由知道已懷有身孕開始,，媽媽、奶奶,、姨媽、姑姑便紛紛提供心得,，說這些不能吃,，那些切忌食。其實(shí)這些孕婦傳統(tǒng)禁忌有多少是對(duì),，多少是錯(cuò)的呢,？還有，有哪些食物,，是孕婦真正要敬而遠(yuǎn)之的呢,？這里讓我們?cè)敿?xì)道來。
傳統(tǒng)謬誤：
1,、不要吃生冷,、寒冷的食物，如涼粉,、西瓜,、雪糕，這會(huì)造成早產(chǎn),，甚至小產(chǎn)呢
這是無科學(xué)根據(jù)的,，但孕婦吃后不舒服如出現(xiàn)瀉肚子，就最好暫停食用,，不過,，對(duì)胎兒是絕對(duì)無影響的,。
2、吃羊肉會(huì)令胎兒“發(fā)羊吊”
羊癇風(fēng)（癲癇的通稱）和羊肉是沒有關(guān)系的,，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質(zhì),，營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦吃絕對(duì)有益無害,。
3,、多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會(huì)很白
胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響,，于成孕那一刻便已決定,，與懷孕期的飲食無關(guān)。
4,、吃蝦蟹會(huì)令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感
如果孕婦本身對(duì)蝦蟹有敏感,，在懷孕期應(yīng)避免進(jìn)食，這是恐怕孕婦對(duì)蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機(jī)會(huì)增加,。而沒有敏感的孕婦,，就算吃了都不會(huì)令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感。
有醫(yī)學(xué)根據(jù)的飲食禁忌
1,、不要過量吸取維他命A,。
孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A,，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食,。
2,、要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng),，有可能出現(xiàn)手指,、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn),、早產(chǎn),、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,，如果非喝不可,，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3,、避免喝酒
如果喝太多酒,，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,，基本上是避免喝,。2杯啤酒,、或1杯葡萄酒為極限。
4,、避免高糖,、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水,、糖,、薯片，令孕婦過胖,，從而增加妊娠性糖尿病,、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外,，分娩時(shí)也會(huì)有困難,。
（責(zé)任編輯：蔣輝）
