另一方面,，有些女性會產(chǎn)生對某些食品的嗜欲，通常是一些酸甜類的零食,。愛吃零食和對某些食物的厭惡,，可能是懷孕階段體內(nèi)激素變化所致。激素變化還會影響舌上的味蕾,。這些變化只要仍合乎情理,，也就沒有什么害處。
只是不合理地食用零食不但會影響自身的健康,，還會影響到胎兒的安危,。因此，孕媽媽在選擇零食時,，要避免選擇下列幾種食物：
含鉛食物,。
如爆米花、皮蛋等食物中就含有大量的鉛,。鉛對大腦細(xì)胞的危害相當(dāng)大,，孕媽媽攝入過量的鉛不但會影響自己大腦的健康,，還會給胎兒大腦的健康發(fā)育帶來嚴(yán)重的損傷，使智力低下兒的出生幾率增高,。
含鋁食物,。
如油條、薄脆等,。世界衛(wèi)生組織提出人體每天攝鋁量不應(yīng)超過60毫克，鋁會影響人的思維能力,，過量的鋁會損害人的腦神經(jīng),。約70克油條中的含鋁量就超過了這個數(shù)值。因此,，孕媽媽最好不要吃油條,、薄脆等，也不要用鋁鍋炒菜,、鋁壺?zé)?/p>
含過氧脂質(zhì)的食物,。
如熏魚、燒鴨,、燒鵝,、炸魚等。這些食物大多都在100℃以上的油中煎炸過,，在煎炸過程中會產(chǎn)生對人體有害的過氧脂質(zhì),，攝取過氧脂質(zhì)超量會損傷人體內(nèi)的某些代謝酶系統(tǒng)，影響大腦的健康,。
含糖精,、味精多的食物。
如一些甜飲料,、休閑食品等,。糖精和味精都能損害人的大腦。孕媽媽食用糖精和味精會直接影響到胎兒對鋅的攝取,，使胎兒智力發(fā)育緩慢,，增加癡呆兒的出生幾率，所以,，孕媽媽應(yīng)禁食糖精和味精,。
過咸食物。
如魚干,、牛肉干等,。成人每天對鹽的需求量大約在6克，長期食用過咸食物會引起高血壓,、動脈硬化等癥,，影響血液循環(huán),。孕媽媽食用過咸的食物還會引發(fā)或加重妊娠期高血壓疾病。
（責(zé)任編輯：蔣輝）
