孕期是寶寶一生中生長,、發(fā)育最快的時期，需要很多的營養(yǎng)物質(zhì),，而這些養(yǎng)分都來自媽媽,。因此在各大網(wǎng)站的母嬰論壇里，準(zhǔn)媽媽們對營養(yǎng)的關(guān)注程度始終居高不下,，其中DHA是一個曝光率相當(dāng)高的專業(yè)名詞,，許多圍繞它的科學(xué)研究結(jié)果頻繁地被準(zhǔn)媽媽們引用和分享，足見其受重視的程度,。但專家表示,，孕媽咪們對如何科學(xué)、安全地補充DHA還有很多的疑惑這里為你一一解答,。
DHA是孕婦營養(yǎng)金三角之一
根據(jù)廣州市婦產(chǎn)科研究所所長陳敦金教授介紹,，DHA是視網(wǎng)膜和大腦的主要構(gòu)成成分，所以,，DHA對智力和視力發(fā)育起著非常重要的作用,。人體從胎嬰期開始，整個生命過程都需要維持正常的DHA水平,，尤其是從胎兒期第3周開始直至6歲,，是大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育的黃金時期，人體需要大量DHA滿足其實際需求,。
懷孕期3個月至產(chǎn)后6個月：腦細(xì)胞發(fā)育進入第一個高峰期,，大腦發(fā)育速率及程度可達到成人大腦的60%~70%;新生兒6個月~3歲：大腦進入第二個發(fā)育高峰，大腦發(fā)育速率及程度可達到成人水平,。大腦的發(fā)育速度越早越快,、越早越關(guān)鍵,。遺憾的是，妊娠期隨著胎兒從母體攝取DHA的不斷增加,，母體的DHA水平不斷下降,，在孕末期只相當(dāng)于原有水平的62%。如果產(chǎn)后哺乳,，6周則下降到38%,。
研究發(fā)現(xiàn)：如果在大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段缺乏DHA,，可能導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞,、視神經(jīng)細(xì)胞生長和發(fā)育不正常，產(chǎn)生弱智,、視力發(fā)育障礙;嬰兒腦發(fā)育過程延緩或受阻,，造成智力低下，還可能引起兒童期注意力不集中,。所以,，補充足量DHA是養(yǎng)育健康、聰明寶寶的重要因素,，它與葉酸,、鈣一起構(gòu)成了孕期營養(yǎng)的黃金三角。
