懷孕后增加營養(yǎng)無可非議,，但有些食品不但對孕婦無益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”,。因為懷孕早期的胚胎發(fā)育,，最易受外界有害物質的影響,，以至發(fā)育畸形或流產。
那么,，怎樣避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品呢,？
1、喜歡酒類的孕婦,，在懷孕早期,，不能飲酒，到懷孕中晚期,，對于一些少飲點兒酒類就可增加食欲,、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1小杯,。有飲酒習慣的孕婦,，在懷孕早期，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁,，加少量溫開水沖服,，這樣既可避免喝酒，又可增加體內維生素的供應,。孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力,、酒釀等。
2,、喜飲咖啡的孕婦,，在懷孕早期不能喝咖啡，到懷孕中后期,，每天喝咖啡要控制在兩杯以內,。
3、喜飲濃茶的孕婦,，在懷孕期不能喝濃茶,，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯,，用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶,。因為濃茶會影響腸黏膜對鐵的吸收利用，最終導致妊娠孕婦貧血,，影響胎兒的生長發(fā)育,。
4、對于工作忙,，喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦,，應注意食品質量，選擇近期制作出廠，外觀新鮮,，沒有碰撞或破裂,，不含色素及防腐劑的食品。不要選擇腌熏制品,，如腌肉,、熏魚等食品。因為質量不好的食品食用后會引起食物中毒,，含亞硝胺高的食品,，食用后，易引起胎兒畸形,。
（實習編輯：龔艷麗）
