另一方面,，有些女性會(huì)產(chǎn)生對(duì)某些食品的嗜欲,，通常是一些酸甜類的零食。愛吃零食和對(duì)某些食物的厭惡,，可能是懷孕階段體內(nèi)激素變化所致,。激素變化還會(huì)影響舌上的味蕾。這些變化只要仍合乎情理，也就沒(méi)有什么害處,。
只是不合理地食用零食不但會(huì)影響自身的健康,，還會(huì)影響到胎兒的安危。因此,，孕媽媽在選擇零食時(shí)，要避免選擇下列幾種食物：
含鉛食物,。
如爆米花,、皮蛋等食物中就含有大量的鉛。鉛對(duì)大腦細(xì)胞的危害相當(dāng)大,，孕媽媽攝入過(guò)量的鉛不但會(huì)影響自己大腦的健康,，還會(huì)給胎兒大腦的健康發(fā)育帶來(lái)嚴(yán)重的損傷，使智力低下兒的出生幾率增高,。
含鋁食物,。
如油條、薄脆等,。世界衛(wèi)生組織提出人體每天攝鋁量不應(yīng)超過(guò)60毫克,，鋁會(huì)影響人的思維能力，過(guò)量的鋁會(huì)損害人的腦神經(jīng),。約70克油條中的含鋁量就超過(guò)了這個(gè)數(shù)值,。因此，孕媽媽最好不要吃油條,、薄脆等,，也不要用鋁鍋炒菜、鋁壺?zé)?/p>
含過(guò)氧脂質(zhì)的食物,。
如熏魚,、燒鴨、燒鵝,、炸魚等,。這些食物大多都在100℃以上的油中煎炸過(guò)，在煎炸過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的過(guò)氧脂質(zhì),，攝取過(guò)氧脂質(zhì)超量會(huì)損傷人體內(nèi)的某些代謝酶系統(tǒng),，影響大腦的健康。
含糖精,、味精多的食物,。
如一些甜飲料、休閑食品等,。糖精和味精都能損害人的大腦,。孕媽媽食用糖精和味精會(huì)直接影響到胎兒對(duì)鋅的攝取，使胎兒智力發(fā)育緩慢,，增加癡呆兒的出生幾率,，所以,，孕媽媽應(yīng)禁食糖精和味精。
過(guò)咸食物,。
如魚干,、牛肉干等。成人每天對(duì)鹽的需求量大約在6克,，長(zhǎng)期食用過(guò)咸食物會(huì)引起高血壓,、動(dòng)脈硬化等癥，影響血液循環(huán),。孕媽媽食用過(guò)咸的食物還會(huì)引發(fā)或加重妊娠期高血壓疾病,。
（責(zé)任編輯：蔣輝）
