天氣轉(zhuǎn)暖，人體本能地更需要水分補(bǔ)給,。而懷孕中的女性常常會(huì)食欲不振,，覺(jué)得口中無(wú)味,，特別是懷孕初期的孕婦，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)常常想喝有清涼清爽感的飲品,，例如碳酸飲料,。那碳酸飲料對(duì)孕婦的健康有何影響呢？
一,、碳酸飲料的成分
依照商品的不同,，碳酸飲料的成分多種多樣。但是其中不會(huì)少的一定是糖分,、香料,、碳酸水，有些還包括人工色素,，甚至還有包括酒精的,，這當(dāng)然不能給孕婦喝。
碳酸飲料中,，把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中,，因此飲用時(shí)，甜味占據(jù)了主要味覺(jué),，但事實(shí)上,，飲品中卻大量含有碳酸氣的無(wú)糖蘇打，果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打,。
1,、碳酸飲料中的糖分
碳酸飲料中最大的問(wèn)題就是過(guò)度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量,。孕婦如果喝少量的當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題,，但如果每天都喝，甚至大量喝的話(huà)就會(huì)造成每天的糖分?jǐn)z取量超標(biāo),。
2,、碳酸飲料中的磷酸
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響骨骼,，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅,。因?yàn)槿梭w對(duì)各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收,，引起鈣,、磷比例失調(diào)。
從體內(nèi)排出的磷酸越多,，那么排出的鈣也就越多,。血液中的鈣被過(guò)量的排出，那么身體就會(huì)自動(dòng)的將骨骼中的鈣輸?shù)窖褐?，最終就會(huì)造成骨骼疏松,。由于孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣,，而鈣又是對(duì)胎兒不可缺少的成分，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料,。
3,、碳酸飲料中的咖啡因
事實(shí)上，碳酸飲料中也含有像咖啡,、紅茶中含有的咖啡因,，只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多,，因此往往被忽略,。咖啡因?qū)θ梭w的影響是眾所周知的,，而且它還會(huì)致使子宮收縮。
4,、碳酸飲料中的碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會(huì)形成碳酸氣,，以至于最后形成碳酸水,。這個(gè)不是禁止孕婦食用,，但是這其中含有鹽分,，如果孕婦攝入過(guò)量的鹽分,，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),，還會(huì)造成腳的浮腫,。
二、低血糖癥
人們常常喜歡喝冰凍的碳酸飲料,，因?yàn)楸鶅鲞^(guò)的碳酸飲料會(huì)喝上去沒(méi)那么甜膩。但這也恰恰是造成了人民大量喝的原因,。
如果超量的喝的話(huà),，會(huì)造成糖分?jǐn)z取超標(biāo),，血液中的葡萄糖濃度就會(huì)變低,，從而引起低血糖癥。如果血糖值下降的話(huà),，就會(huì)引起腦活動(dòng)變遲鈍,、注意力不集中,、沒(méi)有干勁等癥狀,。性格方面,，也會(huì)造成孕婦變得焦躁,、引起不安定的情緒。
三,、"塑料瓶癥候群
所謂"塑料瓶癥候群"，指的就是喜歡喝軟性飲料,、碳酸飲料等刺激性飲料的,，而且為了方便喝常常喜歡購(gòu)買(mǎi)塑料瓶裝的一群人。而這些人往往最容易得急性糖尿病,。20,、30歲的人最容易成為這群人。
氣溫漸漸轉(zhuǎn)暖,，特別是孕婦很容易口渴,，妊娠反應(yīng)時(shí)還特別想喝碳酸飲料等刺激性的飲品,。如果每次都購(gòu)買(mǎi)塑料瓶裝的碳酸飲料飲用的話(huà),，對(duì)胎兒并不好,。如果用軟性飲料代替正常的水分補(bǔ)給的話(huà)，例如,，2升的碳酸飲料中就含有120g的糖分,，相當(dāng)與2升咖啡的60倍,！因此,，孕婦在購(gòu)買(mǎi)碳酸飲料前應(yīng)好好考慮一下,。
四,、健康孕婦的水分補(bǔ)給
1,、對(duì)碳酸飲料的選擇的注意事項(xiàng)
a,、真的想喝碳酸飲料時(shí),，選擇碳酸水多的比糖分多的好,。
b,、一定要適量,，真正的水分補(bǔ)給還是要選健康的飲品,。
c,、購(gòu)買(mǎi)碳酸飲料時(shí)少買(mǎi)塑料瓶裝的，以防止過(guò)量飲用,。
2,、健康補(bǔ)水
懷孕之后會(huì)增加體力的消耗,，比較容易出汗，而且孕婦往往會(huì)覺(jué)得口中無(wú)味,。也就是說(shuō),，孕婦比平常要攝取更多的水分,。
雖說(shuō)軟性飲料、碳酸飲料可以給口中增味,，但不利于健康,。建議還是選用普通的飲用水或淡茶類(lèi)。外出時(shí),，比起方便攜帶的塑料瓶飲料,，還是水壺或自己專(zhuān)屬的水瓶比較好。
總而言之,，孕吐,、口中無(wú)味的孕婦不在少數(shù)，懷孕初期就應(yīng)極為注意碳酸飲料的飲用的量和度,，切忌養(yǎng)成大量飲用的陋習(xí),，因?yàn)檫@樣，整個(gè)懷孕期間都會(huì)帶著這個(gè)習(xí)慣,。孕婦應(yīng)該自己關(guān)愛(ài)自己,、關(guān)愛(ài)寶寶，使胎兒健康成長(zhǎng),。
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（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：李凌鋒）
