懷孕是母體的一個特殊生理調(diào)整過程,，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒,。在整個孕期,，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克,。母體如鈣攝入不足,，胎兒需要時會從母體的骨路、牙齒中奪取,，以滿足生長的需要,，這就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐,。許多因素合影響鈣質(zhì)被母體吸收,。營養(yǎng)專家認為：孕婦補鈣最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含鈣約120毫克,。牛奶中的鈣最客易被孕婦所吸收．而且磷,、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理,。
但孕婦從牛奶中補鈣一定要講科學(xué),。盡管有的孕婦每天已保征喝足了一定量的牛奶，但由于一些牛奶在加工過程中很多營養(yǎng)早已被破壞,，因此孕婦的鈣和其他營養(yǎng)的補充仍遠遠不足,。目前，全世界公認的最先進的鮮牛奶應(yīng)采取瞬時超高溫滅菌
孕婦應(yīng)少吃桂圓,。雖然從營養(yǎng)成分看,，桂圓中合有葡萄糖、蔗糖,、維生素A,、維生素B及酒石酸等物質(zhì)，營養(yǎng)很豐富,。祖國醫(yī)學(xué)也認為,，桂圓有補心安神、養(yǎng)血益脾之效,。但桂圓甘溫大熱,，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕后大多陰血偏虛,，陰虛則滋生內(nèi)熱,，因此孕婦往往有大便干燥,、口千而胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀,。祖國醫(yī)學(xué)一貫主張懷孕前宜清熱涼血,。桂圓甘溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎,，反而極易出現(xiàn)漏紅,、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計,，這類病人占先兆流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90％以上,。如果及時停食桂圓，服中藥清熱保胎,，尚可避免流產(chǎn),。然而，許多孕婦不懂得這些道理,，出現(xiàn)漏紅后照樣吃桂圓,，結(jié)果造成完全流產(chǎn)。
桂圓保胎是一種沒有科學(xué)根據(jù)的習(xí)俗,，對孕期母子都是弊大于利,。
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