陳女士的寶寶是去年5月份出生的,，可她對寶寶似乎不太感興趣,。有時候她也覺得奇怪，怎么別人疼孩子疼到入心,，可是她看到寶寶卻覺得一點興趣都沒有,。寶寶如果哭了，她就抱一下;寶寶要吃奶了,，她就喂一下;如果寶寶不哭也不餓,，她就根本懶得碰。為什么自己心里總隱約覺得是個“小包袱”呢? .

　　直到最近寶寶發(fā)高燒,，去抽血時發(fā)現(xiàn)寶寶有點貧血,，醫(yī)生建議她也做個血常規(guī)檢查，結(jié)果同樣是缺鐵性貧血,。醫(yī)生明確告訴她,，貧血的人對人會很冷漠，不喜歡與人交流,。陳女士這才知道,，原來自己跟寶寶不親，不是自己沒感情,，而是因為自己缺鐵,。

　　所以，孕期一定要補充足夠的營養(yǎng)素,，這樣才能同時保證媽媽和寶寶的健康,。

　　那么，哪些食物能幫助孕媽咪預(yù)防疾病呢?

　　1.富含VC果蔬——預(yù)防先兆子癇

　　先兆子癇是孕晚期容易發(fā)生的一種嚴重并發(fā)癥,，影響孕婦和胎兒的安危,。有關(guān)專家對數(shù)百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低,，她們發(fā)生先兆子癇的幾率是健康孕婦的2-4倍,。因此，專家建議孕期應(yīng)注意攝取富含VC的新鮮蔬菜和水果,，每天的攝取量最好不低于85毫克,。

　　2.蜂蜜——促進睡眠并預(yù)防便秘

　　在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適,，改善睡眠質(zhì)量,。另外，孕婦每天上下午飲水時,，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜,，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡,。