孕婦肥胖可導(dǎo)致分娩巨大胎兒,，并造成妊娠糖尿病,、妊娠中毒癥、剖宮產(chǎn),、產(chǎn)后出血情況增多等等并發(fā)癥增多,。因此妊娠期一定要合理營養(yǎng)，平衡膳食,，不可暴食,，注意防止肥胖。
已經(jīng)肥胖的孕婦,，不能通過藥物來減肥,，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過調(diào)節(jié)飲食來減輕肥胖,。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點：
一,、 控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,，米飯,、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞,、魚,、蝦,、蛋,、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬,、牛,、羊肉，并可適當(dāng)增加一些豆類,，這樣可以保證蛋白質(zhì)的供給,，又能控制脂肪量。少吃油炸食物,、堅果,、植物種子類的食物,，這類食物含脂肪量也較高。
二,、 多吃蔬菜水果,。主食和脂肪進食量減少后，往往饑餓感較嚴重,，可多吃一些蔬菜水果,，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感,，又可增加維生素和有機物的攝入,。
三、 養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣,。有的孕婦喜歡吃零食,，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物,，這種習(xí)慣非常不好,，容易造成營養(yǎng)過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規(guī)律,，按時進餐,。可選擇熱量比較低的水果作零食,，不要選擇餅干,、糖果、瓜籽仁,、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食,。
（實習(xí)編輯：吳瑾瑜）
