孕期是寶寶一生中生長、發(fā)育最快的時期,，需要很多的營養(yǎng)物質,，而這些養(yǎng)分都來自媽媽。因此在各大網(wǎng)站的母嬰論壇里,，準媽媽們對營養(yǎng)的關注程度始終居高不下,，其中DHA是一個曝光率相當高的專業(yè)名詞，許多圍繞它的科學研究結果頻繁地被準媽媽們引用和分享,，足見其受重視的程度,。但專家表示，孕媽咪們對如何科學,、安全地補充DHA還有很多的疑惑這里為你一一解答,。

　　DHA是孕婦營養(yǎng)金三角之一

　　根據(jù)廣州市婦產科研究所所長陳敦金教授介紹，DHA是視網(wǎng)膜和大腦的主要構成成分,，所以,，DHA對智力和視力發(fā)育起著非常重要的作用,。人體從胎嬰期開始，整個生命過程都需要維持正常的DHA水平,，尤其是從胎兒期第3周開始直至6歲,，是大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育的黃金時期，人體需要大量DHA滿足其實際需求,。

　　懷孕期3個月至產后6個月：腦細胞發(fā)育進入第一個高峰期,，大腦發(fā)育速率及程度可達到成人大腦的60%~70%;新生兒6個月~3歲：大腦進入第二個發(fā)育高峰，大腦發(fā)育速率及程度可達到成人水平,。大腦的發(fā)育速度越早越快,、越早越關鍵。遺憾的是,，妊娠期隨著胎兒從母體攝取DHA的不斷增加,，母體的DHA水平不斷下降，在孕末期只相當于原有水平的62%,。如果產后哺乳,，6周則下降到38%。

　　研究發(fā)現(xiàn)：如果在大腦發(fā)育的關鍵階段缺乏DHA,，可能導致胎兒腦細胞,、視神經(jīng)細胞生長和發(fā)育不正常，產生弱智,、視力發(fā)育障礙;嬰兒腦發(fā)育過程延緩或受阻,，造成智力低下，還可能引起兒童期注意力不集中,。所以,，補充足量DHA是養(yǎng)育健康、聰明寶寶的重要因素,，它與葉酸,、鈣一起構成了孕期營養(yǎng)的黃金三角。