妮可懷孕28周了,，可最近多了一件心事：她在例行產檢中被醫(yī)生檢查出血糖高,，患有妊娠糖尿病,！妮可很奇怪：我以前沒有得過糖尿病,，平時也不愛吃甜食,，怎么會好端端地患有糖尿病……
為什么我是“糖”媽媽,？
妮可想不通，為什么自己會突然得妊娠糖尿病,，并且她沒有感覺到任何不適的癥狀,，腹中胎兒的各項指標也都正常。
其實糖尿病典型的三多一少（多飲,、多食,、多尿、體重減輕）癥狀只有極少數的妊娠糖尿病媽媽會出現,，大多數都沒有任何癥狀,，只有進行糖耐量測試時才會檢查出來。妊娠期糖尿病與準媽媽懷孕后身體代謝有很大關系,，由于雌、孕激素促使機體分泌更多的胰島素來保證正常的糖代謝,，但不是每一個孕婦的胰島都有很好的代償能力,，隨著懷孕周數的增加，胰島素分泌越來越多,，一些準媽媽就會出現糖代謝異常,，這樣就會患有“妊娠糖尿病”。
妮可成了“糖媽媽”,，對腹中寶寶健康的擔心是顯而易見的,。妊娠糖尿病最常見的就是導致巨大兒和新生兒低血糖的發(fā)生，吐咽困難,、蒼白,、顫抖,、呼吸困難和躁動都是低血糖的癥狀。所以對妊娠糖尿病,，孕媽媽們決不能掉以輕心,。
什么樣的準媽媽容易成為“糖”媽媽？
·有糖尿病家族史
·身體肥胖
·曾出現過不明原因的死胎或新生兒死亡
·前胎有巨嬰癥,、羊水過多癥
·孕婦年齡超過30歲
如果準媽媽具有以上危險因素條件之一,，那就要比其他人更要重視妊娠期間糖尿病的篩檢。
“糖”媽媽如何治療,？
對于妮可糖尿病的治療方案,，醫(yī)生沒有采用口服降糖藥治療，而是讓她調整飲食,，少吃甜食,，控制含有大量糖分食品的攝入。醫(yī)生的解釋是,，妊娠期糖尿病是一種特殊的糖尿病,，寶寶出生后，大多數“糖”媽媽的血糖能自動恢復正常,，只要在這一階段將準媽媽體內的血糖控制在正常水平就可以了,。
對于飲食調整，醫(yī)生有以下一些建議：
少食多餐
由于一次進食大量食物會造成血糖快速上升,，所以建議少食多餐,，將每天應攝取的食物分成5～6餐分別進食。特別要避免晚餐與第二天早餐的時間相距過長,，臨睡前可補充一些食物,。
不能食用巧克力、蜂蜜
碳水化合物,、脂肪,、蛋白質的每天食用比例大致遵循2∶1∶1，這樣可以保持營養(yǎng)均衡,。盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,，有利于血糖的控制，以糙米或五谷飯取代白米飯,，多食用全谷類面包或饅頭等,。另外不要食用含有純糖的甜食和飲料，例如巧克力,、甜點,、蜂蜜等，水果也要挑選含糖量少的,，柚子,、獼猴桃是不錯的選擇,，這些都可避免餐后血糖快速地增加。“糖”媽媽早晨的血糖值通常都較高,，因此早餐淀粉類食物的含量必須要少,。
選用植物油
烹調用油以植物油為主，減少油炸,、油煎,、油酥等食物的攝入。
多攝取纖維質
多攝取高纖維食物,，增加蔬菜攝取量,，可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制,，也比較有飽足感,。
如果經過飲食調整，血糖還無法恢復正常水平,，醫(yī)生會使用胰島素控制血糖,，胰島素對胎兒和母體的健康都沒有危害，是安全的,。
放松心情
許多準媽媽得知自己患了妊娠糖尿病后非常沮喪,，本想放開胃口好好補充營養(yǎng)，給寶寶一個健康的身體,，現在卻要控制飲食。其實“糖”媽媽們大可不必這樣憂慮,，每日飲食在適度控制糖分攝入的同時,，還是完全可以保證胎兒發(fā)育所需的各種營養(yǎng)的，再加上依照醫(yī)生要求密切觀察體重,，必要時做自我血糖監(jiān)測,，相信“糖”媽媽們會順利渡過這個階段。而不合時宜地大吃大喝反而會使血糖持續(xù)升高,，也容易造成胎兒過大或畸形,。需要提醒的是，產后恢復正常的“糖”媽媽們也要繼續(xù)關注自己的血糖,，多多運動,、合理膳食，才能真正不做“糖”媽媽,。
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(責任編輯：周奕樺)
