美國專家近日建議，想懷孕及孕期中或正在哺乳的女子每周應(yīng)攝入不少于0.34千克金槍魚等富含脂肪的魚類,，這對母子均有裨益,。
專家說，金槍魚,、鯖魚,、沙丁魚等富含歐米伽-3脂肪酸，能促進嬰兒腦部發(fā)育和發(fā)展運動技能,。這些魚肉還能幫助母親抵御產(chǎn)后抑郁癥,。除上述魚類外，胡桃,、亞麻籽等也有相同功效,。
專家說，調(diào)查顯示,，全美90%婦女的魚類食用量沒有達到建議值,。
但是，水體污染容易使上述魚類體內(nèi)聚積汞,，而汞對人體腦部和神經(jīng)有害,。美國食品和藥物管理局(FDA)曾于2001年、2004年分別頒布消費者指南,，提醒兒童與孕期,、哺乳期或準(zhǔn)備懷孕的婦女,，每周對一些魚類的攝入量不要超過0.34千克。
美國“汞政策工程”負(fù)責(zé)人邁克爾·班德因此提醒,，人們按建議值吃魚時,，要盡量選擇未受汞污染的魚類。
（實習(xí)編輯：李軒瑩）
