穩(wěn)定血糖值,，預(yù)防妊娠反應(yīng)

　　【糖醋腌雞翅】

　　材料1人份(熱量1267千焦,，煙酸3.6毫克)

　　(1)在雞翅上微上點酒,，再抹上淀粉。

　　(2)將調(diào)味料混合均勻并加些姜絲,，在鍋里煮一下,，制成腌制汁。

　　(3)將雞翅放入熱油里炸透,，撈出控干油,。

　　(4)將炸過的雞翅放入腌制汁里浸泡

　　盛盤以后撒上蓋絲和芝麻，當(dāng)天就可食用,。

　　材料(2人份)

　　雞翅……8個

　　酒………少量

　　淀粉……適量

　　醋……2.5大勺子<腌制汁>

　　醬油…2.5大勺

　　砂糖…2.5大勺

　　生姜……少量

　　食用油……適量

　　炒芝麻……適量

　　晚餐的食譜

　　(1)(糖醋腌雞翅)

　　(2)西蘭花,、菜花、胡蘿卜,、制作的沙拉

　　(3)胚芽米飯

　　(4)水果,、酸奶

（實習(xí)編輯：呂瑞瓊）