懷孕后增加營養(yǎng)無可非議，但有些食品不但對孕婦無益,，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”,。因為懷孕早期的胚胎發(fā)育,，最易受外界有害物質的影響，以至發(fā)育畸形或流產,。
那么,，怎樣避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品呢？
1,、喜歡酒類的孕婦,，在懷孕早期，不能飲酒,，到懷孕中晚期,，對于一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦,，每次只能飲果酒1小杯,。有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期,，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁,，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒,，又可增加體內維生素的供應,。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等,。
2,、喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖啡,，到懷孕中后期,，每天喝咖啡要控制在兩杯以內。
3,、喜飲濃茶的孕婦,，在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯,、綠豆湯和百合湯,，用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用,，最終導致妊娠孕婦貧血,，影響胎兒的生長發(fā)育。
4,、對于工作忙,，喜歡在外面買現(xiàn)成的食品食用的孕婦，應注意食品質量,，選擇近期制作出廠,，外觀新鮮,，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品,。不要選擇腌熏制品,，如腌肉、熏魚等食品,。因為質量不好的食品食用后會引起食物中毒,，含亞硝胺高的食品，食用后,，易引起胎兒畸形,。
（實習編輯：龔艷麗）
