懷孕期準(zhǔn)媽媽愛(ài)吃營(yíng)養(yǎng)豐富的，對(duì)胎兒發(fā)育有好處的食物,，在懷孕期間,，也有很多食物既可以幫孕媽媽解讒，又營(yíng)養(yǎng)豐富,，而且還深受胎寶寶喜歡,，下面我們就一起來(lái)看看，胎寶寶最愛(ài)哪些食物吧!
1,、杏仁：在平底鍋里稍微燜一下,，香脆且富含蛋白質(zhì)
2、杏干：充滿了維生素A,，為你帶來(lái)健康的肌膚,、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麥片：富含豐富的鈣質(zhì),、蛋白質(zhì)以及纖維素
4,、麥片制成的小餅干：碳水化合物獨(dú)有甜甜的味道，可補(bǔ)充能量
5,、麥片制成的麻花卷：美味,，以零食的吃法來(lái)增加纖維素
6、半個(gè)香蕉卷進(jìn)全麥面包：鉀加蛋白質(zhì)等于一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的超級(jí)零食
7,、全熟的白煮蛋：隨時(shí)可以取得的蛋白質(zhì)
8,、獼猴桃：完美的維生素c來(lái)源
9、葡萄及蕃茄：裝著維生素c的小炸彈
10、新鮮的櫻桃：甜甜的禮物,，含維生素c
11,、藍(lán)莓或者藍(lán)莓干：擁有美味維生素C的同時(shí)，讓你倍感驚喜
12,、芒果塊：豐富的維生素a,，有助于胎寶寶的細(xì)胞成長(zhǎng)
13、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺(jué)
14,、包心菜卷：維生素A和C超級(jí)多的食品,，是素食主義者的最愛(ài)
15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”：煮熟冷卻后撒鹽食用,，含蛋白質(zhì),、維生素a、鐵及鈣
16,、芹菜棒蘸進(jìn)酸奶中：用一種可口的方法去品嘗這種長(zhǎng)長(zhǎng)的深色綠葉
17,、蔬菜面包片：在獲得美味的同時(shí)包含了各種蔬果
18、低脂肪南瓜糕點(diǎn)：可口的食物含有維生素及礦物質(zhì)
19,、蔬果包火雞片：脆脆的感覺(jué)中富含了低蛋白質(zhì)
20,、粗糧制成的可口蛋卷：加上一條條黑色的糖漿可補(bǔ)充鐵
21、烤土豆灑上純酸奶：土豆皮含有豐富的鐵
22,、烤出來(lái)的甜土豆片：一種比普通土豆片更健康,、更營(yíng)養(yǎng)的選擇
23、蘋果片配奶酪片：不僅是吃水果,，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑
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（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
