孕媽媽晚餐三不宜
?、宀灰诉^遲
如果晚餐后不久就上床睡覺,，不但會加重胃腸道的負擔，還會導致難以入睡,。
?、娌灰诉M食過多
晚餐暴食，會使胃機械性擴大,，導致消化不良及胃疼等現象,。
㈢不宜厚味
晚餐進食大量蛋,、肉,、魚等，在飯后活動量減少及血液循環(huán)放慢的情況下,，胰島素能將血脂轉化為脂肪,，積存在皮下、心膜和血管壁上,，會使人逐漸胖起來,，容易導致心血管系統(tǒng)疾病。
因此,，孕婦不應過晚就餐,，晚餐也以清淡、稀軟為好,。
（實習編輯：雷雨萱）
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孕媽媽晚餐三不宜
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如果晚餐后不久就上床睡覺,，不但會加重胃腸道的負擔，還會導致難以入睡,。
?、娌灰诉M食過多
晚餐暴食，會使胃機械性擴大,，導致消化不良及胃疼等現象,。
㈢不宜厚味
晚餐進食大量蛋,、肉,、魚等，在飯后活動量減少及血液循環(huán)放慢的情況下,，胰島素能將血脂轉化為脂肪,，積存在皮下、心膜和血管壁上,，會使人逐漸胖起來,，容易導致心血管系統(tǒng)疾病。
因此,，孕婦不應過晚就餐,，晚餐也以清淡、稀軟為好,。
（實習編輯：雷雨萱）
