網(wǎng)友：我已懷孕5個(gè)多月了,，是第二胎,。從幾周前我的右側(cè)屁股特別疼，去了兩家我們這里最好的醫(yī)院,，但說法不同,，有一家讓我食補(bǔ)(補(bǔ)鈣)說是到了6個(gè)月在用藥。另外一家醫(yī)生說早該補(bǔ)鈣了,，4個(gè)月就應(yīng)該補(bǔ)了,，還給我開了樂利鈣片，讓我每天令睡前吃一粒,。
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請(qǐng)問我該補(bǔ)鈣嗎?除了鈣我還需要補(bǔ)什么?吃什么?如需補(bǔ)請(qǐng)告知牌子,。平時(shí)我在家喝骨頭湯,，除了屁股疼,，有時(shí)有點(diǎn)反酸外，沒有其他任何癥狀,。另外我可否吃點(diǎn)蟲草?我老感冒,。
李光輝：她問的問題有三個(gè),，一個(gè)是屁股疼,，說是股骨處,，我想可能是坐骨神經(jīng)痛的可能比較大,。屁股疼怎么改善，鈣怎么補(bǔ),，要不要吃蟲草增強(qiáng)抵抗力,。孕期會(huì)有一些孕婦有坐骨神經(jīng)痛,。一般的坐骨神經(jīng)痛常發(fā)生在是孕末期,，隨著子宮逐漸長(zhǎng)大了,，子宮向前突，脊柱也前突,，導(dǎo)致椎間骨受到異常擠壓，改變了椎間盤和坐骨神經(jīng)本來有的一個(gè)很合適的平衡狀態(tài),，形成了一種對(duì)抗,，帶動(dòng)了坐骨神經(jīng)痛,，這是可能的原因之一,。另一個(gè)可能的原因：妊娠期椎體韌帶松弛，可造成椎間盤的移位,，擠壓神經(jīng)根而導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛,。坐骨神經(jīng)痛的治療，和非孕期差不多,，要是輕度,，就不用管它。如果是嚴(yán)重的話,，可采取一些封閉治療,。坐骨神經(jīng)痛的主要原因并不是孕期補(bǔ)鈣,，有的補(bǔ)鈣對(duì)坐骨神經(jīng)痛未必能夠有很明顯的效果。
但是補(bǔ)鈣,，什么時(shí)候補(bǔ),，這是因人而異。有的人說四個(gè)月就可以補(bǔ)了,。如果你要是膳食很豐富的話,，六個(gè)月補(bǔ)問題也不大,。也就是說如果你含鈣豐富的食物攝取得很好,，六個(gè)月補(bǔ)也不晚。如果奶制品,、豆制品,、小蝦皮,、芝麻醬這些含鈣很豐富的食物你都吃得很少,，我建議你從四個(gè)月開始補(bǔ)。我們最常見的補(bǔ)鈣的劑型就是碳酸鈣,，人家給她推薦的是樂力,，這是一種復(fù)方氨基酸螯合鈣,，孕婦也是可以安全服用的,。鈣爾奇,、迪巧都是比較好的碳酸鈣。一天來說可以一天600毫克,。若有的孕婦含鈣豐富的食品如奶制品就吃得很好一,，也不必每天補(bǔ)鈣,。比如說孕婦奶粉一天喝兩三杯,，基本達(dá)到了鈣的每天推薦量，也不一定每天要補(bǔ)鈣,。
我們中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)以谷類為主,，奶制品收入少。全民角度來說,，統(tǒng)計(jì)顯示,，大部分人鈣的攝入量只能夠達(dá)到推薦量的40%,。從這個(gè)意義來講,，大部分人的補(bǔ)充是有必要的,。但是不是千篇一律,，都吃鈣爾奇D或者是迪巧,。一定要根據(jù)你的膳食情況來決定要不要補(bǔ)鈣以及補(bǔ)充對(duì)少量。有些孕婦為了補(bǔ)鈣喝每天堅(jiān)持喝骨頭湯,，這種做法我不建議。因?yàn)楣穷^湯里面,，就是高壓鍋熬的,，熬三四個(gè)小時(shí),，游離出來的鈣也是微乎其微,。而且如果你要是能適當(dāng)?shù)慕o骨頭里面點(diǎn)一點(diǎn)醋,，能夠游離出來的鈣可稍多一點(diǎn),。但湯熬得越濃,，游離出來脂肪越多。你每天喝很多骨頭湯的話,，鈣可能沒有上來,，但是攝入的熱量又容易超標(biāo)。
關(guān)于說蟲草的問題可歸納為要不要吃補(bǔ)品的問題,，沒有特殊需要的人群,，我不建議吃蟲草這類補(bǔ)品,。若體質(zhì)比較弱的人,，在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)如果適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)我不反對(duì),。，否則我們一般來說不推薦,。
（責(zé)任編輯：張寶月）
