準(zhǔn)媽媽在孕期想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以喝牛奶和羊奶,，可是，哪種牛奶營(yíng)養(yǎng)成分更高,，準(zhǔn)媽媽喝了會(huì)更好呢?

　　孕婦飲用羊奶能使胎兒發(fā)育良好,，羊奶是產(chǎn)前產(chǎn)后的最佳營(yíng)養(yǎng)食品。

　　羊奶中含有煙酸(維生素B5)等助眠安神物質(zhì),，睡前半小時(shí)飲用一杯,，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。由于羊奶極易消化,，晚間飲用不會(huì)成為消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),，還不用擔(dān)心脂肪堆積，影響身材,。

　　羊奶營(yíng)養(yǎng)成分全,，是最接近人類母乳的天然乳品。羊奶含有豐富的礦物質(zhì),、微量元素和維生素,。不僅可以滿足嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，而且羊奶中的凝乳顆粒及脂肪球比牛奶小而軟,，能讓兒童更容易消化吸收,。羊奶中還含有較多的免疫球蛋白，可提高嬰幼兒免疫力和抵抗力,。另外羊奶的核酸含量較高,，對(duì)嬰幼兒大腦發(fā)育、增強(qiáng)智力十分有益,。羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子也是嬰幼兒腸胃及肝臟等器官發(fā)育的重要因子,。尤其是羊奶不含過(guò)敏原，是易過(guò)敏體質(zhì)孩子的最佳選擇,。

　　羊奶與牛奶相比還有其自身的一些優(yōu)勢(shì)：

　　1.和牛奶相比,，羊奶更容易消化，嬰兒對(duì)羊奶的消化率可達(dá)94%以上,，減少胃酸分秘,。很多人對(duì)羊奶的膻味敬而遠(yuǎn)之。其實(shí),，只要在煮的時(shí)候放幾粒杏仁或一小袋茉莉花茶,，煮開后，把杏仁或茶葉渣去掉,，就可以基本上除掉膻味,。

　　2.與牛奶相比，除更富于營(yíng)養(yǎng)外,，羊奶還具有如下的優(yōu)點(diǎn)：首先,，羊奶含有與人奶相同的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子，該因子可提高人體免疫力并有修復(fù)呼吸道,、腸胃等黏膜的功能,，有效地預(yù)防和減輕感冒、支氣管炎,、腸胃潰瘍等病痛,。其次，羊奶和人奶的蛋白質(zhì)形態(tài)相似,，不含過(guò)敏原,，在胃中形成比牛奶更小、更細(xì)軟的凝乳,，有利于人體吸收,，且不會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)過(guò)敏，特別適合過(guò)敏體質(zhì)和腸胃不佳的人群,。第三,，羊奶的脂肪球大小與人奶相同，僅為牛奶的三分之一,，可以更快,、更完全地被人體吸收，不會(huì)造成脂肪堆積,，長(zhǎng)期飲用身體結(jié)實(shí)強(qiáng);比而不發(fā)胖,。

　　3.對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，羊奶中維生素E含量較高,，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化,、分解，延緩皮膚衰老,，增加皮膚的彈性和光澤,。而且，羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子對(duì)皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用,。

　　4.有一種說(shuō)法是懷孕期間試著喝幾個(gè)月的鮮羊奶,，小孩不但骨骼好，而且白凈,。

　　5.新鮮的牛,、羊奶都是要經(jīng)過(guò)專業(yè)消毒的，如果沒(méi)有專業(yè)的設(shè)備,，就要經(jīng)過(guò)高溫沸騰,，一沸騰不要馬上關(guān)火,，還應(yīng)該多煮一會(huì)兒，這樣才能殺菌,。