最近，國(guó)外有研究表明,，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關(guān),，每天攝鋅越多，其自然分娩的機(jī)會(huì)越大,，反之,，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。
鋅是人體必須的微量元素,，對(duì)人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據(jù)專家研究,，鋅對(duì)分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性,，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔,。當(dāng)缺鋅時(shí),，子宮肌收縮力弱，無(wú)法自行驅(qū)出胎兒,，因而需要借助產(chǎn)鉗,、吸引等外力，才能娩出胎兒,，嚴(yán)重缺鋅則需剖腹產(chǎn),。因此，孕婦缺鋅,，會(huì)增加分娩的痛苦,。此外，子宮肌收縮力弱,，還有導(dǎo)致產(chǎn)后出血過(guò)多及并發(fā)其他婦科疾病的可能,，影響產(chǎn)婦健康。
在正常情況下,，孕婦對(duì)鋅的需要量比一般人多,，這是孕婦自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒需要,，妊娠的婦女如不注意補(bǔ)充,，就極容易缺乏。所以孕婦要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝,、豬腎,、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚(yú),、紫菜,、牡蠣,、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆,、綠豆,、蠶豆等；硬殼果類的是花生,、核桃,、栗子等，均可選擇入食,。特別是牡蠣,，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克,，居諸品之冠,，堪稱鋅元素寶庫(kù)。
來(lái)源：39健康網(wǎng)
