做為孕媽咪的你是否存在這些飲食誤區(qū)呢?
誤區(qū)一：營養(yǎng)多總比少強,。
很多準媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養(yǎng),，殊不知營養(yǎng)過剩的一個直接后果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病,、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險,，還可能導致巨大兒出生，增加難產,，容易出現產傷;而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖,、低血鈣、紅細胞增多癥等,，同時也是成年后患肥胖,、糖尿病、心血管病的潛在因素,。
誤區(qū)二：孕期補鈣,，多多益善。
準媽媽都知道鈣的重要性,，所以大多數孕婦孕期都補鈣,，但是有些準媽媽體內并不缺鈣也盲目進補，這樣就適得其反了,。超量補鈣,，會增加腎結石的危險，還可能對其他因素誘發(fā)的癌癥有促進作用,。故正常孕婦應盡量從膳食中獲取鈣,，缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導下服用鈣制劑。
誤區(qū)三：維生素補充要早,，多點沒關系,。
孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對胎兒危害非常大,，維生素a在早期攝入過量有致畸作用,，維生素c超大量可導致流產。所以,，應從孕中期開始補充維生素制劑,，提倡優(yōu)先選擇食物補充。
誤區(qū)四：主食沒營養(yǎng)盡量少吃,。
主食含有大量的碳水化合物,，其主要作用是提供能量,、維持血糖。準媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量,。主食吃得過少,，易發(fā)生低血糖，產生對神經系統(tǒng)有毒性作用的酮體,。
誤區(qū)五：體重增加沒關系,，產后再減肥。
這種想法非常錯誤,，孕婦的體重是孕期判斷營養(yǎng)狀況的指標之一,，孕婦吃得過多，熱量超標,，營養(yǎng)失衡,，導致媽媽肥胖，胎兒過大,，易發(fā)生妊娠期糖尿病和胎兒過大,，妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合并癥和并發(fā)癥。
（實習編輯：李軒瑩）
