營養(yǎng)需求,，又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎,。
注意補充微量元素
寶寶在母親肚子里，腦細胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給,。以下幾種微量元素,，是胎兒腦細胞發(fā)育過程中所必需的，媽咪可千萬不要忽視呀,。
推薦食譜
早餐：
蛋1只（提供蛋白質(zhì)）
全麥面包（提供B族維生素和維生素E、纖維素和鐵）
酸乳酪250ml（富含鈣）
鮮橙汁200ml (維生素C和水分)
晨間點心：全麥消化餅2塊（富含B族維生素和纖維素）
牛奶250ml（富含蛋白質(zhì)和鈣）
香蕉1只（提供適量的鉀,，有助于鐵的吸收,，鉀還有穩(wěn)定情緒的作用）
午餐：
花菜（提供葉酸、鈣）
米飯（提供纖維素和碳水化合物）
沙丁魚（提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,、維生素D）
午間點心：水果色拉（提供維生素和礦物質(zhì)）
晚餐：
馬鈴薯（富含纖維素和碳水化合物）
雞肉（提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)）
蔬菜（提供纖維素和維生素）
新鮮水果
夜宵：
牛奶,、干酪和全麥餅干
為寶寶創(chuàng)造良好的生長空間
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，胎兒對外界刺激變化會有所反應,。準媽媽的精神情緒,、行為舉止以及周圍環(huán)境都對胎兒有所影響。如果能給予正面的積極的影響,，就能使得孩子在出生后發(fā)育更正常,，學習更容易，對孩子的智商,、情商的發(fā)展有一定作用,。這就是胎教存在的意義。
胎教的花樣翻來翻去,，但從國內(nèi)外的資料看,，以下四種是最有效、最重要的：
a 避免刺激 孕婦盡量不看驚險刺激或恐怖的電視,、不參加緊張的活動,，可以多欣賞優(yōu)美的音樂，閱讀些趣味的,、活潑健康的文學作品,，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規(guī)律,，避免懶散的生活方式。
b 穩(wěn)定情緒 孕婦要精神愉快,，情緒安定,，遇事要自我控制,，不要大喜、大悲,、大怒,，排除有害信息對情緒的干預。如果孕婦的壓抑情緒延續(xù)幾個星期,，那么胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期,，從而影響胎兒的發(fā)育。美國心理學家克雷奇等人的實驗還證明：“懷孕期間的情緒激動會影響后代的情緒特征,。”看來婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發(fā)育,。
c 腹部按摩 孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部,，由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒,，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和寶寶聊聊天,，讓他/她聽到你的聲音,。
d 聽覺訓練 選擇一些優(yōu)雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽，優(yōu)美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳,，又使人產(chǎn)生美好的聯(lián)想,，這時愉快的心情就會促使神經(jīng)體產(chǎn)生一種液體，通過神經(jīng)液將美好的音樂感受傳導給胎兒,。實驗證明,，對于頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂,，胎兒即會在母腹中出現(xiàn)安祥舒展的蠕動,。而對于那些尖、細,、高調(diào)的音樂,，胎兒就會產(chǎn)生不安定、緊張的反應,。臨床觀察表明,，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的信息,，對出生后孩子語言的發(fā)展有一定的促進作用,。
孕婦用藥也會影響寶寶的智力
據(jù)統(tǒng)計，孕婦在妊娠期間曾服用過至少一種藥物者占90％,，至少10種者占4％,。某些藥物可以通過胎盤屏障，但孕婦用藥不當則有可能影響胎兒發(fā)育,，也有可能導致腦發(fā)育不全,，影響寶寶的聰明,。
為了寶寶的聰明健康，孕婦千萬不要自行服藥,。讓醫(yī)生或藥師決定你應服用什么藥物,，他們才是專業(yè)的。
聰明健康的寶寶需要你用心地去塑造培養(yǎng),，從飲食入手,，提供豐富均衡的營養(yǎng)，為寶寶營造一份安寧祥和的優(yōu)良環(huán)境,，你的寶寶就一定聰明健康,。
來源：搜狐
