夏季，正是西瓜上市的季節(jié),。汁多色鮮、清涼解渴的西瓜,，把很多準媽媽的饞蟲都勾了出來,。有人說孕婦多吃西瓜有利于生產,，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產，大相徑庭的說法讓不少準媽媽犯了難,。那么,，孕婦究竟能不能吃西瓜呢?西瓜要怎么吃才有營養(yǎng)呢?
孕婦吃瓜對胎兒是否有影響?
記者在濟南市婦幼保健院見到一位姓王的準媽媽說，她鄰居家的一個女子去年懷孕時不想吃東西,，天天把西瓜當飯吃,，后來得了妊娠期糖尿病，據說跟吃西瓜過多有關,。“有人說孕婦吃西瓜對胎兒不好,，嚴重的可能引發(fā)早產，是真的嗎”?這位準媽媽的疑問立即吸引了其他兩名準媽媽的注意,，其中一個說：“不是說吃西瓜有利于生產嗎?說法不一，到底聽哪個啊?”
專家認為,，兩種說法都有道理,，孕婦可以時常吃些西瓜，但是為了未來寶寶的健康,，一些注意事項要遵守,。
孕婦吃西瓜有益處
專家說，西瓜中除了水分外,，還含有胡蘿卜素,、硫胺素、核黃素,、尼克酸,、抗壞血酸以及蛋白質、糖,、粗纖維,、無機鹽、鈣,、磷,、鐵等物質。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,，不但可以補充體內的營養(yǎng)消耗,，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜,，可以生津止渴,，除膩消煩，對止吐也有較好的效果,。妊娠末期,，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,，常吃西瓜，不但可以利尿去腫,，還有降低血壓的功效,，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,，因此,，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
產前和產后吃些西瓜,，可以治療和糾正孕婦貧血,。如在盛夏分娩的孕婦，常吃西瓜可以防暑降溫,，消夏祛暑,。西瓜含糖分，有補充能量,、保護肝臟的作用,。分娩過程中，許多產婦有精神緊張,、產程延長,、失血出汗、周身疲勞,、胃腸蠕動減弱,、食欲不振、大便秘結等現象,，這時吃些西瓜不但可以補充水分,、增加糖、蛋白質,、無機鹽,、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動,、促進大便通暢,，還可以增加乳汁分泌，并有助于術后產婦的傷口愈合,。
孕婦吃瓜要適量
西瓜優(yōu)點雖多,，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃,。幾天前,，一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。
如果吃西瓜太多,，就會攝入過量糖分,。由于孕期女性內分泌發(fā)生了生理性變化，體內胰島素相對不足,，對血糖的穩(wěn)定作用下降,，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病,，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產和早產的一個重要原因,，因此，孕婦不能過量吃西瓜,。有的孕婦吃水果不加節(jié)制,，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因,。
孕婦飯前或飯后別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液,，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積,，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣,。
孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的,、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜,。如果是溫度過低的“冰西瓜”,，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產,，甚至危及胎兒的生命,。因此萬萬不能掉以輕心。
（實習編輯：鄺艷鳴）
