不要喝生水

　　以防腹瀉或被傳染其他疾病。

　　不宜喝可樂類飲料

　　其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒,，使胎兒受到不良影響,。咖啡因可使實驗動物發(fā)生腭裂,、趾或腳畸形,，甚至脊柱裂、無下頜,、無眼,、骨化不全、發(fā)育遲緩等,。

　　不宜喝濃茶

　　濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸,。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收,，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難,。

　　不宜喝汽水

　　汽水中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對人體無用的物質(zhì),。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì),，可能導(dǎo)致貧血。

　　不宜喝冰鎮(zhèn)時間過長的飲料

　　太冷飲料可使胃腸血管痙攣,、缺血,，出現(xiàn)胃痛、腹脹,、消化不良,。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安,。

　　所以,，孕婦在孕期應(yīng)該以喝白開水為主，礦泉水,、淡茶水可適當(dāng)喝,。因為白開水經(jīng)過煮沸消毒，清潔衛(wèi)生,，是孕婦水分補充的主要來源,。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛(wèi)生狀況比較令人放心,，也可以飲用,。而適量的淡茶水，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅,，可幫助消化,，改善心腎功能，促進血液循環(huán),，預(yù)防妊娠水腫,，促進胎兒生長發(fā)育。

（實習(xí)編輯：林翠坤）