不可迷信的高鈣
案例：金小姐，30歲,，孕媽媽，“老媽說,，女人年紀大了很容易缺鈣,，不僅生出的寶寶個子不高，還很容易落下腿抽筋的毛病,。”
專家分析：孕婦盲目地進行高鈣飲食,，大量飲用牛奶，加服鈣片,、維生素D等,，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學家認為,，孕婦補鈣過量,，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后,，患兒會囟門太早關閉,、顎骨變寬而突出、主動脈窄縮等,，既不利健康地生長發(fā)育,，又有損后代的顏面健美。一般來說,，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,，后期可增加到1100毫克,，這并不需要特別補充，只從日常的魚,、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了,。
適可而止的高蛋白
案例：吳小姐,，28歲，孕媽媽,，“聽同事講,，懷孕的時候如果缺乏蛋白質，小寶寶出生后會奶水不足,， 我就買了很多蛋白粉來吃,，補了一段時間，經常覺得頭暈,。”
專家分析：醫(yī)學研究表明,，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱,，胎兒生長緩慢,，產后恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少,。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90~100克,。但是，孕期高蛋白飲食,，則可影響孕婦的食欲,，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養(yǎng)物質攝入,，使飲食營養(yǎng)失去平衡,。研究證實，過多地攝入蛋白質,，人體內可產生大量的硫化氫,、組織胺等有害物質，容易引起腹脹,、食欲減退,、頭暈、疲倦等現象,。同時,，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高,，而且也易導致膽固醇增高,，加重腎臟的腎小球過濾的壓力,。
偏愛酸食的誤區(qū)
案例：耿小姐，25歲,，孕媽媽“妊娠期老是惡心,，不想吃飯，婆婆就給我做許多酸的菜來吃,，酸男辣女嘛,，要想生兒子就得多吃酸。”
專家分析：德國有關科學家研究發(fā)現,，妊娠早期的胎兒酸度低,，母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質，容易大量聚積于胎兒組織中,，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長,，并易誘發(fā)遺傳物質突變，導致胎兒畸形發(fā)育,。妊娠后期,，由于胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細胞內的酸堿度與母體相接近,，受影響的危害性相應小些,。因此，孕婦在妊娠初期大約兩周時間內,，不要服用酸性藥物和酸性食物,、酸性飲料等。
（責任編輯：蔣輝）
