懷孕后增加營(yíng)養(yǎng)無(wú)可非議,，但有些食品不但對(duì)孕婦無(wú)益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”,。因?yàn)閼言性缙诘呐咛グl(fā)育,，最易受外界有害物質(zhì)的影響，以至發(fā)育畸形或流產(chǎn),。
那么,，怎樣避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品呢？
1,、喜歡酒類(lèi)的孕婦,，在懷孕早期，不能飲酒,，到懷孕中晚期,，對(duì)于一些少飲點(diǎn)兒酒類(lèi)就可增加食欲、加快入睡的孕婦,，每次只能飲果酒1小杯,。有飲酒習(xí)慣的孕婦，在懷孕早期,，可多吃水果或?qū)⑿迈r水果搗成汁,，加少量溫開(kāi)水沖服，這樣既可避免喝酒,，又可增加體內(nèi)維生素的供應(yīng),。孕婦在懷孕期應(yīng)盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等,。
2,、喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖啡,，到懷孕中后期,，每天喝咖啡要控制在兩杯以內(nèi)。
3,、喜飲濃茶的孕婦,，在懷孕期不能喝濃茶,，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯,，用這些有營(yíng)養(yǎng)的湯代替濃茶,。因?yàn)闈獠钑?huì)影響腸黏膜對(duì)鐵的吸收利用，最終導(dǎo)致妊娠孕婦貧血,，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,。
4、對(duì)于工作忙,，喜歡在外面買(mǎi)現(xiàn)成的食品食用的孕婦,，應(yīng)注意食品質(zhì)量，選擇近期制作出廠,，外觀新鮮,，沒(méi)有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品,。不要選擇腌熏制品,，如腌肉、熏魚(yú)等食品,。因?yàn)橘|(zhì)量不好的食品食用后會(huì)引起食物中毒,，含亞硝胺高的食品，食用后,，易引起胎兒畸形,。
（實(shí)習(xí)編輯：龔艷麗）
