導(dǎo)讀：懷孕期間吃什么補(bǔ)品好?產(chǎn)后如何保養(yǎng)身體?隨著80后一代進(jìn)入結(jié)婚生育的高峰期,，“孕期進(jìn)補(bǔ)”成為很多年輕的準(zhǔn)父母?jìng)冴P(guān)心的問(wèn)題,。育嬰專家指出：懷孕期間是寶寶成長(zhǎng)最重要的時(shí)期，但懷孕期只要保證均衡營(yíng)養(yǎng)就可以,，一般無(wú)須吃滋補(bǔ)品,。懷孕前和產(chǎn)后應(yīng)該吃一些東阿阿膠等溫性滋補(bǔ)品，這樣有利于安胎和產(chǎn)后身體恢復(fù),。
孕期一般無(wú)須進(jìn)補(bǔ)
由于現(xiàn)今大多數(shù)夫妻只生一個(gè)孩子,，因此很多人為了下一代的聰明健康，千方百計(jì)給“準(zhǔn)媽媽”弄很多補(bǔ)品吃，如人參,、魚(yú)肝油,、鹿角膏等。但育嬰專家指出盲目進(jìn)補(bǔ)是不對(duì)的,。例如,，人參是大補(bǔ)，吃人參會(huì)“補(bǔ)氣有余”,，從而“推動(dòng)”胎兒,，反而不利于安胎。
育嬰專家指出：懷孕期間應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，可適當(dāng)多吃些蛋白質(zhì)豐富的食品,，如魚(yú)類、雞蛋,、牛奶等,。同時(shí)，每天還應(yīng)適量吃一些水果,，補(bǔ)充維生素等物質(zhì),。需要注意的是，孕婦如果攝入太多高蛋白高脂肪食物,，也容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,，使新生嬰兒體重過(guò)高。
育嬰專家特別提醒,，除非孕婦出現(xiàn)胎漏,、胎動(dòng)不安、陰道流血等先兆性流產(chǎn)的情況,，可以在醫(yī)囑下吃一些保胎類中藥外,，一般情況下懷孕期間是不需要特別吃滋補(bǔ)品的。
孕前產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)最佳
隨著現(xiàn)代生活和工作壓力越來(lái)越大,，導(dǎo)致高齡產(chǎn)婦大量出現(xiàn),，許多孕婦在懷孕初期也不能休息，甚至仍加班工作,，外加頻繁地使用電腦,，過(guò)度勞累，精神壓力又大,，導(dǎo)致流產(chǎn)率逐年上升,。特別是春天，由于天氣較干燥,，女性血?dú)馓?，更是流產(chǎn)的高危季節(jié),，為此在這段時(shí)間，保胎工作變得尤為重要,。
由于阿膠在安胎,、保胎上功效明顯，自然成為了“準(zhǔn)媽媽”們?cè)星白萄a(bǔ)的首選,。東阿阿膠是傳統(tǒng)的補(bǔ)血保胎藥品,，同時(shí)也是女性最鐘愛(ài)的美容養(yǎng)顏佳品。東阿阿膠與人參,、鹿茸并稱“中藥三寶”,，但與人參、鹿茸相比,，東阿阿膠性溫和,，可以長(zhǎng)期服用，適合產(chǎn)婦“脆弱”的身體,，自古以來(lái)就被廣泛用于妊娠期胎動(dòng)不安,、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等癥狀,。此外，孕前食用東阿阿膠,，還可滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng),，營(yíng)造健康的受孕環(huán)境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個(gè)月進(jìn)補(bǔ)阿膠“暖宮”的習(xí)俗,，這對(duì)“迎接”寶寶到來(lái)很有幫助,。
由于產(chǎn)婦在分娩時(shí)流失了大量營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后還要為寶寶哺乳,，因此,，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)也非常重要。除在日常膳食中保證攝取充分的營(yíng)養(yǎng)之外,，新媽媽們也可以適當(dāng)吃些東阿阿膠,、燕窩等溫和的補(bǔ)品，不僅能幫助促進(jìn)自己的身體盡快恢復(fù),，也有利于哺育出健康活潑的“虎寶寶”,。據(jù)了解，很多女性就是在生完孩子之后養(yǎng)成進(jìn)補(bǔ)阿膠的習(xí)慣的,。此外,，市場(chǎng)上還有桃花姬阿膠糕等阿膠保健食品，既滋補(bǔ)又好吃,，也是年輕媽媽們不錯(cuò)的選擇,。
（實(shí)習(xí)編輯：鄺艷鳴）
